uncommon

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2482

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2012 (20:46)

Data rejestracji 18.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Uncommon - pod okiem SFD jaśli macie czas i chcecie uczestniczyć(pośrednio) w budowaniu moich mięśni to zapraszam do lektury w najbliższym tygodniu zaczynam nowy plan,wpadłem na pomysł by ułożyc plan wzorowany na cyklach z artykułu mowashie'ego o bicepsach	19	2005-02-23 10:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje..Raczej do Mawashiego	2005-04-04 18:43
Trening dla zaawansowanych	Motyl - długość	2005-04-02 18:43
Trening dla zaawansowanych	trening pytanie ;]	2005-03-29 14:34
Trening dla zaawansowanych	Co Ci w klacie gra >> WEJDŹ WARTO <<	2005-03-25 10:50
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klata i treningiem	2005-03-24 11:57
Trening dla zaawansowanych	Mój pomysł na PLAN	2005-03-12 10:26
Trening dla zaawansowanych	Mój pomysł na PLAN	2005-03-12 10:03
Trening dla zaawansowanych	Różnica ... :/	2005-03-12 09:58
Trening dla zaawansowanych	Mój pomysł na PLAN	2005-03-12 09:45
Trening dla zaawansowanych	KTO POMOZE ZROBIC ROZPISKE ?	2005-03-11 15:26
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mój trening	2005-03-11 09:47
Trening dla zaawansowanych	Stagnacja - jak ruszyć z miejsca	2005-03-11 09:29
Trening dla zaawansowanych	Stagnacja - jak ruszyć z miejsca	2005-03-10 13:21
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2005-03-10 09:38
Trening dla zaawansowanych	Wysokość	2005-03-10 09:26
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2005-03-10 09:14
Trening dla zaawansowanych	Mój pomysł na PLAN	2005-03-09 23:13
Trening dla zaawansowanych	Mój pomysł na PLAN	2005-03-08 18:06
Trening dla zaawansowanych	0 palenia w najszerszych grzbietu. Sogi za pomoc!	2005-03-07 22:50
Trening dla zaawansowanych	0 palenia w najszerszych grzbietu. Sogi za pomoc!	2005-03-07 22:47
Trening dla zaawansowanych	Środek klaty bez zaniedbywania reszty	2005-03-05 09:52
Trening dla zaawansowanych	małe pytanko	2005-03-04 23:24
Trening dla zaawansowanych	Środek klaty bez zaniedbywania reszty	2005-03-04 21:12
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie wreszcie mój plan masowy	2005-03-03 21:07
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie wreszcie mój plan masowy	2005-03-03 19:33
Trening dla zaawansowanych	BICEPS I TRICEPS WJEDNYM DNIU ?	2005-03-03 12:52
Trening dla zaawansowanych	Środek klaty bez zaniedbywania reszty	2005-03-02 20:43
Trening dla zaawansowanych	Ile razy w tygodniu !?	2005-03-02 15:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na biceps. Gdzie to bylo??	2005-03-02 09:21
Trening dla zaawansowanych	..::Głupie pytanie ale szukam motywacji :) ::..	2005-03-02 09:19