ON

nie no to jest tylko przykład który na mnie dział , za te wykroki moze se coś innego dać co jemu lepiej daje na dwugłowe , to tylko plan , zarys mający mu pokazać że da się zmieścic z palcem w dupie jak to się mówi a co do łydek ,to uważam i sam tak robie i dorze na tym wychodze że łydki tak jak przedramiona to mięśnie pracujące przy tych [...]

skromniacha btw bardzo ciekawy fragment Podobno bardzo pragniesz walki z Fedorem, czy kiedykolwiek ją zobaczymy? Z pewnością będę walczył z Fedorem w tym roku. Nie ma co do tego żadnych wątpliwości… chyba, że on się nie zgodzi. Nie wierzę w to, ale nie wiem co wymyślą jego menadżerowie. Jestem pewien, że on chciałby tej walki, ale nie [...]

Ile dałeś za ten zestaw dopalaczy ? I na ile mniej wiecej on starczy? Tez musze pomyslec nad czyms :] Powodzenia ! 10kg w 50 dni no no, to juz wyzwanie hehe :]

Powiem Ci tak, znajomy swego czasu sie ostro szprycowal - to co on bral to glowa mala - choc mowilem mu zeby uwazal i ze tak duze dawki nie ma sensu b rac bo organizm wiekszosc i tak potraktuje jako "toxyny" i bedzie wydalal - przy okazji zabijajac watrobe i bog wie co jeszcze. No nic z tego nie zrobil sobie ;] - wszystko ladnie zrobil [...]

oke sogas poleciał ;) co do valentino to raczej on nie pokazuje ze trzeba włożyc prace w wyglad tylko pokazuje ze trzeba wbic igle z syntholem i pójść na łatwizne..

nom obczajam ktory to tramal cos tam przelotnie kiedys z nim gadalem bo w sumie widywalem go ale on chodzi na inna siłke bo jest z innego osiedla niż ja.. teraz nie wiem czy mieszka dalej w lublinie bo go nie widac cos.. zreszta my tu na lubelszczyznie mamy sporo gwiazd http://www.paco.pl/kulturystyka/index.php?dzial=bylizawodnicy tutaj chodze i [...]

A no fakt, właśnie przejrzałem dział parę chwil temu i zauważyłem że wiele osób prowadzi tutaj dzienniki. Mimo wszystko sztangę, sztangielki, ławkę i obciążenia ja zakwalifikowałbym już raczej jako "ze sprzętem" Taki znikomy to on nie jest hehe Cóż, może to moja zła interpretacja "bez sprzętu = z ciężarem własnego ciała/ze [...]

:( Waga stoi - damn... fakt troche slabiej sie odzywialem ostatnio, nieco nadwatlony budzet wieloma oplatami w zeszlym miesiacu zaawocowal slabsza micha (nie wiem jak to jest, ale jak zaczynalem swoja kariere zawodowa jakeis 2 lata temu zarabiajac 2tys mialem mniejsze problemy z funduszami niz teraz z 5tka - ale ponoc tak jest, ze im wiecej sie [...]

W pol roku wyszlo mi 3cm (ogolnie w ramionach) - w szczycie masy (na mono i noboosterze) mialem 44.2 (Jak zaczynalem masowac w styczniubylo ~40). Teraz po regeneracji zostalo cos okolo ~43-43,3cm(na zyle). Osobiscie jestem bardzo zadowolony z tego zestawu cwiczen na ramiona (co prawda co jakis czas dokonuje lekkich zmian, to wymieniam niektore [...]

Cardio on the Beach Hardcoreis in Santa Monica - California /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5ba1dc218424616b11ee2fe7f6b354a.jpg

Wiesz ja niewiem czy on to zwierzętom ładuje, on jest weterynarzem ale kiedys uprawial troche trójboj siłowy. Dece na przyklad tez moze zalatwic a kotom jej chyba nie zapodaje

dwa dni temu rozmawiałem ze znajomym z osiedla i dowiedziałem sie od niego paru ciekawych wskazówke co do trenigu chciałbym sie z wami podzielic jak co niektórzy mają pojęcie o treningu na mase bo tak cwiczy oto rozmowa: michał (22:26) eeee michał (22:26) tak apropo ile dni chodzisz michał (22:26) na siłke michał (22:26) ? michał (22:27) w [...]

najbardziej podobało mi się jak dosunął Ci ze "to trening dla najbardziej solidnych, a nie dla op*****lających się" - jak tak pojmuje trening kulturystyczny to niech lepiej jedzie na obóz szkoleniowy Legii Cudzoziemskiej - będzie w swoim żywiole nawiasem mowiąc jak on wygląda po tych 2 latach?, łatwo wywnioskować ze nozki słabe, a [...]

Co do edukacji... śmieszy mnie troszkę twoje podejście do tematu bo kierujesz się typowymi polskimi stereotypami. Nie mam pojęcia gdzie mieszkasz, kim jesteś ani czym się zajmujesz jednak po poziomie twojej wypowiedzi z pierwszego posta wywnioskowałem ze nie jesteś osoba warta marnowania czasu, a takowych jest niestety dość pokaźna ilość. Nie, nie [...]

Świetne motywujące sentencje życiowe, Panowie. ,,Milk is for babies. When you grow up you have to drink beer'' ( Mleko jest dla niemowląt. Kiedy dorośniesz musisz pić piwo )- Arnold Schwarzenegger Trochę humoru ;-) ,,Math is like going to the gym for your brain. It sharpens your mind.''( Matematyka jest jak pójście na siłownię dla mózgu. [...]

Challenges are what make life interesting and overcoming them is what makes life meaningfal. (Wyzwania sprawiają że życie staje się ciekawe i przezwyciężając je nadajemy życiu sens) Joshua J. Marine It's not the things we do in life that we regret on our death bed, it is the things we do not. (Nie żałujemy rzeczy których zrobiliśmy kiedy będziemy [...]

I meet more people on the streets in prison, than I did while I was in prison. -Kali Muscle (spotkałem więcej ludzi w "więzieniu" na ulicy, niż kiedy byłem w więzieniu)

Decide what it is you want. Write that shit down. Make a f***ing plan. And.. Work on it. Every. Single. Day

"Pain is your friend, Pain is your ally, Pain tells you when you have been wounded badly, but you know what the best thing about pain is? It tells you "you are not dead yet"! ("Ból jest twoim przyjacielem, Ból jest twoim sprzymierzeńcem, Ból powie ci kiedy zostaniesz poważnie zraniony, ale wiesz co jest najlepsze w bólu? On ci powie "Jeszcze nie [...]

32/84 DNT MISKA 1800 BTW 130/100/100 dzień wysoki 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b937294d3f2d4ff5ab4ee167912a65ed.png +buraczki, sałata, kapusta kiszona, -obiad był proszony, byla zupa dyniowa ze śmietaną, królik duszony z boczkiem i buraczkami i ryż, potem jedli lody a ja wyławiałam orzechy z mieszanki studenckiej :-) -niestety jednak zalatany DNT [...]