n4n ale te "źle" dograne piłki to niekoniecznie te do których musisz podbiegać. Z takich piłek, do których podbiegamy to można coś jeszcze zrobić. "Źle" dograne to na przykład takie, do których musisz się dość mocno schylić, lub wystawiać sposobem dolnym(tym sposobem to wystawy są zazwyczaj bardzo przejrzyste dla przeciwnika). [...]
Ok więc spisałam najczęściej występujący jadłospis u mnie i oto on 1. Owoce (najczęściej jabłko,jakiś cytrus, w lecie większe urozmaicenie ) dla przykładu dzisiejszego 1 jabłko 1 banan Białko 2 Tłuszcze 1 WW 43 Kcal 189 2. Placek z mielonych płatków owsianych, siemienia lnianego, otrębów, mąki z amarantusa i wody do tego czasem trochę drożdży, [...]
Mawashi masz soga nie za to że to napisałeś ale za to że to napisałes bardzo ciekawie nie drętwie. Takie artykuły to aż mi się chce czytać a nie jakieś nudziawe. Odrobina humorku nigdy nie zaszkodzi. BRAWO! ps. artykuł bardzo się przyda Đon Kamikaze ********** SFD user
Powstawanie kwasu mlekowego w mięśniach jest związane z procesem spalania glukozy, który to proces jest głównym dostarczycielem energii pożytkowanej na ruch. W przypadku gdy do mięśni jest dostarczana wystarczająca ilość tlenu spalanie glukozy przebiega w sposób kompletny. W procesie kompletnego spalania glukozy jako jeden z produktów [...]
Po trzech prostych zwycięstwach nad obcymi zawodnikami - dwóch z nich na Cage Rage i inny na Meca Fighting Championship - Evangelista Cyborg trenuje intensywnie żeby zlać ( ) innego niebrazylijskiego przeiwnika 26. listopada na Jungle Fight w Manaus,Brazylia. Przeciwnikkiem Cyborga będzie Michal Materla z Polski, który pozostaje niepokonany w [...]
wmów sobie ze go rozje***sz i to frajer samo okaleczanie się, pobudzi agresje, dożylnie testosteron a najlepiej nie lej go od razu tylko tez mu tak rób jak on tobie i nabijaj się on pewnie jest taka pi**a ze tylko na rzucanie papierkami go stać wiec jak ty to zrobisz to się zdziwi i ucichnie.
To tak jak ja, w ogóle widzę posiłki niektóre to identyczne jemy. omlety z rańca są najlepsze. Avatar - ta, nudziło mi się i lubię tego łokurve bo on tak się chyba nazywa nie ?
Kenzo nie nasladuj arnolda chcesz wygladac tak jak on teraz za pare latNie no joke Do podciagania na drazku doczepiasz jakis ciezar? A co do wioslowania to klasycznie czy YR wykonujesz? Zambo dobry ciezar na nogi skoro piszesz ze ilosc powtorzen 9-12. Choc w seriach progress obciazenia co 5kg,ja bym dorzucal wiecej i zszedl jednak ponizej tych [...]
David 'Tank' Abbott vs. Wesley 'Cabbage' Correira WOW! The fight starts with fireworks. They land equally. Tank tries to take Cabbage down - NOPE! Cabbage stands and gets the clinch and throws some ineffective knees. They're against the cage with Cabbage againt the fence. Tank is opened on the forehead from a knee. They move to the center. Tank [...]
buhaha wlasnie przeczytalem to co on napisal Blokowanie low kicka kolanem na utwardzenie piszczeli hahaha Chyba na ich polamanie pzdr dla takich specjalistow jak on
hehe właśnie chciałem zrobic odblok bo co roku jestem on i on i staje w miejscu tak na prawde..Sam dochodziłem insa do 2x20 to prawda po czym zaczeły sie problemu z kuciem trzustki a cukrzyce ojciec ma od dzieciaka najgorszy typ wszystko siada juz ;/ wiec inse długa i krótka mam pod reką cały czas :) A mastera nie wkrecać ? lubie ten srodek :P
"Zreszta ostatnio cos sporo tych "rewelacji", moze jeszcze napisza ze UFC w tym palce maczalo:)" czekam aż ktoś napiszę - Fertita był i ma kontakty w komisjach stanowych więc... hehehe "I think he is being a pussy and taking the easy path to success and fighting guys like glass chin arlovski and super uncourdinated tim [...]
Mi się np. spodobało, jak robiłam biceps i triceps, a obok mnie ćwiczyło dwóch polaków, coś tam pogadaliśmy i jeden mówi do mnie: wiesz co, jak staniesz sobie tak (pokazał) i zrobisz tak, to będzie Ci lepiej pracował mięsień, ja zobaczyłam, powtórzyłam, on powiedział ok, trochę tam mi łokieć przesunął no i tyle z gadki, konkretnie. I poczułam, że [...]
dziękuję wszystkim :-) Iwp3- super pomysl, zrobię tak! %-) Czika };-) haha i wystraszyłaś chłopaka :-D Byłam dzisiaj na stretchingu i jestem baaardzo zawiedziona {{:-( Począwszy od tego, że jak weszłam, to nie rozpoznałam płci prowadzącego... No ale okazało się, że był to facet (mimo różowej koszulki z odkrytymi ramionami). Do tego miał jeansy( [...]
Planuje co tydzien dokładać cięzaru, ale co w momencie kiedy nie bede mógł wykonać np 8 powtórzeń z tym cięzarem zaplanowanym? sprawa z dokładaniem ciężaru jest zasadniczo prosta- określasz punkt wyjściowy, długość, punkt docelowy... no i wypadałoby aby był on przekroczony więc więc nie może on wypadać na ostatnim treningu z cyklu... Zmieniony [...]
mjś niewiem czemu uważasz że ten plan jest ok on jest kompletnie bezsensu nic nie trzyma sie logiki mięśnie jeszcze mu sie nie zregenerują a on znowu męczy zresztą same połączenie (klata + plecy) niezrozumiałe jak dla mnie całe do porawy
HOPKINS: NIE ODEJDĘ, PÓKI MOGĘ TWORZYĆ HISTORIĘ Groupe Ivon Michell i Golden Boy Promotions rozpoczęły promocję pojedynku championa WBC, IBO i magazynu "The Ring" - Jean Pascala (26-1, 16 KO) z legendarnym Bernardem Hopkinsem (51-5-1, 32 KO), który od dekady utrzymuje się w czołówce list P4P. Starcie odbędzie się 18 grudnia na Pepsi [...]
Czas klęknąć na kolano i posypać łeb popiłem. Nie sądziłem ,że Hopkins jest jeszcze w stanie się tak dobrze przygotować do walki, byłem w szoku oglądając starego jednak znakomitego Kata. Pokazał się ze świetnej strony, znakomita wręcz kondycja! ( niedługo 46 lat mu stuknie! ). On jest jakimś fenomenem i ewenementem, istnym cyborgiem jak kiedyś [...]
jutro pomoge Ci dowiedziec sie wiecej-zrobie to dla Ceibie, bo glupi nie jestes,a jedynie masz podejscie sceptyczne do wszystkiego(mozna to nazwac atutem) dzis napisze CI jedno. zdajesz sobie sprawe jakie niesie za soba konsekwencje stosowania aspartamu? wiesz ze zamienia sie on pod wplywem kw żołądkowych w metanol a pozniej w formaline?jezeli nie [...]
Miesnie przedramion i dloni
