ON

Rany boskie ludzie ja już dawno na swoim a wy o bogatym ojcu i jego zamkniętym osiedlu. :D Ja tez, ale myslałem ze Ty i On to młodziezówka i takie wrzutki Ci robi %-)

kurde dopiero dziś przypomniałem sobie hasło do sfd ( na meila coś nowe nie przychodziło ) ... ogólnie powiem wam jaja z PPV .. jako , że oczywiście ni wykupiłem poszedłem w tej cenie na piwo i pizze do pubu ... niewiem czy to wina tego , że transmisja działała na 4 telewizorach ale tak się cięło , że oglądać się nie dało - występowały opóźnienia [...]

skończcie z tym p******eniem o ustawkach bo to jest ch**owe.Dlaczego nie ustawili mu drugiej walki z thompsonem skoro tak ustawiają te walki znawcy?jakbyście zagłębili się bardziej w rekord pilafasa to byście wiedzieli ,że ma on tylko zwycięstwa z samymi bumami a przegrał raz w dokładnie taki sam sposób

"Ha no tak przecież każdy da się przekupić. Jak zechcą to ściągną Fedora i go przekupią żeby się podłożył." Fedora nie ściagną, nie stac ich, podobnie Mirka,jak już muszą, to niech sciagaja stare legendy typu np.Fulton,Tank i oni spokojnie stawią opór ksw-sowskim ciężkim asom%-), oczywiście poza Nastkiem który Imo tam pozamiata(mimo wieku):-) [...]

@KrisC Wrzuty o "typowo polskim biadoleniu" i o Macierewiczu wskazują, że być może mieścisz się w kategorii osób zbiorczo nazywanych lemingami. W ostatnim czasie to sformułowanie zrobiło dużą karierę w prasie drukowanej. Zarówno w showbiznesie jak i w wielkiej polityce spiskowa teoria dziejów z regularnością zegarka zamieniana jest w spiskową [...]

Jeden z najważniejszych objawów lemingozy polega na widzeniu świata na sposób czarno/biały - nasi czyli jasnogród i ciemna strona mocy czyli PISuary. Niedopuszczanie do głowy, że ktoś z trzeciej pozycji ocenia fakty i wynikającą z nich logikę. Piliafas w pierwszych minutach pojedynku pokazał, że potrafi się kręcić biodrami na macie i zastanawia [...]

Mowil ze kiedys, jak byl mlody, trenowal bardzo, bardzo ciezko. Ktos mu wtedy, powiedzial ze tak nie musi, ze trenuje za ciezko. On mial jednak swoje motto - nie ma zbyt ciezko, jest zbyt lekko. po latach jednak stwierdzil ze faktycznie nie musial tak trenowac, i radzi innym - trenowac ciezko, ale do pewnej granicy i nie przekraczac tej granicy, [...]

Zawsze mówiłem że on był jednym z najbardziej niedocenionych kulturystów w historii. Lekceważono go i zanizano mu noty w wielu konkursach. Przykładowo na AC 2003, gdzie był trzeci za Cutleren i Cormierem . Curler wtedy wygrał, i właśnie o ile z nim jeszcze można tą przegrana Ruhla zaakceptiwac , to ciężko przychodzi pogodzić się z tym że [...]

Konik mam nadzieje ze juz po 18 kiedy nastapi wzrost teścia zaczne łatwiej nabierać masy. Apropo pleców, nie mam zadnego specjalnego treningu, opiera sie on na podstawowych cwiczeniach jak: -Podciagenie na drążku 4 serie po 12 ruchów -Martwy ciąg z dużą progresją 3-4 serie po 15-12-10-8 ruchów -Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 2-3 serie po [...]

[...] MIĘŚNI GRZBIETU 1) Podciąganie sztangi w podchwycie (wiosłowanie) 4x12/10/8/6 2) "Martwy ciąg" na prostych nogach 4x12/10/8/6 TRENING MIĘŚNI DWUGŁOWYCH RAMION I MIĘŚNI RAMIENNYCH 1) Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4x12/10/8/6/ 2) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 4x12/10/8/6 [...]

Nie traktuj tego jako wyrocznię, bo dopiero się uczę, ale: nabiału max 150g (ty masz 250) tego kalafiora nie powinnaś chyba wliczać, bo to też warzywo i tuńczyka lepiej wybierać z wody lub w sosie własnym, bo ten olej w którym on pływa to konkretny syf

Staram się. Półszpagat zrobię bez problemu. Ale przyznaję się bez bicia, że nie rozciągałam się przed treningiem, tylko po (po nocnej pracy zależało mi na czasie i zrobiłam sobie tylko rozgrzewkę na bieżni). Jutro się postaram jeszcze ten callanetics, ale on mnie przeraża nudnością i czasem tego programu (wiem, że skuteczny i nie taki łatwy, jak [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Robert Whittaker odpowiada Israelowi Adesanyi po tym, jak mistrz zasugerował mu przejście do kategorii półciężkiej Robert Whittaker uważa, że jest jakiś powód, dla którego Israel Adesanya chce, aby ten przeszedł do kategorii półciężkiej UFC. Niedawno Adesanya powiedział, że poleca Whittakerowi przejście do wagi [...]

[...] czytać i sam dowie się wszystkiego, ewentualnie zada pytania o szczegóły RACZEJ PO RAZ KOLEJNY ZACZNIE TŁUMACZYĆ, ŻE WSZYSTKO JUŻ PRZECZYTAŁ. JA MU WYJADĘ Z BROKUŁAMI, A ON I TAK ZJE DYNIĘ. DLATEGO SĄDZĘ, ŻE I TAK PRZYJDZIE NAUCZYĆ SIĘ NA BŁĘDACH. jAK ZACZNIE MU SPADAĆ MIĘCHO, WTEDY RAZ JESZCZE RZECZ PRZEMYŚLI (SZCZEGÓLNIE Z TYM BIAŁKIEM) [...]

W głowie mam juz metlik Ckd wyliczałem z tej strony http://www.twojadieta.info/dieta/CKD/ nieweim moze Są podane żle jak sie robi wyliczenia a od niedawan dopiero znalazłem ten link na sfd qazar gdzie wszystko jest dokładnie opisane.Tak jak napisałeś Ellis np. że mam mało białka wyszło mi 140g na dzień a na tej stronie qazara wyszło mi gdzies [...]

to jest to niby Your body fat percent rated on a 100 scale 2 Excellent > 75 Above Average 65 - 74.9 Healthy 35 - 64.9 Below Average 25 - 34.9 Low

ale przeciez on nie mowi ze przerywa ty wyluzuj chlopak da rade moze syfy mu wy***alo

http://www.sfd.pl/Powa%C5%BCny_problem%2C_prosz%C4%99_o_powa%C5%BCne_potraktowanie_tematu!-t371497.html Skonsultuj się z autorem tego postu, on miał coś podobnego, chyba też od koksów. Edit: Aha Bayerant nie wrzucaj tylko zdjecia, bo wiara znowu popłynie z jakimis fotomontazami. Tak jak kiedys było w temacie "sadlo na czole po omie" a [...]

Z Gusem coś się stało psychicznie i on raczej już nie wróci. Koleś był mega słaby psychicznie i już raczej lepiej z nim nie będzie.

No i jak masz jakiś trening FBW ? :D. Ja ci proponuje ten który sam robiłem naprawde dobry 15 10 5 Wodyna.Chociaż nie wiem czy na mase byłby on dobrym rozwiązaniem ;/ :D.