ON

ew jechać sobie 2tyg ON 2 tyg OFF, i w dni bez przedtreningówki pić mocną kawe ;) przed tre

Do tego abym mógł się dokładnie określić ile kalorii muszę spożyć w ciągu dnia, dopiero zaczynam przygodę z siłownią to 1 miesiąc regularnych treningów, tzw- ogólnorozwojówki :) chciałbym łapać 1,5/2kg czystej masy miesięcznie... jeśli to możliwe, dlatego teraz trochę się zaniepokoiłem kiedy przeczytałem że jestem ekto z tego powodu że ma on chyba [...]

pewne jest, że jak jesz ryż to i tak musisz dorzucić warzyw ponieważ ma on właściwości zakwaszające jak dorzucisz warzyw to nie ma sensu przejmować się takimi wartościami, bo znakomicie większa część błonnika będzie pochodziła właśnie z nich

Po części się zgadzam, bo pracuje on też w jakimś stopniu przy wielostawach ;D

Po części się zgadzam, bo pracuje on też w jakimś stopniu przy wielostawach ;D o k***a w jakimś ? bądźmy poważni , ten "przereklamowany" brzuch trzyma Twój kręgosłup w kupie !!!! w "jakimś" ... ? .... zacznij jednak go ćwiczyć :-))

Kiedyś gdzieśoglądałem skład tego gainera i tego, co pamiętam zawiera on bardzo dużą ilośc cukrów prostych. Generalnie nie polecałbym tego produktu. Takie niewiadomo co.

Co myślicie o vitbergu czy może on nam w czymś pomóc czy jedynie dobrą reklamę ma? czego od tego oczekujesz ?

Idz do lekarza on ci powinien coś wypisać a nie ludzie z forum.

Idz do lekarza on ci powinien coś wypisać a nie ludzie z forum. Ja nie mam dużo tych trądzików, nie mam choroby z tym związaną, ale czasem wychodzi mi kilka jednego dnia, i też te które się zagoiły to pozostaje ślad po nich, więc pytam - może są jakieś suple które pomogą to zwalczać

Masz możliwość wzięcia do szejkera pyłu i mleka a nie masz możliwości wzięcia do szejkera dwóch bananów i mleka ciekawe... bardzo ciekawe... Po drugie, więcej posiłków=szybszy metabolizm totalna bujda od dawna. Nie prawda i tyle, nie wiem kto to wymyślił ale nie ważne czy zjesz 3000kcal w 3 posiłkach 5,6,7,8,9,10 czy więcej. Liczy się dzienne [...]

Biniu chodzi mi o taki margines bezpieczeństwa, że firma podjae date przydatności np 30.03.2009, a tak naprawde jest on trochę dłuższy. Czytałem o tym chyba nawet na tym forum choć niewiem czy chodziło o olimp.

Mellopol ale on się nie pyta o hormon wzrostu, tylko o booster hormonu https://www.sfd.pl/sklep/Trec_GH_turbo-opis681.html Tym sobie nie zaszkodzisz w żaden sposób.

prawidłowa postawa: nogi mocno dociśnięte do ziemi, dupa na ławce, ściągnięte łopatki na ławce odcinek lędzwiowy nie dotyka ławki, ponieważ robimy lekki mostek - jest on zalecany

Ja bardzo dłuuuugo ćwiczyłem splitem i w pewnym momencie przerzuciłem się na FBW i tak mi zostało Oczywiście robię przerwy od tego treningu, ale w większości on rządzi ! Ćwiczenie każdej partii średnio co drugi dzień powoduje ciągłą stymulacje mięśnia co przekłada się na efekty. Ma się wrażenie ciągłego napięcia każdego mięśnia, po przez stałą [...]

mój znajomy nie panuje np nad jego skurczami klatki :) jak byliśmy tego lata w sklepie AGD RTV, on coś chciał kupić i zaczęły mu się tak cycki napinać (2-3 razy) a za ladą sprzedawczyni :) Nawet nie był świadomy

Witam!Troche sie dziwie bo nie jestes na tym forum od dzisiaj i troche juz poczytales ale.... napisze Ci jako pierwszy...uzyj opcji szukaj(po prawej strone u gory)poczytaj to co znajdziesz(a zapewniam Cie ze bedzie tego duzo) uloz sobie trening na mase na podstawie tego co znajdziesz,napisz tutaj i poczekaj na oceny i porady,ktore napewno sie [...]

Badania dziś zrobiłem. Prolaktyna lekko podwyższona, ale ją przeważnie zawsze miałem. Martwi mnie kreatynina podwyższona Wynik 1.19, norma 0.67 - 1.17. 2dni czułem lekkie przeziębienie, leukocyty lekko podwyższone ale czy ma przeziebienie związek z nerkami? Biore też izotek 20mg, 6msc. Nie wiem czy wpływa on na nerki negatywnie.

u mnie na silowni gosciu zrobil cykl na 500g i bral bo 5g 2x dziennie i kurde urusl i to sporo. Ja mu mowilem ze to za malo jak na cykl a on powiedzial ze starczy;/ I dla tego sie pytam jaka jest odpowiednia jedna porcja tego nitrobolonu? Ja myslalem ze kupic 700g i do tego bialko z ostrowi. Nie mam za dluzo kasy niestety

Coleman has expressed his desire to continue fighting and has agreed to face fellow UFC Hall of Famer, Ken Shamrock on July 10, 2010 at an event called, Impact Fighting Championships in Australia.

Coleman has expressed his desire to continue fighting and has agreed to face fellow UFC Hall of Famer, Ken Shamrock on July 10, 2010 at an event called, Impact Fighting Championships in Australia. Deweq, to polskie forum..