amp

[...] w górę - rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej ) Barki: - wyciskanie sztangi z przed głowy - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia stojąc Triceps: - wyciskanie „francuskie” sztangi w leżeniu Brzuch: - unoszenie kolan w leżeniu płasko - skłony w leżeniu płasko (ze skrętem) - skręty tułowia (z użyciem 7kilowej [...]

[...] A premix białek to co? Może dam taką podstawę od czego by tu pozmieniać: Dzień treningowy (pon,śr,pt): 11.00 jajecznica z kromką pieczywa razowego i pomidorem 14.00 obiad „mamusi” 15.00-16.30 siłownia 17.00 jakiś posiłek potreningowy 22.00 kolacja 1.00 białko serwatkowe 2.00 zasypiam Dzień nietreningowy: 11.00 jajecznica [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

[...] sztangi płasko 12-10-10-8 - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12-10-10-8 - Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce płaskiej 12-10-10-8 Triceps: - wyciskanie „francuskie”sztangi w siadzie 12-10-10-8 - Pompki podporze tyłem 4x 12-15 ŚRODA: Plecy: - podciąganie na drążku w uchwycie neutralnym 12-10-10-8 - martwy [...]

[...] http://www.sfd.pl/Helios_Db_Pharma_-t955958.html W skrócie - brałem Heliosa jak niewielu wiedziało o czymś takim albo widziała tylko na fotkach z neta, ze szklanej amp 100ml, drugi raz z plastikowej amp 100ml (druga wersja) część i z new design amp 10ml (3 wersja). Podobnie wielu moich znajomych i zawsze Heliso działał. Tych amp 100ml [...]

[...] http://www.sfd.pl/Helios_Db_Pharma_-t955958.html W skrócie - brałem Heliosa jak niewielu wiedziało o czymś takim albo widziała tylko na fotkach z neta, ze szklanej amp 100ml, drugi raz z plastikowej amp 100ml (druga wersja) część i z new design amp 10ml (3 wersja). Podobnie wielu moich znajomych i zawsze Heliso działał. Tych amp 100ml [...]

Ale najlepszy jest ten tekst: Seppuku is the ancient art of killing yourself if you get super pissed and can’t find anybody else to kill. Ninjas use all sorts of crap to kill themselves—guns, ropes, knives, lasers, spears, etc.—and don’t even think twice about it. These guys would kill themselves for just [...]

[...] ? Czy mozna spokojnie w samych rekawiczkach ? Ja w sumie nie mam szerokiej dloni a jak mowisz ze te Olimpu sie rozchodza to nie bede ich kupowac . Znalazlam takie http://www.gasp.com.pl/index.php?page=2&im=6&id_prod=9 . niedostepne w sprzedazy .. mam nadzieje ze to chwilowo :-/ Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-05-09 17:06:19

dziekuje te panie zamowilem: http://www.amables.com/ver-galeria?dir=crush6&nom=Crush&num=16&pub=crush&pag=48

[...] i wszystko jasne Bah Bah BAh...Lewy Prawy Lewy..Odskok Lewy Prawy Sierp haha na poprawienie humoru, lubie ten kawalek >>>http://www.youtube.com/watch?v=_Cbvokln4W0&mode=related&search= Po treningu CARBO+KA Przed chwila Gainier z bialkiem, i zaraz bede szamal miseczke z warzywami.Wazylem sie dzis i jest GOOOOD Piszcie cos bo do [...]

[...] hantle przy lydkach)I jakos bede musial uchwyt wzmocnic bo czasami gdy chce cwiczyc wiekszymi ciezarami nie pozwala mi na to(Łydki,kaptury..) Czekam na komenty Pozdro Pozdro Ps.Kurde lubie ten kawalek>>>>>http://www.youtube.com/watch?v=_Cbvokln4W0&mode=related&search= Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-23 20:36:32

Sorry za spam ale nie mogłem się powstrzymać http://www.maxior.pl/?p=index&id=48513&0

[...] Italy B 12. Semerenco Anatoli Moldova 13. Zoiga Eduardo Brasil 14. Merler Ugo Italy 15. Nidal Sakker Syria 16. Laine Jari Finnland 17. Thomessen Alex Germany „B” Henningson Hendric Finnland C. Revoredo Carlos Luis Peru Konuma Toshio Japan Nozawa Tsutomu Japan Mari Paulo Luigi Italy B Capucci [...]

[...] w podsumowaniu tych badań : The findings of the studies by Dr. Brilla, et al, have shown the benefits of creatine supplementation , and has further pointed out that Albion ’s Creatine MagnaPower® (magnesium creatine chelate) has some important effects on the body that are beyond that of other creatine forms, as stated in Dr. [...]

http://wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=233433

Darek chodzı o foto opakowanıa w ktorym jest lıstek ı ulotka

Bio Tech – Mega BCAA Plus Skład (w 3 tabletkach): Izoleucyna: 905 mg leucyna: 570 mg walina: 530 mg Łącznie bcaa w 1 tabletce – 668mg Opis: BCAA to zestaw trzech aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach: leucyna, izoleucyna i walina. Po treningu jeśli pula aminokwasów nie zostanie szybko uzupełniona może dojść do zmniejszenia [...]

Carne Labs – BCAA Extreme Effect Skład (w 100ml): Wartość energetyczna – 84 kcal. Białko: 11g Węglowodany: 10.g Tłuszcz: 0.g Leucyna: 1 000mg Walina: 2 000mg Izoleucyna: 2 000mg Alanina: 2 000mg Lizyna HCL: 2 000mg Kwas glutaminowy: 2 000mg Opis: Bcaa extreme effect stanowią płynną formę aminokwasów o rozgałęzionych [...]

Nutrend - Amino BCAA High Effect Skład (w 100ml): L-leucyna: 1 000 mg L-walina: 3 000 mg L-izoleucyna: 2 000 mg Witamina B6: 6,2 mg Łącznie BCAA w 100ml – 6g Opis: Preparat z wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych w naturalnej formie. Są niezbędnym uzupełnieniem diety dla każdego sportowca. - chronią masę mięśniową przed redukcją [...]

'gdzie mogę coś na ten temat poczytać ? ' no domyśl się wpisz sobie w google i tam masz miliard tematów o tym http://www.google.pl/search?q=stala+suplementacja+kreatyna&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a wybierz sobie cos a nastepnym razem szukaj