amp

Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

właśnie oglądam relacje z tych walk w superwizjerze na TVN http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

sam jestem ciekaw ale chyba poczekam, jeszcze tylko 50 minut http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no właśnie co to za jakiś głupi przepis z tą 1-minutą. Gdyby nie to może by Krzysiek wygrał. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no niezły był, zresztą zaraz obejrze sobie jeszcze raz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna Biceps : Uginanie sztangi 2-3s Triceps : Pompki na poręczach 3s Czyli : Pon biceps Sr triceps Pt biceps Pon triceps Sr biceps Pt triceps Itd&amp;#8230; Jeśli nie zadbasz o dietę, efekty wciąż będą marne. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-06 19:36:10

FRITZZ Dieta bez rewelacji - z ujemnym bilansem. Co do P90X to uważam ze jest to zajefajny program treningowy do ćwiczenia w domu bez sprzętu. W 90 % to Push &amp; Pull. Szczegolnie polecam aeroby, trening brzucha oraz "KENPO".

http://www.youtube.com/watch?v=vdTY6ZDX4og&amp;feature=player_embedded

[...] robisz na zasadzie"antagonicznej"tzn. triceps dajesz po układzie pull, a biceps po układzie push...Gdyby była na odwrót możnaby z tego sklecić typowy podział push &amp; pull, jak dotąd chyba najsensowniejszy, jezeli idzie o w miarę duży objętościowo trening kazdej partii dwa razy w tygodniu Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-11 [...]

*** UWAGA *** Stowarzyszenie organizuje staż Combat Sambo &amp; Knife 25,26,27 listopad . Zajecia będa prowadzić Krystian Przybysz ,Igor Barnaś i Oleksandr Horbatiuk /instruktor Sambo / , więcej informacji niebawem na stronie lub na forum zapisy pod numerem 0601827303 Liczba miejsc będzie ograniczona ze wzgledu na charakter zajęć. Wymagany stój : [...]

*** UWAGA *** Stowarzyszenie organizuje staż Combat Sambo &amp; Knife 25,26,27 listopad . Zajecia będa prowadzić Krystian Przybysz ,Igor Barnaś i Oleksandr Horbatiuk /instruktor Sambo / , więcej informacji niebawem na stronie lub na forum zapisy pod numerem 0601827303 Liczba miejsc będzie ograniczona ze wzgledu na charakter zajęć. Wymagany stój : [...]

no i po stazu combat56 w Poznanu poza technikami systemu Combat56 zapoznalismy sie z konceptem pałki "Krzysztof PLOMBON instruktor Kali Eskrima &amp;#8211; Arnis (ESTOKADA) vice mistrz świata Los Angeles 2001 - waga ciężka" demonstrował techniki Arkadiusz Lichnerowicz, ponadto koncept walki nożem / nóz na nóz i nóz w bliskim kontakcie /. [...]

III Ogólnopolski staż Stowarzyszenia Combat56 więcej znajdziecie informacji pod: http://combat56.org/forum/viewthread.php?tid=78&amp;page=1#pid549 przypomnienie Zmieniony przez - lewro w dniu 2007-04-19 18:24:33

[...] policzyłem tylko te certyfikaty, które mam. Stowarzyszenie no tak to jest sól w oku, ale nie moim, nigdy się nie wypierałem, że ćwiczyłem Combat56 pod bokiem i okiem Arka, &amp;#8211; czyli uczyłem się u źródła. Tak zgadza się, że podpis nie jest moim wytworem tylko zwrotem z książeczki dodawanej do kasety VHS Combat56 Jeśli nie odpowiedziałem [...]

http://youtube.com/watch?v=InlLprjG-N4&amp;feature=related

wrzucam tutaj filmik ze szkolenia Taktyka i technika interwencji.Chciałbym abyście zobaczyli jak w sytuacji syntetycznej można zaaranżować sytuacje i zobaczyć jak zachowuje sie dwójka interwencyjna w sytuacji stresu, traktujcie to jako filmik pogladowy a nie szkoleniowy http://youtube.com/watch?v=kfK3PhQAbbc&amp;feature=related

Macie tu filmik z przegranej walki Eryka. Filmik pokazuje ,zę oprócz siły ciosu, gość nie prezentuje praktycznie nic poza tym. http://www.youtube.com/watch?v=1Haubt_b-EM&amp;feature=relate Ps. I nie gadajcie, że KSW 14 to lipa, bo serio, będzie co oglądać! Turniej w wadze do 70 kg ( o ile sie nie mylę), 2 walki naprawdę dobrych (jak na polskie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4FJDhjJNbR4&amp;feature=related obadajcie ten filmik. daje do myslenia. może byc podobny przebieg.

http://www.youtube.com/watch?v=HVDkxwPF3vY&amp;feature=player_embedded

[...] ale to tylko dlatego, że się hamował Nie pozostaje mi nic innego jak obejrzeć sobie jeszcze raz http://www.youtube.com/watch?v=zhxFFUSLs8c Rozyebał mnie komentarz pod tym filmikiem - Po ile rosół? - Wołowy 5, drobiowy 25 zł. - Dlaczego tak drogo? - Tanio z kury nie sprzedam =)&amp;#65279; Zmieniony przez - Kawkaz w dniu 2010-08-04 17:42:18