ON

On ma swoich ludzi od czytania

sorka mam takiego nie sprawdzilem dokladnie... działa on w ogolę czy to podróba jakas?? sprawdzal go ktos?

no mysle ze lek dobry bo to glukozamina na stawy najlepsza. odpocznij 2 tygodnie chodz z tym na basen no i dobrze sie rozgrzewaj bo to jest najwazniejsze i smaruj czyms rozgrzewajacym przed wysiłkiem polecam Ben Gay chodz jest on ostatnio coraz ciezej dostepny ;/ no po 2 tyg zobaczysz czy ci przejdzie moze masz tylko stłuczone :)

musisz zacząć od ułozenia diety z minusowym bilansie kcal,poza bieganiem dobrze było by dołozyć ćwiczenia siłowe dla ujędrnienia ciała.Dopiero potem wprowadzać powoli jakieś spalacze/termogeniki ale to wszystko po kolei.To nie jest tak że weźmiesz clen i schudniesz bez diety i treningu nic on ci nie da.

on nas do nauki ang. motywuje

nie wiem czy to nie ACDC albo DEF LEPARD...ale nie jestem pewny..jak wpadnie moj tata to dam mu posluchac i on bedzie wiedzial...

moj?? nie no teraz nie ale kiedys byl wielkim fanem takiej muzy- ja sie nie znam- ale on mial fiola- mam mnostwo winyli, kaset i CD z nagraniami...na niektore winyle wydawal w mlodosci kilka wyplat...ale teraz slucha to na co ma nastroj- czasem nawet techno jakies lajtowe lub hip hop..ja tam slucham co podleci byle fajne...

ostatnio kumpel też miał problemy ze stagnacja.. no i zrobil sobie pare dni przerwy i pozniej 3 razy w tygodniu chodzil na silke a nie tak jak on 5 razy hehe i było pozniej nawet ok :) ja tez juz sie przestawilem na trening 3 razy w tygodniu i czuje ze jest lepiej tydzien treningu regenarycyjnego zrobi swoje..i pozniej czuje ze sila pojdie [...]

ten tydziń może ci nawet wyjść na dobre, także oprócz regeneracji nie powinien być on wolny od przemysleń dotyczących choćby takich spraw ale i ogólnie co do zagadnień tego sportu...

game na chooja rozpisujesz jak koles diety nie posiada wes sie opamietaj koles bo zapewne jestes taki sam jak on Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-08-25 16:46:40

akurat tego nie zauważyłem ,ale to i tak to nie zmienia faktu że zapewne weźmie nawet jak mu nikt nie rozpisze. on przynajmniej wiek i staż ma dobry w przeciwieństwie do ciebie jakby zaczął

moim zdaniem gościu nie jest taki zły bierz pod uwagę że gościu nic nie brał i wyciska 130 rzadko spotyka się na siłowniach tzw. czystych którzy pchają podobne ciężary przy podobnym stażu (nie liczę trenujących wl) mimo ze na forum goście piszą co innego to na siłowniach tego jakoś nie widać wracając do gości to był gostek który miał bardzo [...]

Ale zrozum że mi nic nie jest jestem zdrowy jak mojej matce i kumplowi i jednak na to cierpie . W dni upalne wejde do zimnego i na odwrot i sie poce caly mokry jestem po 5minutach odkad rzucilem uzywki troche sie to zmienilo . I nie chodzi kto ma tarczy bo kazdy ma A jej niedoczynosc jak i nadczynnosc . Jeżeli już coś mowisz to przedstaw jakieś [...]

Dobrze jakby ktoś Cię obejrzał, sprawdził twą mobilność i wtedy moze owiedzieć z czego on wynika

Rozmawiałem między innymi z TJM, i on także nie wyklucza że ktoś kombinuje, ale równie dobrze mogą to być problemy np. z bazą danych... Jak wygarnę z dubeltuwy to hrhhh

Wcale o to nie chodziło-ale już nie mam czasu na wyjaśnianie. A to, że on chce robić plecy z kaltką to już jego sprawa. Danone

Wykop-jeśli ma to jeszcze jakąś inną nazwę to wyleciała mi z głowy.(prostujesz nogi w stawie kolanowym siedząc-z wyciągu) MisOO specjalnie dla Ciebie podam szczegóły bo widzę, że bardziej drążysz niż zainteresowany. Z liczbą serii chodziło o to, czy kolega zrobi 3 czy 4 ćwiczenia np na klatkę czy plecy-nie wiem jaki plan stosował wcześniej i [...]

Jak zwisasz na drążku krengosłup się rozciąga, krzywizny kręgosłupa maleją, takie ćwiczenia nazywamy elongacyjnymi.Małysza naciągali w ten sposób podobno 2 cm. zarobił po tych ćwiczeniach.Dużo przez te zwisy nie zyskasz góra do 3 cm., ale warto naciągnoć kręgosłup, w tym ćwiczeniu jest on nie poddany obciążeniowi.

Póki on nie skopie mu tyłka...

On to w sumie dość dziwnie powiedział. Na mmaniacs.pl można przeczytać ten wywiad. Póki co jest na pierwszej stronie.