amp

W takim tempie na AMP wystartujesz w kat. 90kg

Nareszcie byku! teraz jeszcze zrob pare kg i bedziemy razem w kat do 100 kg Przygotowujesz sie teraz tylko do amp? Bo dawno mnie tu nie bylo i nie jestem chyba w temacie

Gibkośc cd. : 8.Opad przy drabince i pogłębianie (ruch tułowiem) 9.przodem do drabinki – różnego rodzaju wymachy, przemachy i zamachy ;) 10.jak w 9 tylko bokiem do drabinki 11.Wypady na drabince z pogłębianiem (do półszpagatu) - - - - - - - - - - - - - - - Bo małe bywa wielkie W odpowiednim świetle Istnienie zła pozwala dostrzec [...]

Coś w tych krótkich treningach jest.Parę godzin temu robiłem wcale nie lekki KBM a teraz czuję się tak że śmiało mógłbym zrobić go jeszcze raz:-) S&S działa natomiast tak jak powinien: po treningu nie czuje się zmęczony tylko pełen energii :-D A propo KBM to dzisiejszy Heavy Day zajął mi 13 minut (bez kilkunastu sekund) :-)

MaGor, C&P z 32kg tak z 5-6 razy idzie. Więc na początek 3 drabiny 1-2-3 mnie nie powinny zniszczyć i w miarę pozwolić ukończyć trening :-) Zdam relację i może nawet coś nagram. Będzie materiał dowodowy;-)

Oglądam yt a tu nagle http://www.youtube.com/watch?v=oy5K_z5FlYU&feature=related mały to on nie jest coleman wygląda przy nim jak młodszy brat

[...] będę jeździł na nartach, więc nogi będą wiecznej pompie 21 luty i dalej- Najprawdopodobniej lecę na mma na pierwszy trening, i zmieniam trening na- 2x siłka 3x mma. Wszystko się jeszcze zobaczy http://www.youtube.com/watch?v=nDY5h2szNtA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=YjsV2DT0lOg Dobra pakuje się i lecę na trening.

Kozacko było !!! Pobiłem swoją "życiową formę" http://www.youtube.com/watch?v=brMKMNhYNyo&feature=related MOC ! KLATA 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 12/10/8/6 40kg/50kg/60kg/70kg 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej- w górę 12/10/8/6 17kg/20kg/20kg/22kg 3. Rozpiętki na ławce poziomej 12/10 8kg/13kg 4. Butterfly [...]

Cholera Brzuch zrobiłem 3 serie każde ćwiczenie ... a nie 2 ale to może i dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=oE5nYyU88is&feature=fvst A poza tym trening kozacki !!! PLECY 1 Martwy ciąg 12/10/8/6 40kg/50kg/60kg/80kg 2 Wiosłowanie sztangą-nachwyt 12/10/8/8 +drop set 6powt. 40kg/45kg/55kg/60kg+ drop set 40kg 3 Podciąganie szerokim chwytem [...]

[...] szerokim 5. Pompki na poręczach 6. Uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 7. Wypychanie sztangi sprzed klatki stojąc http://www.youtube.com/watch?v=tA4GCmcXs9A&feature=related ćw. występuje w 6:18 8. Push press hantlami stojąc 9. Brzuszki Będę wykonywał od 2 do 4 obwodów w zależności od dnia, ilość powtórzeń będzie oscylowała [...]

[...] Środa wolne Czwartek Trening parter. Bjj 18:30-20:00 Piątek Trening pater. Submission Fighting 20:00-21:15 Sobota Trening na siłowni Niedziela wolne Trening siłowy znalazłem bardzo fajny, i chyba się na niego skuszę, dodając na pierwszą 'serie' wyciskanie na skosie http://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA&feature=player_embedded To tyle

Ten tesc jest w pudelkach zielonych? Pakowany po 10 amp w wytloczkach? Jak tak to org. A seria nie ma znaczenia.

Enan BP, Deka Alchemia/BP. Popytaj też dila o Malay Tiger 1ml/amp.

Tak, dd MT 1ml/amp.

krzykaczu da sie odroznic teraz fake prolke a orgi? bo jutro dil mi podesle fotki i zobaczy czy tusz schodzi z amp lub sie rozmywa i wstawie :)

[...] to nie wiem ale napewno dobrze działają Unigen czy Alpha tez Azji (w 90% przypadkow) raczej nie widzialy a dzialaja:-)). Chciełem zapytać o to wino Body Research-ma je w ampułkach ? I czy miesza to wino razem z olejem w jednej pompce? Dobrze zrozumiałem? Jest w ampach. Tansze sporo od desmy czy balkan amp, a dziala dobrze (desma 90% wyebek). [...]

[...] to nie wiem ale napewno dobrze działają Unigen czy Alpha tez Azji (w 90% przypadkow) raczej nie widzialy a dzialaja:-)). Chciełem zapytać o to wino Body Research-ma je w ampułkach ? I czy miesza to wino razem z olejem w jednej pompce? Dobrze zrozumiałem? Jest w ampach. Tansze sporo od desmy czy balkan amp, a dziala dobrze (desma 90% wyebek). [...]

[...] to podrobki sam mam pare sokow ktore widzialy brudasa rece a on raczej nie ma fabryki skoro pracuje za 20$ na miesiac . kazdy chce zarobic i dorobic on tez wiec kto by waly strzelal skoro w polsce to nie takie latwe robic prawie org ampe z wygladu . a co do piero brudas ktory trzesie sie na widok zamawianych amp .. taki to pozyje wtedy heh

mam własnie pakola kilka amp, wrzuce jutro foto.. wydaje sie na oryginał hmm nie ma róznicy w kwesti pakowania ? 1amp/3ampy ? Zmieniony przez - cruzerr w dniu 2012-01-31 00:43:10

Mumin, a jak teraz ten prop z malaya w amp jedynkach?