4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
nawiasem mowiąc jak on wygląda po tych 2 latach?, łatwo wywnioskować ze nozki słabe, a reszta? pewnie rzezba, no chyba ze na koksie dobrze jechał!
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
Zalozenia ok, plan i dobor cwiczen taki sobie - lepsze HST.
Nie ma co tu duzo gadac, taka jest prawda.
Ps. Skoki co tydzien, grupa raz w tygodniu da efekt tylko w pierwszych kilku mikrocyklach, szczegolnie sredniozaawansowanym bo trenujesz metoda zaskoczenia miesni. Niestety przelozenie na wzrost bedzie znikome - jak dalej pociagniesz to sie przekonasz.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
[urodzony nie w tym czasie nie w tym miejscu]