amp

jak na push & pull slabo staraj sie uproscic push Przysiad wycisk plasko wycisk hantlami lekki skos (2s) military press francuz pull RDL dociaganie wioslowanie uginanie z hantlami i wystarczy

[...] "młotki" (2 x 10, 2 x 8, 1 x 6) 11kg - 12 - 13 B2) Francuz ze sztangą na ujemnymn skosie (2 x 10, 2 x 8, 1 x 6) 27,5kg - 32,5 - 37,5 C1) Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku szeroki chwyt : pełne powtórzenia + połówkowe (2 x 10-12) 20 - 22,5kg C2) Prostowanie z linką wyciągu górnego (2 x 10-12.) Sztabka nr.6 – 7

[...] i tak dalej..ale niebede wymyslal teorii spiskowych.. brawo Paweł..z tego co mi wiadomo to została my jeszcze jedna walka w konrtrakcie - sądze że załapie się na galę sylwestrową...powinien poćwiczyć z Fiodorem ground£) wtedy bedzie wymiatałk na maksa..no i jeszcze więcej stójki, bo kondycyjnie widac olbrzymi postęp. oby tak dalej!

Ogladałem kolejny raz walke Vitora. No 3 razy sie ładnie wywinął i zastanawiam sie czemu nie uzywał swojej lewej ręki . Zero g&p. To samo w stójce, jakby bał sie wymiany, a przeciesz kiedys to była jego główna broń. Nawet w poprzedniej walce znokautował skosa... Coś mu jest ? Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-10-23 16:40:45

08.03.12. (czwartek): Trening ergometru. 1000m rozgrzewka. 1200m szybko: wynik 4:14.5. Potem trening na siłę pod kątem pływania i ergometru: Wyciskanie sztangi leżąc 12 10 8 6 Rozpiętki na skosie 4x10 Wyciskanie sztanga stojąc 12 10 8 6 Uginanie ramion sztanga stojąc 12 10 8 6 Uginanie ramion sztangielki chwyt młotkowy 3x10 Szwedki 4x12 Brzuszki [...]

Myślę, że jest chociaż jej nie odczuwam z powodu zmęczenia i to dużego. Ale w przyszłym tygodniu tylko do wtorku będę trenował. Potem już tylko regeneracja. Przed AMP w pływaniu to samo.

17.03.12 (sobota): AMWL w pływaniu II rudna. Miejsce rozgrywania zawodów basen UP. Wyniki: 50m kraulem: 33:29 50m grzbietem: 37:86 Ogólnie jestem zadowolony z wyników osiągniętych. Oba to życiówki. Mam nadzieję, że za tydzień na Półfinale AMP w pływaniu będzie lepiej. Choć tam basen nie jest ciekawy. Tam też pierwszy raz w życiu wystartuję na 100m [...]

28.03.12. (środa): Trening ergo. 1km rozgrzewka. 5km ciągu - wynik: 19:39.9 Ćwiczymy wytrzymałość. To jest teraz ważne przed AMP w ergometrze wioślarskim.

Szczoti, każda forma jest dobra... ale od rowerka lepiej jest te 45 min. pobiegać ♠

nabierać 6kom ,wbijać 7kom.podgrzewać i mieszać,kilkakrotnie nabrać i wypuścić do amp.kiedyś b-50 coś tak pisał.

[...] szósta (same mocne suplementy - oprócz glutaminki). Ale to tak sobie tylko przytoczyłem - pozdrawiam! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Cool: no glutke można brac, nie zależnie od stażu treningowego (a hmb to już nie tak prosto...). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] panie bombo88 tutaj masz linka odnoscnie antybiotykow ktore przyczyniaja sie do oslabienia dzialania tabletek anty http://forum.antykoncepcja.pl/viewtopic.php?t=9211&start=0 nie ma tam nic na temat winstrolu ale moszesz sie spytac na forum jest duzo specjalistow a nawet ginekologow sadze ze tam znajdziesz odp a nie na forum [...]

"Grzeczność wszystkim należy, lecz każdemu inna” Adam Mickiewicz

puff widze ze uswiadomiles kolege;-) matematyka nie zawsze jest logiczna,zwlaszcza jak amp wypelnia olej o stezeniu a nie stezenie o oleju. Aptekarz Moderator dz.Doping

poprzedni cykl trwal ok 4 mies. obecnie jestem na odbloku- co 6 dzien hcg a po skonczeniu 24 tab clomidu. w sumie srodki srodki ktore byly w uzyciu to: 15 amp susty, 20 wina z EC w strzalach, 200 metki (100 PL, 100 scan), 35 farmaka, 20 boldka EC, 100 tab. stanolu EC.

[...] stopniu jest tworzona przez bakterie w przewodzie pokarmowym, skąd jest wchłaniana tylko w obecności tzw. czynnika krwiotwórczego wewnętrznego. Bogatym źródłem kobalaminy (powyżej 20 µg w 100g) są ryby (szczupaki), wątroby i nerki: wieprzowe, wołowe, cielęce i drobiowe. Aut.Desire radek Zmieniony przez - rado w dniu 2003-04-30 11:09:54

[...] da sie amora wymienic bo te bombery czarne wygladaja jak syf i jak bedzie mozna to na boxxera wymieniam Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

kuba tego drugiego juz nie ma w zadnym sklepie , tego pierwszego nie wiem , ale watpie czy i on zostal . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

author a-gang skladaka na leadefox - dragstar (440 zl rramka dualowa) Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "