amp

[...] GH Turbo 180 kaps - NOWOŚĆ Casein 100 1800 Gram - smak : banan-truskawka GLUCOSAMINE Sport Complex 90 tab - NOWOŚĆ Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ WHEY 100 2275 GRAM – smak : czekoladowo-sezamowe Vitargo 500 GRAM - smak : ananas Mass XXL 2000 GRAM – smak : czekolada Multi Pack 36 60 tab Mega Mineral 30 tab Super [...]

[...] GH Turbo 180 kaps - NOWOŚĆ Casein 100 1800 Gram - smak : banan-truskawka GLUCOSAMINE Sport Complex 90 tab - NOWOŚĆ Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ WHEY 100 2275 GRAM – smak : czekoladowo-sezamowe Vitargo 500 GRAM - smak : ananas Mass XXL 2000 GRAM – smak : czekolada Multi Pack 36 60 tab Mega Mineral 30 tab Super [...]

[...] SUPINACJĄ NADGARSTKA) S4 X (do załamania) - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ + P3 X 10/8/8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) S3 X (do załamania) - POMPKI na PORĘCZACH + S3 X 12/10/8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM i na dobicie P3 X 10/10/8 WYCISKANIA [...]

[...] NA ŁAWCE (tylni akton barków) P3 X 10/8/6 PODCIĄGANIE SZTANGUI WZDŁUŻ TUŁOWIA P3 X 10/8/6 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI KAPTURY : L5 X (do bólu) WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” na SUWNICY + SZRUGSY ODWAŻNIKAMI DO SZTANGI BZUCH : 3 X (do załamania) SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 3 X (do załamania) UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA [...]

[...] - MAMY TAKĄ MASZYNĘ NA BARKI P3 X 10/8/6 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI P3 X 10/8/6 PODCIĄGANIE SZTANGUI WZDŁUŻ TUŁOWIA KAPTURY : P5 X (do bólu) WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” na SUWNICY + SZRUGSY ODWAŻNIKAMI DO SZTANGI - dodawałem ciężar co serie + stały ciężar odwazników BZUCH : 3 X (do załamania) SKŁONY W LEŻENIU [...]

http://www.youtube.com/watch?v=09lDpeY6yxA&feature=feedf http://www.youtube.com/watch?v=thBa4gJHm_k&feature=player_profilepage Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-20 15:23:14

Białko WPC-80 - OSTROWIA -4,5 kg - do brakow w diecie OLIMP TCM Mega Caps® -standard to 2x po 4 kaps. OLIMP Taurine Mega Caps® -szczegolnie przed treningiem, możesz także po; 1-3 kaps. OLIMP Tribusteron 90® -przed snem 2kaps OLIMP ZMA® -jw. 2-3 kaps OLIMP HMB Mega Caps® -w okresie najwiekszego zagrożenia [...]

a jednak nie sa misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

tak tez pisauem... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] Drysdale (Walka Gniezno) 28. Kornel Zapadka od Ricardo De La Riva (Berserkers Team) 29. Stefan "Hip-Hop" Osiński od Mariusz Linke (Linke Gold Team) 30:Tomasz ” Pająk ” Stasiak od Piotr Bagiński (Berserker's Team -Stargard Szczeciński) 31.Grzegorz ” Yama ” Kloc od Piotr Bagiński (Berserker's [...]

LachuSSS – zamontuj miarke w neo pierog89 – dzięki Maniek_M – schudłem? To drugie zdjecie jest aktualne poza tym, w dzienniku (link w podpisie) sa moje aktualne foty komu weszły to sogi poszły! Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-06-14 19:41:09

1 TRENING SIŁOWY – 22.06.09 (poniedziałek) 1. Przysiad 40kg x 10 50kg x 10 65kg x 10 80kg x 10 90kg x 6,6,6,6 2. Przysiad dynamiczny 70kg x 4,4,4 3. Dzień dobry 40kg x 8 60kg x 6,6,6 4. Przywodziciele 10szt x 8 12szt x 6,6,6 5. Brzuch siłowo (skośna) +10kg x 8,8,8,8 Podsumowanie Trening trwał około 1h10min. Obciążenia dobrane idealnie, [...]

9 TRENING SIŁOWY – 10.07.09 (piątek) +5 kg od startu 1. High Pulls 55kg x 5,5,5,5,5 2. Martwy ciąg 55kg x 10 65kg x 8 80kg x 8 95kg x 6 110kg x 6,6,6,6 bonus: dociąganie z pod kolan 130kg x 3,3,3 3. Martwy ciąg na prostych 65kg x 8 75kg x 6,6,6 4. Szrugsy 70kg x 8,8,8,8 5. Wiosłowanie sztangą 55kg x 8 75kg x 6,6,6 6. Podciąganie [...]

to byl stary: po nim wyszla wersja z kwadratowymi saszetkami. pozniej pojawil sie: obecnie krazy tez: oraz takie cos: wiec troche tego jest

http://images.google.pl/images?q=hulk&hl=pl&lr=lang_pl&start=0&s jest pare stron moze bedzie jakis fajny motyw z hulkiem :) Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2005-01-29 17:56:27

[...] tak naprawdę trzy suplementy w jednym. Specjalnie przygotowany dla sportowców zestaw witamin i minerałów wzbogacony klinicznie opracowanymi dawkami beta-alaniny i CarniPure™ (L-winianu L-karnityny) by podnosić wytrzymałość i poziom tlenku azotu a także skracać czas regeneracji, co przekłada się na wzrosty wydolności aerobowej i [...]

juz wiem czemu musialem zrobic format c: misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

spoko...jesli ktos wie ze tam sa wiry to napewno nie zazkodza mu one bo antyvirus nie dopusciu do wejscia na strone albo usunal szkodnika... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] również bardzo wielu fanów w innych zakątkach świata. I choć obecnie lata świetności ma już za sobą, to nadal podejmuje nowe wyzwania, dając potwierdzenie swemu motto: „Where there's a will, there's a way” („Dla chcącego, nic trudnego”)" "zabawnym pokazem oryginalnych patentów Sakuraby. [...]

[...] ostatni rok ale teraz to się zmieni , żeby nie było że ćwiczę bez żadnych efektów to 13 miesięcy temu było 90 a obecnie jest 105 lecz teraz się zabieram do kupna ławeczki … :D i będę pracował nad kształtem pomki są spoko na rozwój ale do pewnego czasu więc warto odkładać kasę przez ten czas :D … tak na marginesie Dj [...]