amp

كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

jedynie patriot się ze mną zgodził كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

[...] Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego w którym stwierdza wprost: „Jako jedyny sędzia w kraju sędziuję zawody zawodowców i jak nikt inny znam kulisy zawodowej kulturystyki. Jako człowiek sercem związany z ta dyscyplina sportu, [...]

[...] tym więcej jej generuje. Im ciężej się trenuje, a jednocześnie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości pożywienia oraz zapewnia odpowiedni wypoczynek między trenin¬gami, to poziom energetyczny organizmu wzrasta. Zmęczenie może być powodowane niewłaściwym odżywianiem. Na przykład, po zjedzeniu posiłku bogatego w tłuszcze odczuwa [...]

Posłuchajcie sobie gościa ,który opowiada bardzo ciekawie o pojedynku Gołoty z Mollo http://www.youtube.com/watch?v=0HtavBfGR98&feature=PlayList&p=682CB9A6E8D5A2B4&playnext=1&playnext_from=PL&index=5

[...] W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (3 serie, 12-10-8 powt.) POMPKI NA PORECZACH ( 3serie, max powt. ) BISEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) (3 serie, 12-10-8 powt.) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) (3 serie, 12-10-8 powt.) [...]

Koszule Abercrombie & Fitch: Nowa , XXL: http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-01/720de6e2/pa070084.jpg.html Używana, M. http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-01/8a54a0cf/img_3302.jpg.html Uzywana, stan idealny: http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-01/33b842b4/633773497885726423-wholesale-abercrombie-fitch-pink-streaky-shirt.jpg.html Bluza AF, stan [...]

28.08.2005 – niedziela 6.00 - Gillette World Sport 6.30 - Magazyn żużlowy 7.00 - Bundesliga: Werder Brema – VfB Stuttgart 8.50 - Bundesliga: Schalke 04 – Borussia Moenchengladbach 10.40 - Bundesliga: VfL Wolfsburg – Bayer Leverkusen 12.30 - na żywo liga holenderska: Ajax Amsterdam – Feyenoord [...]

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=4be4ea50d4d85fe4d5f76261bfb66a1c czujecie ten klimat?? http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=af775b45977474dde484ca5507a688bf to moim zdaniem lepsze [...]

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=b2ef9ca57db9f423ff87f3bade4ec335 http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=fd72f4fd4d262dbb3717c73d81c086bc http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=7fc22134b261d3ebcbfa6c8dc7712753 po sogu Zmieniony [...]

• płeć: mężczyzna • wiek: 20 • wzrost (cm): 184 • masa ciała: 80 • codzienna aktywność fizyczna: na co dzień mam pracę fizyczną umiarkowaną • ile razy w tygodniu trenujesz? 4 • jak intensywnie trenujesz? mocno intensywnie • mój [...]

[...] to tak wyglądać. Czy może byście jeszcze coś dorzucili lub zmienili. Poniedziałek Klatka na ławce poziomej (tylko taką mam) podnoszę- 15*37kg; 12*47kg; i 10*57kg Rozpiętki – 4 razy po 12 powtórzeń na ławeczce poziomej obciążenie około 5kg Triceps- 3 razy po 10 powtórzeń z obciążeniem 25kg (wyprost przedramienia z drążkiem wyciągu [...]

[...] sprawę które buty są najlepsze i najlżejsze, bowiem widzę rożnicę cenową i które polecacie..?? Bardzo proszę o odpowiedzi.. http://allegro.pl/show_item.php?item=1111840912&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. http://allegro.pl/show_item.php?item=1098609005&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. [...]

00:50 – 02:20 – Markus Schulz 02:35 – 03:50 – Andy Moor 03:45 – 05:00 – Menno de Jong to na zmiane leci.. rtaz ze sceny ognia raz z wody - juz to rozczaiłem

Nr 10) 1) Nick: Polkos06 Wiek: 17 Staż: 13 mies Wzrost: 186 Waga ciała: 91 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 86 Klatka: 105 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 Przedramię lewe/prawe:30/31 Udo (środek)lewe/prawe:56/56 Udo (góra)lewe/prawe:58/58 Łydka lewa/prawa: 36/36 2) Spis suplementacji -Vitalmax creatin monhydrate 500g -universal shock [...]

[...] 8 ruchów na ciężarze którym nie tak dawno można było 12-15 razy machać.W związku z powyższym postanowiłem dołączyć kreatyne.Posiadam na chwile obecną: Mono-Extreme Creatine –INKOSPOR Oro-Creatine –KAIZEN Stac-NO-Explode -BSN Jako że Exploda posiadam półtora opakowania wybór padła na tego ostatniego ,dokończe puche biorąc po 1 [...]

[...] Bialko= 270g=2,9g/kgmc Fat= 70g=0,7g/kgmc WW= 235g=2,5g/kgmc T3: Kcal=2540 Bialko= 273g=3,0g/kgmc Fat= 76g=0,8g/kgmc WW= 188g=2,0g/kgmc ******************** Dieta & suplementacja Tak jak napisalem - poniedzialek porazka - w sensie za ponzo sobie przypomnialem ze silownia zamknieta bedzie - wiec reszta dnia byla bez wegli. Tydzien [...]

WTOREK – 15.VI - DT ******************** MC "Bilans na '0'= 2860kcal ww ~50% fat ~50% T1: kcal= 2653 Bialko= 283g=3,0g/kgmc Fat= 89g=0,9g/kgmc WW= 189g=2,0g/kgmc T2: kcal= 2530 Bialko= 284g=3,0g/kgmc Fat= 88g=1,0g/kgmc WW= 157g=1,7g/kgmc T3: kcal= 2410 Bialko= 281g=3,0g/kgmc Fat= 87g=1,0g/kgmc WW= 129g=1,4g/kgmc T4: [...]

[...] wyprawkę dla mojego przyszłego synusia. Wózeczek, łóżeczko już kupione Tutaj dałem małe podsumowanie: http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=6721&postdays=0&postorder=asc&start=90 Zobaczcie sobie i oceńcie. Czekam na Wasze opinie. Solaros 2 białka za 50 zł i to jeszcze takie, mega okazja. Trzeba było kupić [...]

[...] T2: kcal= 2530 Bialko= 284g=3,0g/kgmc Fat= 88g=1,0g/kgmc WW= 157g=1,7g/kgmc T3: kcal= 2410 Bialko= 281g=3,0g/kgmc Fat= 87g=1,0g/kgmc WW= 129g=1,4g/kgmc T4 & T5: kcal= 2340 Bialko= 302g=3,2g/kgmc Fat= 85g=1,0g/kgmc WW= 98g=1,0g/kgmc ******************** Dieta & suplementacja Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: [...]