Zęby

Witam jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Wiem że takie posty już były ale nie mogę żadnego dopasować. Mam 17lat Ważę 126kg i mam 188cm wzrostu. Chciałbym zacząć dietę tylko nie wiem jaką. Chodzi mi o to żeby podczas tej diety nie palić mięśni. Powiem jeszcze że 5 razy w tygodniu cwicze na siłowni i mam w domu rower [...]

Witam nie mam pojecia ile jesc kalori poniewaz pierw jadlem 2200 potem 2400 teraz zwiekszylem do 2700 300g węgli 70g tłuszczu ponad 100g bialka opieram sie na zdrowych produktach i ciagle jestem pelen mimo tak malych kalofi aż czasem a nawet czesto boli mnie zoladek od tego przejrzenia waze 85kg 185 cm wzrostu niewiem co robic ja pcham jedzenie [...]

Witam wszystkich, mam pytanie czy cykl złożony z samego oxandrolonu ma sens ? Jeśli tak to jakie byłoby dawkowanie ? Myślałem także żeby połączyć to z winstrolem Co o tym sądzicie ?

jestem w czasie brania omki zakupilem 15 strzalow narazie idzie extra ale bardziej martwie sie spadkami.Czy mozecie mi powiedziec na jakie spadki mam sie przygotowac i co mam robic zeby te spadki byly jak najmniejsze. wszystkim z gory dzienkuje za odp.pozdrawiam.

Po kretce strasznie mi brzuch urósł! co mam zrobić ? oczywićie nie tylko brzuch ale brzuch też i Piłem około 4 litró dziennie wody zeby tego uniknąć pić mnie bo zaniedługo zaczynam drugi raz brac kretke ?

Mam pytanko. Za 4 dni mam zawody w skoku w dal. bardzo zależy mi na dobrym wyniku i sporo trenowałem. Nie wiem tylko jak przygotować się przez te 4 dni żeby być w maksymalnej formie, ale równocześnie nie zmęczyć mięśni i nie wiem czy odżywianie też jest ważne. Proszę o szybką odpowiedź.

Witam! chcę zacząć swój pierwszy cykl. I oto idzie pytanko jakie dopałki są najlepsze na pierwszy cykl, żeby nie nabrac za dużo wody i jaki odblok. do tego. Cykl tak do 1,5 miecha. na dopałke i odblok chce przeznaczyc 250zł. co polecacie. 182cm / 80kg

Witam. Mam 15 lat. Mam 175cm wzrostu i waże 76kg. Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę stosować żeby schudnąć.Mój plan wygląda tak: 9.00 śniadanie - mleko, płatki owsianne 12.00 - jogurt, jakieś owoce, 14.00 obiad 15.00 trening, 18 kolacja - biała bułka z chudą szynką i jedna bułka z twarogiem. Między tymi posiłka piję dużo herbaty i dużo wody. Z [...]

Cześc kupilem wczoraj Kreatyne xplode 500 g z Dextroza 1000g i problem w tym zee do konca nie jestem pewien jak dawkowac a mianowicie czy np rano jak zazywam to musze czekac 30 min zeby zjesc posilek i tak samo po treningu czy moge odrazu jeść? I jak dawkowac w dni nie treningowe tez 2x rano i mniej wiecej o tej samej godzinie po treningu? Dawke [...]

Witam obecnie ważę 93kg przy wzroście 185cm i nie wiem czy powinienem redukować czy masować? Nie ukrywam ze idą wakacje wiec nawet wolałbym redukcje i jakąś rzeźbę żeby zrobić kaloryfer o ile to możliwe :) Jakie jest wasze zdanie? co robić? pierwsze zdjęcie jak ważyłem 86kg w tamtym roku w lutym. [...]

Mam pytanie ?? jezeli cwicze rok i praktycznie codziennie nonstop klatke ?? Moglem doprowadzic do przetrenowania ?? czuje sie bardzo dobrze nie czuje zmecznia. Co moge teraz zrobic zeby poprawic klatke bo po roku cwiczen mizerne efekty?? prosze o pomoc.

to teraz mi pomóżcie. jade prolo 8-smy tydzień 200 e3d. od przyszłego tygodnia prop + winko. i jak tu clen wrzucić podczas tego propa z winkiem żeby troche pocieło. po prolo zalało mnie troche fetem i dobrze by było to zrzucic. 2 dni on 2 of bedzie dobre na te 5 tyg? nie miałem jeszcze styczności z clenem tak wiec pytam.

WItam, znalazlem w piwnicy jakas cegle (wazy 25kg) do tego dolozylem rurke i 2 sruby zeby cegla sie trzymala . Jakie cwiczenia moge z tym wykonywac :P wyglada to jak sztanga tylko obciazenie jest na srodku ;D Mozecie sie smiac tylko dawajcie jakies propozycje cwiczen lub treningu.;]

Witam mam mały dylemat czy jest możliwość zamontowania standartowej piasty novateca na łożyskoch maszynowych do amortyzatora marzocchi 888VF Bomber ma on inne mocowanie piasty i czy idzie dać jakiś adapter albo coś innego żeby pasowało czy jest to niemożliwe.prosił bym o szybką odpowiedz.

Siemka Chcę się zapisać na jakąś sztukę walki lecz nie wiem jaką ( mam 16 lat i mieszkam w Gdyni ) chodzi mi o to zeby styl mnie trenował zwinności i szybkości. Abym umiał poradzić sobie w samoobronie ale również w ataku. Myślałem nad Kyokushin Karate lecz nie wiem czy to będzie dobry wybór ;] Myślę że mi pomożecie Pozdro

Witam.Jeżeli będę musiał zejść do nizszej kategorii wagowej powiedzmy 3kg a chciałbym zrobić to w dłuższym czasie tzn odpowiednia dietą to mogę siegnąć po spalacz żeby spalić tyle ile da rade a reszte wypocic np 0,5kg-1kg wypocić a 2kg spalić?Zrzucać bede z 63 do 60 albo 66 do 63.

Witam mam taki problem ze jak sie czasami zapomnę to się garbię ale gdy jestem prosto to mnie plecy nie bolą ani nic to mam problem z kręgosłupem czy tylko muszę popracować nad ty zeby się nie zapominac?

dzien dobry lekarz stwerdzil ze mam male serce jak na moj wiek ze mam kropelkowate wiszace serce czy to jest cos czym powinnam sie martwic czy moge uprawiac naprzyklad intensywny joging, czy jest to cos nienormalnego czy to wplywa na dlugosc zycia ,jezeli jest to grozne to co treba robic zeby male serce jak najlepiej funkcjonowalo.bardzo prosze o [...]

Witam Panowie na kwiecień planuje zakup zestawu hantli ,najlepiej od 7,5 do 40kilo w przeskoku 2,5 kg, albo coś podobnego o mniejszym przeskoku. Może być z stojakiem, albo bez. Mogą być używane albo nowe, najważniejsze żeby wszystkie były tej samej maści :-PP Jestem z śląska, mogę odebrać sam do 100-150km niema problemu, jak dalej to pomyśle :) [...]

Witam ;) od 1 września planuje zacząć dietę low carb. Pierwszy raz będę miał doczynienie z taką dietą :P Proszę o pomoc w ocenie i w zmianie jeżeli będzie trzeba coś zmienć. Jakie pordukty można zmieniać żeby nie było zbyt monotonnie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba10735f4f0945a3bbf99f9dc1927323.png