ON

[...] jest on mocny,dlatego nie polecam stosowac go przed snem.... zjadam 2 razy dziennie 3 tabl. jednak zaczynalam od 1 dwa razy...zeby nie przesadzic:) z moja forma to sie okaze dopiero na zawodach, wiec nie zachwalajcie mnie.... najlepsza forma niknie jezeli jest na niskim poziome wsrod rywalek. aha i prosze nie nazywac mnie LACHONEM!:P ok? hehe

tu nie chodzi o znawcow po prostu tak jest ale to fakt nie jedna osoba na silowni chcialaby wygladac jak on ale zobaczymy jak bedzie zawody zweryfikuja

fajna rzeźba... tylko mam pytanko... czemu on ma taką dziwną klate na wysokości sutków? czy to przez to że źle ćwiczył czy niektórym się tak klata ukształtowuje? Zmieniony przez - 06lukasz w dniu 2008-01-02 19:16:01

po pierwsze w sniadniu musi sie znajdować coś co poruszy ci organizm po nocnej głodówce... oliwa to nie jest fat tylko zdrowy tłuszcz i jest on jak najbardziej wskazany 2. TAk 3. na redukcji warzywa tak , ale nie owoce typu jabłko 4.tunczyka na pierś z kurczaka(gotowaną) ryż może być ale paraboil albo kasza gryczana ;] 5. na noc nic z [...]

thebigboss: ale kiedy ty zartowales, ze on jest kobieta? 1. wywalasz kukurydziane, dajesz owsiane+jajka i robisz omlte z czym chcesz byle rozsadnie. jak owsiane na mleku to potrzebne jeszcze zrodlo bialka i jakas garsc orzechow wloskich. mozesz smialo jesc jajecznice/jajka gotowane z piczywem ciemnym. 2. wywalasz wedline i dajesz konkretny kawalek [...]

advert nie życz nigdy zle drugiej osobie. panowie przyznam sie szczerze że przeszły mi dwie myśli przez głowe jedna to że z DJ jest kiepsko i on potrzebuje odpoczynku a druga że walka lekko sfingowana ( że diaza ogarnać ) bo ja dalej nierozumiem szczerze tej walki szok w głowie mam . dokładnie 1 rudna brak kontynuacji walki w parterze - tylko na [...]

Widzial moze ktos tik jaki mial Cro Cop gdy pokazywali go w szatni po walce? Moze chlop ma poprostu problemy ze zdrowiem o ktorych zwyczajnie nie mowi i z tego wynika taki a nie inny sposob walki, przecierz on sie zwyczajnie bal walczyc w pewnym momencie.

Cro cop na początku drugiej rundy sie wystrzelał i juz pozniej nie walczył. Widać że miał dobra forme, on po prostu zrezygnował z dalszej walki :(

Mirko się starał, ale już za stare kości..... Rumcajsa może zatrzymać tylko Arlovski, a on już też ma dość. Zresztą nie walczył z Rumcajsem tylko zwykłym Royem. %-) W ogóle Nelson to spoko koleś, jak tylko nie będzie walczył z Huntem czy Barrym to będę mu kibicował jak diabli. [...]

u BJ'a i Cro Copa nawaliło cardio przecież całkiem nieźle radzili sobie na początku... Jednak Mirko wgl prezentował defensywną stójkę, Nelson w sumie też nie zachwycił wydaje mi się, że w stójce wyłapał dużo więcej ciosów, imo Cro Cop w III rundzie padł ze zmęczenia, a nie z siły ciosu Roy'a. Mirko w najlepszym momencie skończył swoją karierę to [...]

No to postawcie się w sytuacji BJ'a. Mimo, że masz przewagę gość nic sobie nie robi z Twoich najlepszych akcji. Zjada uderzenia, które nie jednego posłałyby na dechy, odpowiada cały czas swoimi i jeszcze strojąc miny prosi się o więcej %-) Po za tym w drugiej rundzie Diaz trochę lepiej wyczuł dystans od początku. W pierwszej mało co (jak na [...]

Poza tym BJ dostał sporo ciosów na korpus, a to też swoje zrobiło jesli chodzi o kondycje. a co do Crocopa to on czasami wygląda jakby się bał już walczyć, do tego te uśmiechy, tulenie, przybijanie piątek. Po prostu już mu się chyba nie chce.

no jak dla mnie to zdecydowanie Dorian nikt nie ma tak poteznych plecow jak on

to zdjecie na masie...obrzmiala twarz,wysadzony brzuch,zalane miesnie...na or olympia to on tu nie wyglada....

Moim zdaniem Arnold bije Doriana na glowe.Moze mial za male uda,chociaz moim zdaniem byly one proporcjonalne do gory.Przegladajac jego galerie wszystko wyglada idealnie.A Dorian...uda moze duze,ale jakos brak tej definicji ktora mieli np.kevin i flex ramiona tez slabo wypadaja porownujac je znowu do poprzednich zawodnikow.Plecy kosmiczne,chociaz [...]

no teraz to mi dałeś motywacje daj jakiś namiar na klienta jak on to zrobił ,bo mi chociaż wiekszośc kilogramów juz mam za sobą to teraz została ta trudniejsza część czyli zrobienie definicji i dorzeźbienie ,pozdrawiam

Po co gadasz takie bzdury skąd możesz wiedziec co on je? może przestrzega diety. Nie każdy ma gen za***... Jeden człowiek jest taki drugi taki. Jeden dąży do masakrycznej masy, a drugi zaś do wymarzonej rzezby. Autorze cwicz dalej. Wytrwałości w treningach życze

Zgadzam sie z wami w 100% Nie byl kulturysta, ani zawodowcem w danej dziedzinie ,ze tego potrzebowal, wiec tym bardziej same branie dla wygladu jest bez sensu,bo jak on mogl wygladac biorac, a nie cwiczac.. chyba tak --> Chyba ze wyznawal zasady "kto nie wbija zastrzykow ten nie ma wynikow" i "na sucho nawet trawa nie [...]

moim zdaniem chlopak mosial miec jakies problemy w domu albo z rowiesnikami i to spowodowalo ze zaczal brac nie wiem czy jest mi go szkoda czy nie to byla jego decyzja jesli juz chcial brac koks chcial sie sprzeciwic osobom ktore go gnebily to mogl cos z tym robic mogl TRENOWAC moze chcial byc duzy tak jak ja tylko ja cwicze a on nie robil tego [...]

tak, pisze o tym samym co autor. wiesz, napisalem wyzej ze po 30stu dniach mozna "ocenic trzezwym okiem" - mi nie trzeba mowic ze "bez pracy nie ma kolaczy". on wbijal sobie dosc spore dawki omki, a jak wiemy omka zalewa woda - po czasie widzial "jakies" efekty, bez diety, treningu. to byla jego glupota - wiem, ale [...]