ON

ale on chce, żebyście jemu tu w tym temacie wrzucili odpowiednie projekty dostosowane do jego potrzeb, wszystkie informacje tu i żeby nie za wiele bo czytać sie pewnie też nie chce-tak jak samemu poświecić pół godziny na przewertowanie tych tematów, które i tak ktoś poskładał, ażeby było łatwo wszystko znaleść.

sens jest, jest to b. dobra opcja; jednakże wszystkio ważysz wzgledem $ jesli nie przeskoczysz tego progu to oczywiście skupiasz sie na podstawowych rzeczach jesli zas nie stanowi on problemu to jest to wielka pomoc.

Ten e form jest do dostania w polsce za 143 zeta.Czy na pewno nie ma on zadych wad ? Czy po skonczeniu stosowania tego powroci lipo ? Jak cos to mam 19 lat i nie bralem zadnego koksu, lipo naturalne PS.A moze ktos by dal sie dolaczyc do zamowienia z fasta lub temu podobnytch ??

a po co tak glupio odswiezasz temat sprzed 3 lat? i zmien avek bo jest on roboty usera z dzialu doping, ktory widnieje na fotkach w avku.

To zależy od tej ile masz tłuszczu na sobie i w jakim tempie Ci on spada. Aero najlepiej robić przed śniadaniem zabezpieczając sie BCAA albo od razu po treningu siłowym gdy jest obniżony poziom glikogenu. Przed całym treningiem (siły+aero) porządny posiłek, po nim również. Ja miedzy treningiem siłowym, a aero stosuję bcaa żeby mięśni nie palić [...]

On tak napial swoja Gale przez duze "G" (to nowa poza) "Nie ma ze boli!!!"

FoF<woww> hihihihi ..... moze on chciał tak jak te babki z porno :D

ja tam niemam za dużego stażu na siłce...a raczej dużo przerw...tak wyszło...robiłem armageddon swego czasu i ci powiem efekty wspaniałe...najbardziej na triceps...< mówie o doborze teraz obciązenia > walcze na siłowni z kolega i on nie stosował tego treningu dalej cisnie franc. na leżaco po 15 kilo ja natomiast po 32;]...wiec ja widze [...]

Nich** z tego nie rozumiem co on gada

POczytaj troche o odżywianiu. Rewelacyjny to on jest ale chyba na masę tłuszczową Tak źle oceniasz odżywki a zapewniam że są one 10000000000 razy lepsze od twojego "REWELACYJNEGO KOKTAJLU DOMOWEJ ROBOTY"

On ją pewnie wypełni ale jak tak dalej pójdzie to sobie nieźle poczekamy- bo najwyraźniej ma zamiar cedzić po jednym słówku...{{:-(}:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-11-02 20:06:32

ale jest on co w drugim posiłku, nie o to chodzi, żeby dieta była karą, tylko żeby znaleźć lepsze alternatyw, majonez to słabe źródło tłuszczu . Kalorie to nie wszystko

Jesli cwiczysz dopiero kilka miesiecy to nie angazuj sie od razu w specjalistyczne treningii dla bardziej doswiadczonych kulturystow.Cwicz 3xtyg trening rozwijajacy ogol umiesnienia.Polecam trening Weidera dla poczatkujacych.On cie poprowadzi dalej do bardziej zaawnsowanych cykli.

Jeśli chodzi o wyniki na takich zawodach,to nikt nie jest w stanie powiedzieć Ci jaki to będzie ciężar. Więcej info możesz znależć w dziale ,,aktualności sporty siłowe,, Moim zdaniem jeśli chcesz wystartować na regionalnych zawodach ,to nie przejmuj się wynikiem jaki możesz osiągnąć bo jest on najmniej ważny na pierwszy raz. powodzenia

zpier chcesz pwoiedziec ze jesli ktos zacznie robienie cyli na stacach i bedzie mial za soba 2-4 cykle na stacach a potem wezmie sie to zadzial on tak jak pierwszy cyklk na mono??????????

Po to żeby on niepracował i mogł go spokojnie trenowac na drugi dzień :P Jak wyciskam np. sztange z zza karku i wyciskam do konca to na górze sie tric napina ;]

Nebhe produkty nasycają się wodą bądź ją oddają, ilość białka, węglowodanów bądź tłuszczy się w nich zmienia, gdy przypalisz białko, bądź przyrządzasz produkt w tłuszczu (nasiąka nim). Wtedy kaloryczność zmienia się nieznacznie. Oczywiście mięso przygotowuj tak by nie przypalało się, będzie zdrowsze i bardziej wartościowe. Natomiast co do smażenia [...]

Nie ja to pisałem w osobie kumpla on ćwiczy jakieś 2 lata diety nie ma i nie wie czy może tak ćwiczyć klatkę i inne partie mięśniowe czy takie ćwiczenie mija się z celem? Ja osobiście pracuje nad masą z ustalonym planem

Witam, mam 17 lat i ważę 63kg przy wzroście 1,89m. Moim celem jest przybranie na masie. Na siłownię chodzę 2 miesiące. Od tygodnia zacząłem stosować kreatynę monohydrat BioTechUSA. Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej dawkować tą kreatynę, tylko nie chodzi mi o dawkowanie w cyklach tylko cały czas "okołotreningowo". Przyznam się, że z tym [...]

ale On sie nie pyta jakie bedzie mial efekty tylko prosi osoby ktore stosowaly cp o podanie swoich efektow.to oczywiste ze kazdy bedzie mial inne.