amp

oki, jak mozesz to zrób zielony abo czerwony beret, boniechce być lotniczych jednostach sog of kors, czekam na dalsze propozycje pozdrawiam_młody_® Copyright©

Hello boys &amp; girls ! Jestem nowym forumowiczem i mam do was prośbe Mogli byście mi przerobić tą fotke abym mugł ją zamieścić w okienku obok ? Chodzi mi o jej parametry jest za duża i za dużo waży LA COSA NOSTRA Status GG : <img src="http://www.gadu-gadu.pl/users/status.asp?id=3473684&amp;styl=1"> 3473684 Krzywd Wyrządzonych [...]

Mam pytanie dlaczego moj avatar nagle znikl Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz dzieciom->>>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108710&amp;whichpage=1&amp;crc=24142734#post4<<<

własnie udało mi sie wkleic tabele http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72360&amp;whichpage=178&amp;crc=14151133#post2656 obraz zmontowałem za pomoca polskojezycznego programu FotoOffice2 szkoda ze musiałem taka zwykła tabelke okroic z kolorów !!! .Chyba ze cos źle wykonałem

mozna prosic o przerobke tego zdjecia na drazku :D :D : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116900&amp;whichpage=1&amp;crc=2315112

SFD user &amp;reg; Get Big Or Die Tryin' &amp;copy;

? SFD user &amp;reg; Get Big Or Die Tryin' &amp;copy;

# SFD user &amp;reg; Get Big Or Die Tryin' &amp;copy;

CZESIO - napisz mi powiadomienie na mejla i zobaczymy co bede umial zrobic SFD user &amp;reg; Get Big Or Die Tryin' &amp;copy;

mozesz zmniejszys wymiary fotki albo zmienic format np bmp -> jpg SFD user &amp;reg; Get Big Or Die Tryin' &amp;copy;

Big Brat - tutaj http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit cichy - sprawdz mejla SFD user &amp;reg; Get Big Or Die Tryin' &amp;copy;

taaaaaa napewno wstawi TO jako avatar ... SFD user &amp;reg; Get Big Or Die Tryin' &amp;copy;

moze byc tak ? SFD user &amp;reg; Get Big Or Die Tryin' &amp;copy;

[...] ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ BICEPS UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA &amp;#8222;MODLITEWNIKU&amp;#8221; UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z &amp;#8222;SUPINACJĄ&amp;#8221; NADGARSTKA) PRZEDRAMIĘ [...]

http://www.maxior.pl/?p=index&amp;id=55960&amp;17

Pablano Z Serem Chihuahua What can make you move , Chihuahua , can you feel the groove , Chihuahua , what can make you dance , oh Chihuahua ! &amp;#8211; to Dj Bobo Ale nie o to chodzi . Nie chodzi też o pieska ważącego 300 g , ale o delikatny jasno żółty ser Robi się z niego pyszny sosik i polewa papryki poblano - łagodniejsze duże chili [...]

&amp;#8226;DZIEŃ&amp;#8226;PIERWSZY&amp;#8226; Poniżej oczekiwań... Po 3 tygodniowej przerwie powróciłem do ćwiczeń na siłowni, no ale o ile klata poszła przeciętnie to triceps coś nędznie, wcześniej miałem klata bic a teraz klata tric, zmieniłem bo wkońcu trzeba spróbować czegoś innego ;] ale patrząc po mocy trica nieco się załamałem :/. Trochę [...]

&amp;#8226;DZIEŃ&amp;#8226;TRZECI&amp;#8226; Dzisiaj siłka plecy średnio poszły a bic troche za słabo :/ PLECY Martwy Ciąg 10x100 7x110 5x115 3x125 tu w 3 ostatnich seriach powinno byc o powtorzenie wiecej, ale nie dało rady :/ Drążek 2x6 nachwyt 2x8 podchwyt Wiosłowanie sztangą w opadzie 12x55 10x60 8x65 12x55 BICEPS Uginanie ramion z sztangą [...]

&amp;#8226;DZIEŃ&amp;#8226;CZWARTY&amp;#8226; Dzisiaj HIIT potem na Jarosław potwierdzić studia ;]. HIIT na konkretnym tempie, ale ostatnie 2 interwały coś lewo wyszły :/ Dieta trochę zklepana dzisiaj, bo nagle jestem w jarosławiu i telefon bym jechał prosto do Kaszyc słome zwalać i zboże. 5 godzin tyrałem dopiero teraz w chacie wkońcu ;] Dieta [...]

&amp;#8226;DZIEŃ&amp;#8226;PIĄTY&amp;#8226; 2FAST2FURIOUS :/ = Przegrana :/ Dzisiaj Nogi Barki, nogi trochę dostały po dupie przez ten tydzień 3x razy bieg i 3 razy roboty i dzisiaj ledwo co na siłach :/ Przysiad robie raczej na szeroko rozstawionych nogach no i przegrałem ze sztangą tym razem, muszę przystopować za bardzo chcę :/ zresztą [...]