amp

Nie moge spać oglądam filmik i zmieniam trening na taki http://www.youtube.com/watch?v=OhE4dIEcyY4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=7oCjznGNnD4&feature=related

dziwne z tym 0,8 bo ja jeszcze nie mialem ampy alphy ktora by nie miala rownego 1ml a troche i juz przewinalem, z tym ze ja skrupulatny w wybieraniu jestem, jak wciagne sok do strzykawy to odstawiam amp az sie ze scianek zleje i dobieram ;)

cos mi zamulilo forum, keystone bijesz? tak lece juz 3 miesiac soma + ostatnio na próbe 1 amp nutropiq do tego podbijam co 3 dzien TADka ( 4 za mna ) i paluchy dretwieja masakra

Eee no nasz tematu umiera! trzeba tu cos rozruszac &amp 150g owsa, 100g sliwek, 5 bialek, zoltko, 10ml oliwy, slodzik = lubieee placki! i kawa.

To ja zaczne http://www.youtube.com/watch?v=LLzI1mcvIv8 Plyometric & High Intensity Interval Training Strasznie fajnie zrobiony filmik a trening naprawde dużo daje :) W związku z siłą dynamiczną;)

[...] ciosu ale ten kolo pokazuje jak ćwiczyć siłowo pod kątem sw na youtube jest więcej filmików więc zajrzyjcie bo po co wszystko wklejać http://www.youtube.com/watch?v=cZvrFK8y7NE&feature=fvsr polecam również obejrzeć treningi API nazywane przez ich twórców "cave man trainig" Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2010-02-04 18:22:45

[...] łąkotkę i wiezadło na raty. Najpierw lakotke, a pozniej acl. Wyniki mogą być lepsze, mniej ryzyk, zapewne inaczej wyglada rehabilitacja samej łakotki a inaczej samego acl. Do Bibussa - własnie o tym mówiłem i znalazłem na youtube :) http://www.youtube.com/watch?v=YfZTaww4H7o&feature=related Zmieniony przez - Wojslaw w dniu 2008-04-04 22:49:17

Madzia, ja bym od razu zabrał się za taniec jak na załączonym obrazku. Od razu przypomniała mi się supta virasana Gity :) Usuńcie tylko myslnik w linku-nie chcialem, zeby mi wywaliło obrazek na pół ekranu. http://www.you-tube.com/watch?v=gsOaQGF7kiQ&NR=1

[...] lekarzowi - lepiej żeby nawet ciebie najzwyczajniej uznał za przewrażliwioną niż coś byś miała zbagatelizować tudzież zaniedbać. Moje obie rzepki się ruszają jak po@#$%^&. Także teoria się sprawdza niestety. przem88 - ładną masz alternatywę. Osobista rada - chyba lepiej spróbować zastrzyków - wydają sie mniej inwazyjne. Możesz napisać coś [...]

lepiej miec kawalek lakotki niz jej w ogole nie miec... http://pl.youtube.com/results?search_query=transplantation+meniscus&search_type= jeszcze widzialam kiedys inny ale nie moge teraz znalezc...

znalazłam "cystowe" wypowiedzi http://www.klinika.com.pl/forum/forum_kom_pokaz.php3?id=20050218_10_26_07&temat=TORBIEL_BECKERA_JAK_LECZY no i wynika z nich, że ta "cholera" może odrastać niestety, ale nie MUSI. Saida, aniołku, co się do mnie nie odzywasz? Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-05-06 16:32:32

[...] poczytaj ten temat. parę stron wcześniej pisaliśmy o różnych ćwiczeniach - głownie priopercepcyjnych i wzmacniających mięśnie uda. nie zaniedbuj też zdrowej nogi, bo po zabiegu to na niej będziesz musiał skupić ciężar ciała. pozdrawiam:) btw, trzymajcie kciuki bo jutro przenoszę się do szpitala, a już w poniedziałek artro&rekonstrukcja;]

czeeść:D właśnie wróciłam do domu po arto&rekonstrukcji. było... fajnie:D miałam znieczulenie lędźwiowe, zabieg trwał ok.2h i całość oglądałam na monitorze.śruby biowchłanialne, jedna nawet złamała się w trakcie wkręcania :D teraz 3 tyg kule i jakieś 2-3 mies. stabilizator. aktualnie kąt zgięcia w granicach 40 stopni. no i zakaz uprawiania [...]

Miałem zrobioną artroskopie stawu kolanowego, rekonstrukcje więzadła krzyżowego przedniego ze ścięgna mięśnia półścięgnistego systemem Smith&Nephew i usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki przyśrodkowej. Koszt zabiegu - 8500zł + orteza 240zł. Niestety nie ma możliwości zrobienia zabiegu na NFZ. Dzisiaj będę zmieniał opatrunek, zrobię fotki [...]

COBRA DANE: Wiek: 23 Wzrost: 180cm Waga: 89kg klatka (luz) 120cm pas 88cm bic 39cm przedramie 32cm udo 66cm TRENING: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=288071&postcount=18 DIETA: 1. 5 jaj na pół surowo +30g whey +10g kakao +10g cukru/miodu 2. Placek owsiany (3jaja, 100g owsa, 10g kakao + 50g powideł) 3. 100g ryżu ,150g mięsa, 15g oliwy [...]

[...] TRENING: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 CEL: SIŁA! AKTUALNE FOTO: FOTO PRZY MASIE 105 KG Z GRUDNIA 2010: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=258420&postcount=2122 *** 2010.04.04: RANO trening biegowy (aero+interwały) #7 Czas: 13:18 Dystans: 3 km Tempo średnie: 13.4 km/h Najwyższa prędkość: 16,4 km/h (yeah!) [...]

[...] KOMENTARZ: Z dużym zapasem osiągnę czas na 5 na egzaminie. Dzisiaj jeszcze siłownia. FAQ: JAKIEJ APLIKACJI UŻYWASZ DO ZAPISYWANIA BIEGÓW? http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=276241&postcount=2347 http://www.blackberryforums.com/gps-mapping/174969-gpslogger-100-free-100-offline.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-04-11 16:22:31

I'm BACK!!! po 3 dniach polfinalu AMP i wstawania o 6 zeby sie klasc o 2 w poniedzialek odsypialem, a wczoraj zalatwialem zalegle sprawy... dzisiaj silka (superseria) Wycisk plaska + Sciaganie w waskim chwycie (neutr) 5x12-15 (superseria) wycisk skos w gore smith + przyciaganie do brzucha (neutr) 4x10-12 Wycisk w staniu - 5x10-12 (superseria) [...]

[...] 121 metrów, a Kot 117,5 metra. Niemiłą niespodziankę sprawił kibicom Kamil Stoch, który zepsuł swój skok (110m) i nie wywalczył sobie prawa startu w zawodach. Czołowa „10 PŚ, choć z niższego rozbiegu, uzyskiwała zdecydowanie lepsze odległości niż zawodnicy, którzy musieli się kwalifikować. Najdłuższym skokiem popisał się Thomas [...]