amp

[...] z za karku sztanga wznosy sztangielkami bokiem i przodem wznosy sztangielek bokiem w opadzie tulowia wszystko 4x8 sobota--nogi brzuch nogi lightowo bo nie moge jedynie przysiady robie. Z gory dzieki za pomoc sogi w nagrode Kingeri Paker :) <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=72610

Przypuszczam, że fajnie to w grach hula ale to już nie są budżetowe słuchawki ;-) ATH 700x sa budżetowe :P Ogólnie mam zboczenie i na miasto mam droższe aktualnie :) i ATH r70x używam w domu. Tylko do nich trzeba minimum 1500zł wydać na DAC/AMP żeby miało to sens :)

Activ...olimp,trec,vitalmax.... niestety to sa przereklamowane LIPKI! Jesli chcesz dobrą elke to polecam multipowera, 20 amp cena ok 120 zł ale dziala dobrze.

[...] wysokokalorycznych). =======================>storm 30 min przed treningiem + bcaa MC Olimp 4 caps 4.Banan po treningu ok. 19.00(o,17,0) 74 kcal ======================&amp;#61672;biało 30g z woda + 4 caps bcaa =====================>storm 30 min po treningu 5.Tunczyck(20-21) 130g (31b,0w,12t.) 130 kcal -80 100 g ryz biały (6,75,0) 340 [...]

[...] BIAŁKO 178 2,0 TŁUSZCZE 89 1,0 WEGLOWODANY 241 2,7 Zapotrzebowanie kcal w założeniu podstawowym z wliczonym wskaźnikiem aktywności 1,3 (Codziennie intensywne ćwiczenia) to 2800 kcal. Podczas redukcji założyłem -600 kcal. (czyli jechałem na 2200) W zeszłym tygodniu byłem na -1100 kcal (ok. 1700 kcal) Chyba przegiąłem&amp;#8230;

no to jadę z tym treningiem - widocznie jest taki świetny, że większych zastrzeżeń do niego nikt nie ma. dzienks btw. co myślicie o treningu "300" - link: http://www.youtube.com/watch?v=ZkbyR5nJqcE&amp;eurl=http://www.mensworkoutguide.com/home.html

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&amp;search=super+slow

Clean &amp; Jerk . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-10 09:56:54

Dips &amp; Chins

http://www.youtube.com/watch?v=NuYaIYGn1fk&amp;eurl=http://www.sfd.pl/Brak_sprzetu_i_kasy_linki_w_sufit_i_dajesz_rade-t435729.html Dipsy i podciaganie.

[...] sie wezmą, a nie cały dzień pieprzą, że na siłownie ich nie stac to ćwicza na placu zabaw, dziwne ze na białe adidaski ich stać. http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0&amp;feature=related Przykład człowieka żyjącego w gettcie w latach 60'ych i 70'ych: http://www.sfd.pl/By%C5%82y_gangster_%2D_Stanley_Tookie_Williams_III-t416065.html [...]

Nie to, ze na zawsze ale niestety zabraklo mi miejsca w domu. Mysle o takiej kamizelce z obciazeniem. Mniej miejsca zajmuje. No i tylko dipsy i podciaganie dodatkowo. http://www.mikesport.com.pl/?p=offer&amp;c=26,30 nie maja w ofercie niestety. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-18 17:38:05

http://www.jonexsport.pl/oferta.html?cid=1014&amp;pid=1092 Tu znalazlem tez pas. Nie wiem ile kosztuje jeszcze.

Jeszcze takie coś znalazłem http://www.youtube.com/watch?v=R8DY5-J6I6c&amp;feature=related Naszego Pudziana to by wyrzucił w górę na dwa metry albo więcej (joke)

Peace &amp; love miętki To ktoś chciał jeszcze plany suplementacji na siłę? Może coś sklece BTW. Ceny podawałem ze sklepu sfd.

@dariusz222 z tego co wiem to ćwiczenia dynamiczne takie jak Clean &amp; Jerk powinny być na początku treningu, ponieważ na zmęczonych mięśniach już nie będą tak efektywne. Chciałbym, żeby jeszcze ktoś się wypowiedział na temat tego planu. Czekam na odpowiedzi :P Pozdrawiam

[...] jeśli ma to być plan pod SW to ma rozwijać dynamikę. Czyli w B zamiast żołnierskiego dam push press :) W całości to będzie tak wyglądać: A: podrzut jednorącz (Clean &amp; jerk) 5x5 mc 5x5 wl 5x5 podciąganie 5x10 B:push press 5x5 przysiad 5x5 wiosłowanie końcem sztangi 5x5 pompki na poręczach 5x5 Co o tym sądzicie? :) Pozdrawiam [...]

[...] hgh siada przy tym...sam bral takze hgh jakies 3 miesiace.... U niego wzrosti wagi i sily wiekszy niz na antku itp. srodkach...dawki jakie bral nie pamietam ale chyba z 15 amp mial tych po 100ju..amerykanski igf mial... Z tego co czytalem w necie o tym to pare miesiecy temu na zagranicznym forum wypowiadal sie znany zawodowiec King Kamali...i [...]

[...] ta nizej to nie ta ale ponoc tez pewna oczywiscie do polski ma sie to jak nijak chodzi o wysylke dlatego wstawiam http://lionnutrition.com/shop/default.php?cPath=30&amp;osCsid=cab4d5ccfaa684c64aa469ba905165df Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-19 23:58:39 Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-20 00:09:44 Zmieniony przez - pulok w [...]

ta pewnie zaplaciles 10 000zl za jeden amp i magiczna rozpiske... jestes przykladem goscia ktory lyka wszystko jak mlody bocian... zamiast zwyklej glukozy pewnie kupil bys 10 razy drozsza dekstroze bo ma fajny opis i sam gluchowski ja reklamuje... tu nie ma tajemnic, znajac charakterystyke srodka i sposob oddzialywania na organizm jasno mozna [...]