amp

Ewejcia , Rudziu obczajcie to , bo Sad to zna http://www.youtube.com/watch?v=MZw9ch83X6M&feature=related hah zawsze jak to ogladam to mam z tego polew

to jak uznasz, że chcesz się nam pochwalić to wtedy daj dopiero:) nikt nie zmusza:D http://www.youtube.com/watch?v=pdvHj8fo_Lg&feature=channel eh, trzeba się zmywać :D

[...] some stimulation from the release of the hormones during the workout. The testosterone and GH released, is very crucial for being a catalyst for your muscle growth. It won’t be released as much in the smaller compound excercises, such as bench press. Ty piszesz o spliciku i tym podobnych rozrywkach dla koksiarzy . Jeśli ktoś ma na [...]

Barca Juve Zenit Atletico & Real Bayern Ferenbache Fiorentina hrhrhr ciekawie by bylo grupa ogorkow : Lyon Sporting Steua Aalborg

Moim zdaniem bedzie remis do 90 min bedzie remis a później wygra Manchester http://www.sonda.pl/wyniki.php3?id=580360&uid=455854 zagłosujcie w sondzie

a tę pizzę sama zjadłaś? %-) Miała ponad pół metra średnicy, we dwoje jej nie daliśmy rady... :-D to jeszcze musicie popracować nad formą w takim razie %-)

Witam. Chaczyk – pięknie się złożyło bo od 9 października planuję rozpocząć kolejne HST, tym razem na kreatynie (1 raz). Przeglądam forum w poszukiwaniu informacji i trafiłem idealnie. Dietke mam, trening w sumie taki sam. Mam wiele pytań i myślę, że będziesz w stanie mi pomóc. Pozdrawiam i efektów życzę. Pytania: 1. Te wszystkie suple [...]

[...] http://img829.imageshack.us/img829/8568/p9170315.jpg Może ktoś z was się zna szerzej? Bo krew co patrzylem jest wszystko jak najbardziej w normie  Chetnie poslucham co macie do przekazania na temat wyniku badań. W poniedziałek ide do lekarza na analize- czyli usłyszeć to co już będę wiedzieć. Hubert81 [...]

Dzień 22(Środa)- Nietreningowy 29.09.2010 OFF!! 1. Placek- 3 jaja duze, 50 owsianych, 15 oliwy, 120 mleka zjedzony w ¾ 2. Karkówka z ryżem 3. Jogurt z musli + garść orzechów 4. Zupa pomidorowa+nalesniki-Farsz dzem i serek 5. Nalesniki + Gainer 6. Twarozek + oliwa Rano: 5 g mono Do posiłku: 40 g gainer + 5 g mono Dieta: 8/10- Mam [...]

[...] karkówka + keczup 5. Jajecznica 3 jaja 6. Nic :( Przed treningiem: 5 g mono Po trneingu: 60 g gainera + 5 g mono Maksymalna pompa. Skakałem w cięzarach. Praktycznie wszedzie widoczny progres w sile. Bardzo dobry trneing. Az mnie barki paliły a jednak okazało się ze te palenie nie było takie dobre… W piątek masakra

[...] cegła 1. Placek 2. Ryż + kiełbasa + kukurydza 3. Jogurt duży(Słodki z brzoskwinia) 4. Ziemniaki + super ochydne mieso(cos ala parowka nie wiem co to w ogole jest zjadlem ¼) Trening 5. Zestaw po: 6. Twarożek 120 g + orzechy Przed treningiem: na 30 minut AP na 15 minut 5 g mono Po treningu: 5 g [...]

[...] i nikt mi nie pomoga ;P Chociaz się nauczę samodzielnosci i poznam prawdziwą cene szamy i wartość pieniądza. Cieńko było. Jeszcze cały twarozek poszedł na nalesniki grrr… Trening: Odwołany z tego powodu ze znowu nie chciałęm motać w planie. Zrobilbym poniedziałek i wtorek i co 2 dni wolnego bo 11 nieczynne :) Wolalem dzien pozniej [...]

zaraz sie wiecej pobawie edit: LoKo® (13:09) ort! c_h** Bot (13:09) c_h** c_h**a; c_h**e, c_h**ów dalem "_" zeby weszlo cale Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-22 13:10:07 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-22 13:10:22

[...] B: CLEAN AND JERK (PODRZUT SZTANGI) 5 X 5 "nie wiem jak wykonywać ,będę je robił na dworze bo za niskie sufity mam" http://www.youtube.com/watch?v=iJPPWotXvV0&feature=related ???to?? PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3-5 X 10 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 WIOSŁOWANIE sztangą oburącz lub pół-sztangą jednorącz ) 3-5 [...]

tak wiem. clean&jerk to chyba ulepszona wersja clean ;].

[...] 40g węgli (coś w stylu wafle ryżowe). Zainwestuj sobie w proszkowe proteiny i uzupełniaj nimi dietkę (np. przed snem, rano, po treningu). Do szkoły możesz sobie brać M&m's żeby mieś jakieś tłuszcze dodatkowe. Nie żałuj sobie też czegoś w stylu gyros raz w tygodniu albo dwa. Aha i możesz mieć zawsze mieć awaryjnego szejka proteinowego w [...]

Paatik podobno jedne radzą sobie lepiej inne gorzej ;-) Tsu skoro myślisz o Vivoactiv 4 to może Venu? Podobna cena i ma takie fajne obrazki z ćwiczeniami ;-) https://www.spidersweb.pl/2019/11/garmin-venu-recenzja.html/amp

Z innej beczki.. https://www.google.com/amp/s/nczas.com/2020/04/18/przymusowa-sterylizacja-pod-pretekstem-szczepien-szokujacy-plan-who-i-unicef/%3famp to nie wygląda na fake news..

Glodziu & pepo podziwam i szanuje !! fajnie wam to idzie a dziaek mowi ze podloge czyszczą umarłem :D

Hej, zobaczcie nie tylko Polacy myślą o tym by Pudzianowskiego wystawić do walki... http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?s=aca0e75ebb5c27d466d2189d53920851&threadid=136812 Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte