ON

no ale on może się troche zna na mózgach ludzkich i tego typu badaniach i może rzeczywiście ma racje trudno powiedzieć ile czasu po spożyciu nadal alko wpływa na wynik badania

O karwa, ruscy to jednak wiele potrafią :P. Chętnie flachę Tobie postawie, ale musiałbyś wypić ze mną ;). Sędzia się nieco w obliczeniach machnął, jeden więcej wyszedł. Końcówka już szła z delikatną pomocą nóg, ale i tak szacun dla faceta. Wychodzą pozostałości po treningu w "krasnej armii". Może kiedyś dobije przynajmniej do 3/4 tego co on hehe. [...]

1. W moim rozumieniu posiłki można sklasyfikować na 2 grupy - okołotreningowe (3 w ciagu dnia?) oraz pozostałe (nazywane dalej zwykłymi). Dobrze rozumiem? Czy może w śniadaniu i/lub posiłku na noc należy wprowadzić jakieś modyfikacje? Prosze równiez o przykładowe posiłki (nie ważna ilość składników, chodzi o proporcje) z podziałem na odpowiedni [...]

Zadzwońcie po Kononowicza on napewno bedzie chciał zostać modem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-07 11:39:43

1. Propozycja - zrobić filmik z Twoim udziałem, który motywuje cię do treningów. Będzie liczyło się zmontowanie, muzyka, ogólne wrażenie i motywacyjność. Musi być on taki, aby po obejrzeniu go poleciały łzy szczęścia 2. Propozycja - zrobić najśmieszniejszy filmik związany z siłownią (to może byc ciekawe) .

dla mnie te konkursy które były do tej pory są dobrym rozwiązaniem w końcu dla ambitnych, tylko trzeba wymyślić sposób weryfikacji oryginalności i pomysłu na pracę, może każdy kto bierze udział w konkursie wypełniał by odpowiednią ankietę bądź pisał oświadczenie np.- Oświadczam, że niniejszą pracę wykonałem osobiście i że przy jej pisaniu nie [...]

wiedzialem ze zaraz padnie takie cos elo_elo to mój kumpel on teraz używa tego nicka kiedyś zablokowali mi konto więc zalożyłem te elo_elo o pisałem o odblokowanie konta ale teraz już go nie używam i bez pochopnych wniosków dudek mój kumpel go używa więc nie pisz glupot u nas jest wspólna sieć i nie wiem co ty chcesz Zmieniony przez - spoko_loko w [...]

Phera Max to typowy srodek na mase oraz sile. buduje on szybko sporą mase miesniowa,lecz nie jest ona trwała i nie jest dobrej jakości(retencja wody),po cyklu zobaczysz spore spadki-niepolecam go na początek jśli chcesz coś mocniejszego od epi to może być Mega-h ale pamiętaj też o ochronie na wątrobe najlepiej Liver Longer

Ja bym się przede wszystkim zastanowił czy w sytuacjach: - 15 minut po skończonym 2-godzinnym, ciężkim treningu (3,5h od ostatniego posiłku) - Siedząc od kilku godzin w domu, przed komputerem (30 min od ostatniego posiłku) - W trakcie snu (3,5h od ostatniego posiłku) Przyswajalność białka będzie taka sama? Odpowiedź "tak" będzie zaprzeczała [...]

To ja CI mogę powiedzieć że na lordoze ledzwiową trzeba wzmocnić brzuch a na odstające łopatki wzmacniać przedni zębaty ale to jest taka ogólna rada i zdecydowanie lepiej będzie jak pójdziesz do specjalisty i On dokładnie to oceni. Ta zapadnięta klatka wygląda u Ciebie naprawdę nie ciekawie. Tu nie chodzi tylko o wygląd ale i zdrowie. Masz [...]

No mialem wlasnie taki plan kiedys, ale gadalem z tym kolesiem i on mi doradzil: Klatka + barki : jesli robie klatke z tricepsem, wtedy po wyciskaniu triceps jest juz troche zmeczony. Barki - trnening znalazlem gdzies na necie, nie pamietam dokladnie gdzie.. zapomnialem dodac dwoch cwiczen, jest to podnoszenie hantelek do gory z obrotem oraz [...]

a ten tesc duzo daje on wogule cos daje do siły albo coś?

Pod SW najlepszym rozwiązaniem będzie trening 2x w tyg, powinien on wyglądać tak. TRENING 1 poniedziałek 1. Przysiady ze sztanga na barkach lub trzymana z przodu 2. Wyciskanie sztangi lub sztangielek na lawce poziomej 3. Wioslowanie sztanga lub sztangielka w opadzie 4. Podciaganie na drazku waskim podchwytem z obciazeniem lub uginanie przedramion [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-vs-Cub-Swanson-1.jpg Fot. UFC.com Jose Aldo w rewanżu z Cubem Swansonem na gali UFC 233 UFC pracuje nad zestawieniem pojedynku rewanżowego pomiędzy byłym mistrzem wagi piórkowej Jose Aldo a Cubem Swansonem na gali UFC 233, która odbędzie się 26 stycznia w kalifornijskim Anaheim. Informację o tym pojedynku [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cub-Swanson-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cub Swanson dementuje informacje o walce rewanżowej z Jose Aldo na UFC 233, ale jest chętny na pojedynek na innej gali Wygląda na to, że Cub Swanson nie będzie walczył z Jose Aldo na gali UFC 233, która odbędzie się 26 stycznia w Anaheim, ale jest [...]

Walka Henry'ego Cejudo z T.J'em Dillashaw przesunięta na galę UFC on ESPN+ http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Cruz-vs-John-Lineker.jpg Dominick Cruz vs. John Lineker na UFC 233 Były mistrz kategorii koguciej wraca do oktagonu. Przed kilkoma tygodniami informowaliśmy, że organizacja UFC planuje zestawienie Dominicka Cruza (22-2, 5-1 w UFC, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-5.jpg ONE Championship Ben Askren chce walczyć z Kamaru Usmanem na UFC 233 zastępując Colby’ego Covingtona. „Funky” wdał się w polemikę z Ali Abdelazizem Ben Askren ma zadebiutować w UFC w dniu 26 stycznia na gali UFC 233 w pojedynku przeciwko Robbie Lawlerowi, ale nowy zawodnik organizacji celuje [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White2.jpg Stephen McCarthy/Sportsfile via Getty Images Gala UFC 233 w Anaheim została odwołana Niestety nie dojdzie do planowanej na 26 stycznia gali UFC 233 w kalifornijskim Anaheim. Według raportu przedstawionego przez Bretta Okamoto z ESPN,organizacja UFC podjęła decyzję o odwołaniu gali i przeniesieniu [...]

co nie chce się czytać, za dużo tego, 'come on people'

Wybacz flawo, to co piszesz trochę brzmi jak przechwałki a jeszcze bardziej jakbyś błądził w chmurach.Mam tak mocny low kick (z obu nóg) że uderzony nawet np. na blok czyli uniesioną łydkę powoduje u przeciwnika niezdolność do walki...Jesteś jakimś Mistrzem Polski amatorów w kick boxingu lub muay thia? A może miałeś walki zawodowe? Przecież [...]