Mike Jones
1. WIEK:24
2. WAGA:startowa 80 masowa 90+
3. WZROST:173cm
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA:masowa
-białko:340
-węglowodany:550
-tłuszcz:200
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od groma od masowych po przed konkursowe
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:3%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto
13. STAN ZDROWIA:dobra
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: na prawde od 2 lat nie sprawdzam MC i Przysiad ponad 200
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Jeszcze nie skonczył sie sezon startowy a ja już myśle o nadchodzącej masie. W okresie masowym przytrafiła mi sie kontuzja i nie udalo sie skoczyć kat wyżej .. Tak samo chce ten rok zrobic wszystko inaczej nie ciągnąć cykli cały rok tylko 14 tygodniowe bombki z wieksza ilościa towaru. Myśle o enanie,dece,masteronie E ,mecie i slin oczywiscie w miedzyczasie poleci t3
1-3 meta 30-40mg ed
1-14 enan 750mg-1g week
1-10 deca 400mg week
6-14 masterE 200-400mg week
3-7 slin 2x10iu bądz tylko potreningowo do 20iu
3-9 t3 12,5mcg ed
coś takiego nie wiem moze gdzies dodac bolda po dece i pociągnąc jeszcze 4 tygodnie ? jak Wy to widzicie ?
2. WAGA:startowa 80 masowa 90+
3. WZROST:173cm
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA:masowa
-białko:340
-węglowodany:550
-tłuszcz:200
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od groma od masowych po przed konkursowe
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:3%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto
13. STAN ZDROWIA:dobra
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: na prawde od 2 lat nie sprawdzam MC i Przysiad ponad 200
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Jeszcze nie skonczył sie sezon startowy a ja już myśle o nadchodzącej masie. W okresie masowym przytrafiła mi sie kontuzja i nie udalo sie skoczyć kat wyżej .. Tak samo chce ten rok zrobic wszystko inaczej nie ciągnąć cykli cały rok tylko 14 tygodniowe bombki z wieksza ilościa towaru. Myśle o enanie,dece,masteronie E ,mecie i slin oczywiscie w miedzyczasie poleci t3
1-3 meta 30-40mg ed
1-14 enan 750mg-1g week
1-10 deca 400mg week
6-14 masterE 200-400mg week
3-7 slin 2x10iu bądz tylko potreningowo do 20iu
3-9 t3 12,5mcg ed
coś takiego nie wiem moze gdzies dodac bolda po dece i pociągnąc jeszcze 4 tygodnie ? jak Wy to widzicie ?
Krzysztof Piekarz
shocker
)
