ON

Ja to tylko ciekaw jestem, jak on te trzy kuropatwy zje? Pozdrawiam Sport to zdrowie, ale nie za wszelką cenę:)

[...] Ten sposób dawkowania kreatyny podaje nam producent M3 biogenix: 3-4 r. dziennie - przed śniadaniem, po treningu i przed snem, popijając min.1 szklanką wody. PIROGRONIAN Ostatnią formą kreatyny jaką wam postaram się przybliżyć jest pirogronian (wzór - rysunek 4). Pirogronian jest końcowym produktem glikolizy, hamuje on cały proces [...]

Witam, dane sa zawarte w moim profilu, zastanawiam sie nad takimi polaczeniami bowiem jestem obecnie na cyklu kreatynowym ktory skoncze za ok 3 tygodnie(lacznie 6 tygodni)pozniej mialem zamiar zakupic nitrixa i polaczyc z posiadanym przezemnie purple(ktory czeka sobie w szafce)nastepnie chcialem pociagnac cykl na purple i nano vapor(rowniez [...]

on sie pyta czy moze robić bez małych partii a ty mu wyjezdzasz żeby dorzucił je do treningu. http://www.sfd.pl/Pytanie_o_ma%C5%82e_partie_FBW_%3AD-t546008.html luknij na to.był poruszany podobny temat

Bardzo zdrowe podejście, być może Starting Strength cię zainteresuje wygląda on tak: 1.Przysiad/Przysiad 2.Płaska/Wyciskanie na barki 3.Wiosłowanie/Martwy Ciąg o planowaniu ciężaru i całej reszcie możesz poczytać w internecie.

Oczywiście jeśli nie wiążesz z boksem szczególnej wagi jak najbardziej. Jeśli chcesz poprawić swoje umiejętności na ulicy to worek nic Ci nie pomoże. Siła ciosu,technika itp będą jak przedtem ale jako trening kondycyjny możesz używać go jak najbardziej. Najlepiej dorzucić kilka innych ćwiczeń i ułożyć sobie taki mały plan wytrzymałościowy. Przy 3 [...]

m stak jest bezpiecznym bratem staka, zawiera on sterole a nie prohormony jak stak ja osbiście zainwestowałbym w staka. widze że masz 20 lat może to być troszke za wcześnie na ph ale jeżeli próbowałeś już wszystiego to czemu nie tym bardziej że era ph dobiega końca

Ciekawe co on na to. Hahaha. Dzisiaj pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, więc nie wiem czy odkryłem jakiś trick ale wiem że solidnie zmęczyłem i spompowalem przedramiona :)

moj zostal powiedziany przez tworce kyokushin karate Oyame a czy wymyslony jest on przez niego czy przez kogos innego to nie wiem

A swój sam wymyśliłem, ale on nie dotyczy sztuki walki.

Przejdź się do lekarza on powie co ci dolega.

zobacz jak bez pasa będzie moze on za bardzo uciska Ci żołądek.

Pytanie jest czy ty czytasz calego studia czy tylko podsumowanie? Pierwszy link: Duzej roznicy nie bylo ale trenda byla przywaga dla kreatyna po. (Grupa co przed brala to masa beztluszczowa wzrosla 1,4 kg a grupa co po brala to wzrosla 1,9 kg) Drugi link: (Grupa przed wzrosla 1,7 kg a grupa po 3 kg masy miesniowiej) Trzeci link: Wiem ze nie to [...]

"Based on the magnitude inferences" To jest właśnie ta słabsza korelacja statystyczna

siemka supermen.........co do tego artykulu to pewnie moj brt napisal bo on tez sie tym interesuje... pozdrawiam

Surowe jaja faktycznie mogą być słabą opcją ze względu na gorszą która wynika ze specyficznej struktury albuminy jajecznej niepoddanej odpowiedniej obróbce i zawartości inhibitorów trypsyny, czyli substancji które dezaktywują enzymy trawienne. Mi szkoda byłoby jaj od babci, ale jak po gotowanych źle się czuję, a to jedyna szybka i pożywna opcja - [...]

ale lol nie zauważyłem ile on wazy

No byl na zeszlych zawodach ksw i tak malo uczestnikow nie bylo,a w tym mial wysoki nr startowy wiec jeszcze wiecej ludzi tylko jest problem bo on startuje w junior bo ma 17lat a wazy 93kg...ale fakt nie wiem ile jest w almma zawodnikow,tylko ze nigdy nie ma w Warszawie wiec za miesiac jedzie do Zyrardowa

stojeden, ale jak na masie zrobic aby 90% to bylo bialko zwierzece? Przeciez trzeba wciskac duzo wegli, czyli ryz itd a on rowniez ma bialko roslinne. Zmieniony przez - Zizu10472 w dniu 2014-10-24 09:44:28

No dobra to po treningu wypijam shake bialkowo weglowodanowy zeby uzupelnic glikogen i zeby tez nie obciazyl zoladka ,ale czy moze to byc ostatni moj posilek ? Tzn wypije ten shake 20 min po treningu i w artykule ktorym podeslales każą 2-3godzijy pozniej zjesc normalny posilek, czy jest on potrzebny ? Czy moge smialo jezeli ide spac 2 h po [...]