ON

Jak w konkursie pompkowym. Nowy wątek jest zbyteczny. 1. Ważenie z kartka, na której będzie napisane... Oznaczenie. Waga potrzebna jest do punktacji. Jedno ważenie na cały konkurs. 2. Nagranie boju i wagi nominalnej ciężarów. 3. Co ze składanym obciążeniem? Właściwie to w głównym temacie napisałem, że jest on do wrzucania prób i punktacji. [...]

Yarekboy: :))) heh dzięki :) Ta dietka 400 kcal mi nie wychodzi :( postanowiłam od dziś przez kilka dni zrobić głodowke. Przez cały dzień woda mineralna niegazowana i raz dziennie lyzeczka miodku :)) (bo gdzies wyczytałam ze podczas głodowki trzeba koniecznie jesc troszke miodu bo on zapobiega "jedzeniu" miesni przez orgazniznm) [...]

niektorzy naprawde maja cos z psycha dziesiatki obczajonych w temacie beda taka przekonywac ze robi blad a on i tak zrobi po swojemu . ale niestety sporo dziewczyn ma takie jazdy. powodzenia w zrzucaniu "zbednych" kilogramow. mega lol

Wiecie co dziwie sie wam ze tak podgrzewacie ten post,zaniedlugo pobije on diete tluszczowa ,i bedzie najpopularniejszym postem w sfd,a chyba komus o to chodzi

ja skrecilem ponad tydzien temu 10 dni temu dokladnie (tyle ze powaznie tez siatka), musisz patrzec jak sie zachowuje twoja noga, czy boli jak zginasz, musisz ja na poczatek rozruszac, zaczep za szaluk albo pasek ktory trzymasz w rekach i staraj sie naciskac tak jakby na gaz w samochodzie, ja okladam kostke lodem dodatkowo i smaruje jeszcze [...]

ja też skręciłam kostke i to jeszcze ta po operacji ja osobiście ci radze jechac do lekarza bo bedą komplikacje a jeśli tak bardzo nie chcesz do chirurga to koniecznie jedź na rehabilitacje!! on ci da ćwiczenia i pewnie jakiś masaż zrobi co wzmocni aparat więzadłowy..a noi najlepiej mascie i bandaż.... ja mam problem teraz z kolanem czy to [...]

ZwT a jak myślisz?;D jak na sucho to on ma gena i wiedzę wyj....

hahaha ty onlypure trzepiesz sei przy nogach chlopaków? bo to juz nie w 1 temacie podniecacsz sie nogami jakby to byl jakis wyznacznik 8-) i patrzac na twoj profil to po 3.5 roku wygladasz 100x gorzej od atura tematu %-) nerwus - on o tym slyszal tylko z telewizji i kolorowych gazet typu brawo a po mordzie widac ze jeszcze z rana budzi sie z [...]

Przy uprawianiu bjj i boksu więcej niż 43 w łapie tylko będzie mi przeszkadzać :), a 43 jest osiągalne, jakość mięśni też polepszę jeszcze nie mało :) Szczyt formy przewiduje dopiero za jakieś 14 lat. Dlatego na pewno nie wezmę nigdy SAA, nawet gdybym miał ćwiczyć tylko dla podtrzymania mięśni. Nie skrytykowałem go za branie soku :), tylko że [...]

Dlaczego cheat meal? Czym on ma służyć? Osobiście jeszcze bym powalczył o redukcję, ale i tak już jest dobrze. Jaki już okres czasu jesteś na deficycie kalorycznym? (wybacz, ale nie śledzę na bieżąco Twojego tematu). Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-26 12:56:24

Masę mięśniową warto budować z jak najnizszego poziomu tkanki tłuszczowej. To on powinien wyznaczać czas. Przy ok. 15% warto przemyśleć redukcję. Im wyższy jej poziom, tym bardziej się otłuścisz. Poza tym miarą efektów nie są kg, a obwody ciała.

jutro wstawię moje dzisiejsze menu i wymiary :) myślę, że to lekarz stwierdza, jaki jest mój stan zdrowia i to on wie najlepiej, co dzieje się z moim organizmem :)

Chyba FormLine, a koleżanka prawdopodobnie dlatego schudła, bo mniej jadła A chitosan to on zawiera Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-30 19:03:01

Nie podales stazu ale jestem prawie pewien ze nie jest on wystarczajacy aby robic tyle seri na tricepsa i tyle cw na barki. Pozdro

cholera Panowie mega głód odczuwam szczególnie wieczorem jest on dokuczliwy co to oznacza ??? Podjadam w nocy 50g moreli suszonych Zmieniony przez - Hurron w dniu 2006-09-09 14:44:04

World Harris z młodych lat wymiata :) ... jak dla mnie bardziej podoba mi się na masie niż np. na 1 focie na której jest na wyraźnej rzeźbie :) COlleman :) foto 53 :) i tu jak ktoś zaprzeczy to go wyzwę na udeptana ziemię :) fota 53 pokazuje wyrażnie, że Colli nie ma problemów tylko z organami wewnętrznymi powiększonymi i rozdętym brzuchem ale [...]

Oj te zdjecia sa zebrane po to tylko zeby pokazac kulturystow z ich okresu kiedy byli najbardziej zmasowani. Priest wcale tak nie wyglada za kazdym razem gdy robi mase, to samo tyczy sie innych zawodnikow. Co do Cutlera to niczym sie nie wyroznia i on ma okresy gdy jest niezle zalany.

Ale koleś na zdęciu z jedzeniem ma takie same tatuaże jak Priest, to chyba jednak on.

no nie bulwersuj sie tak chlopcyku :) poprostu przychodzi mi na mysl film z Collemanem gdzie pokazuja jego przygotowania do którychs z kolei zawodów Mister Olympia i tam jest pokazane jak go masuje taka mała babka ... gość leży na brzuchu a masazystka sie uwija, w pewnym momencie albo gdy on wstaje albo gdy sie poprawia czy kładzie to wyglada [...]

tymczasowo wklejam tu pracę Kamiru (niestety bez zdjęć bo mi nie wchodzą, ale pracuję nad tym ) Praca ta znajdzie się w osobnym poście w podwieszonych Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc Knockout, K.O. (czy też bardziej spolszczona wersja: "nokaut") to jedno z bardziej popularnych i charakterystycznych dla świata [...]