ON

a mi typek ostatnio powiedzial na silce ze najlepiej rozp*****la cykl z 3 strzalow deki i 3 strzalow wina w tyg ciekawe co on w tej dece ma

możesz zacząć od takiego pułapu kalorycznego. Nie jest on tak ważny na początku, jak nie dasz dużo za dużo, lub dużo za mało... I tak najważniejsze jest jak organizm będzie reagował -więc obserwacja i kombinujesz. jedemu zwieszona podaz kalorii z wegli zrobi duż krzywdęa drugi tego nie odczuje w ogole...

Szoho ty tez nie lubic czytac o tym samym w dwoch postach , bo on zalozył dwa praktycznie identyczne Troche mnie to myli

dieta jest bardziej nastawiona na bialko czyli jak najwiecej z pozywienia plus odzywki.2,5g?kg B 5-6g/kg W 1g/kg T.on chce zaczac jesc anapolon z winstrolem zeby ogranicz retencje wody a po 2tyg wejsc na dece i winko do konca pociagnac

aha, zapomnialem dodac aby byl on zdrowy dla organizmu.

czy ja weiem w sumie czy ona taka najgorsza kolega ma samoróbke i bez zadnych wzmocnien z 40mm i tez ma waskie i mówi ze ponad 100 wyciskał a on wazył z 85 i wytrzymuje a na skos ma 1cm preenta na i z 80 kg wyciska a co z tymi ramionami do rozpietek nie idzie nic na klate czy cos i z ta prasa na przód nóg czemu nieporozumienie

elektron22 ma on moze juz ja z rok i zadnych usterek nie było

Żadne z tych ćwiczeń Cie nie zachamuje ani spowolni , miliony tematów na temat tego było.Tylko ćwiczenia typu MC czy przysiady z wielkim obciązeniem mogę spowolnić Ci wzrost i zadziałać na kręgoslup.Twój wzrost jest uwarunkowany genetycznie.Jak chcesz wiedzieć więcej zrób rtg nadgarstka , idź do endokrynologa i on Ci powiem ile mniej-więcej [...]

dobrze powiedziane. najprawdopodobniej będziesz pare cm wyższy od ojca. więc jęsli on nie jest olbrzymem to niestety. genetyka się to nazywa:)

I słusznie. Bruce Lee z tego co mi wiadomo trenował głównie (albo i tylko) z obciążeniem własnego ciała. Jego filozofia treningowa polegała na wiecznej redukcji. Ponoć uważał on, że aby być najlepszym nie trzeba nic dodawać, tylko eliminować wady. Myślę, że tutaj absolutnym core będą takie ćwiczenia jak Dragon Flag i L-sit. Bruce był w nich [...]

jak to ku**a nie??? zobaczcie na Gregora - on juz 5 lat to zjada codziennie... i patrzcie jaka świnia mała z niego

mietki zawsze z sensem odpowiada gregor on Cie ponizyl strzel mu mlekiem z sutka ****a odp****la mi juz

Do dyspozycji mam ławeczkę prostą i modlitewnik yamek jak on ma na tym FBW zrobić ?? Jak zaczynasz na siłowni (gdzie będziesz miał sprzęt) to poczytaj o ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Ale jeśli [...]

Dobra od kumpla se odkupie potem 160g i bedzie dobrze bo on następny cykl robi jabłczanem na rzeźbe.Dzięki wszystkim za pomoc !

Jeśli on ma lepszą genetykę to i bez diety może mieć lepsze wyniki

Ale nie o to chodzi. On własnie nie chce zdjęcia narazie zdjecia tylko zalecil rehabilitacje, a ja sie pytam czy jest sens isc na ta rehabilitacje i lepiej od razu przeswietlic. Pozdrawiam :)

to jak kupiłem sprzęt z miesiąc temu to nie jest on w 100% bezpieczny i sprawdzony? ;)

on nie spozwa słodyczy nie pije alkoholu i niejes gruby ale niemoże zrzucić brzucha...dieta to podstawa wiec moze wrzuce diete jego a wy t oskorygujecie

to już bardziej pytanie do producenta. On ma dane czy płaszczyna mieści się w ich normach czy jednak kąt nachylenia jest zbyt duży

a czy olej słonecznikowy też może byc dobry do picia?????on terz zawiera same tł. nienasycone!!! 60% sukcesu to DOBRA DIETA!