Wczoraj przemarzłam, dziś w chałupie mam 15 stopni, wynik- gil:-( I zamiast iść do klubu na ćwiczenia pogryzam chleb z czosnkiem oraz grzeszę grzańcem.. Z dzisiejszego jedzenia- tatar, jajka, pieczony kurczak,chleb domowy, łosoś wędzony,tuńczyk, ryż,zielenina. Zrobiłam wariację na temat ciasta fasolowego- dodałam migdały i marchewkę, sama jestem [...]
Arphiel ja wlasnie maszynownie uprawiam juz od roku i mysle ze czas na zmaine! Stad te moje poczatki z przysiadami, poki co cwicze technike. To byla 1 seria,w drugiej mialam juz stopy szerzej i troche na zewnatrz tak jak piszesz. Chodze na silownie z mezem i on stara sie mnie korygowac na biezaco. Chcialam pozamieniac cwiczenia na maszynach na [...]
Obli nie wiem jak to jest z tymi ciezarami, moze ja nigdy nie bede wyciskac takich ciezarow jak wiekszosc dziewczyn tutaj ale czy to oznacza ze niczego nie osiagne...???? Pracuje ze swoim organizmem na tyle na ile mi on pozwala.. nigdy niebylam tytanem sily i wydolonosci... Progres jest... zaczynalam z siadem z samym gryfem (13kg) teraz mam ok. [...]
Na silowni jest jeden konkretny facet, ktory uwaza przysiad i MC za podsawe treningu itd. co jest niestety dzis na silowni coraz rzadzeij widziane... on podpatruje i koryguje.. poza tym mam do pomocy meza ktory siedzi w temacie od 10 lat.. reszta to tzw. trenerzy }:-( technika zawsze moze byc do poprawy... staram sie stale nad nia pracowac. Co do [...]
hahaha :) wlasnie pytalam meza czy zna ta odzywke a on mi na to ze wlasnie to ta ktora zamowilismy :)) glupol ze mnie !!! Bede miec czekolade z malina ;) Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-04-06 20:16:14
hmmmm Odpowiedź na takie pytanie nie jest prosta i niejednoznacza. Po pierwsze niektórzy np. uważają, że nie ma różnicy, czy będziesz się leczył u lekarza rodzinnego, psychiatry czy psychologa. Inną sprawą by było, gdyby psycholog zaproponował Ci jakąś terapię, osobiście nie wiem, jaka jest ich skuteczność w leczeniu nerwic i która z nich [...]
[...] ODKLADANIE SIE TAKNAKI TLUSZCZOWEJ, W TYM PRZYPADKU TLUSZCZ FAKTYCZNIE NAJLATIEJ PRZEKASZTALCIC W TLUSZCZ WLASNY JESLI JEDNAK JAKO GLOWNE PALIWO WYKORZYSTUJEMY TLUSZCZ, TO JEST ON W PIERWSZEJ KOLEJNOSCI SPALANY, A SZANSE ODLOZENIA ZDECYDOWANIE MALEJA BTW BRAWO ZA ARTYKUL !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
2.6.12 to ze na sherdogu tez bylo napisane ze przeciwnicy noga wypadaja dobrze az do momentu poddania nie zmienia tego ze w tym nie ma racji.Popatrz na styl noga on nie jest agresywny jak aleks i nie konczy tak szybko walk jak on(zreszta jak wiekszosc graplerow)A to ze nie poddal Fedora to wogule inna bajka na inny topic
Ty koleś nie czaisz ze on FBW ma raz w tyg na treningu piłkarskim i z tego co wynika on chce byc wiekszy a FBW mu za duzo nie da duzo. Ja zaczynalem od rozpiski na normalnej silce i efkety po 5 miechach sa super oczywiscie na odzywkach bez ciezk oby bylo utrzymac diete
Koszulka może być troszke przyciasna ponieważ Firma INZER założyła w swoich tabelach, że rozmiar 42 jest na wagę 72-77 kg. (rozmiar 44 na wagę 77-84 kg.) Jak więc widać mieścisz się na granicy obu rozmiarów. Z tego co piszesz, to rękawki są w niej zbyt ciasne a skoro tak, to należy je po prostu troche bardziej rozciągnąć (tylko bez przesady, żeby [...]
GRANT PRZED WALKĄ Z FIELDSEM Niewiele ponad pół roku po pamiętnej walce z naszym "Góralem" Michael Grant (46-4, 34 KO) stoczy w najbliższy piątek ciekawy z wielu aspektów pojedynek z jeszcze wyższym i większym niż on Tye Fieldsem (45-2, 41 KO). Oto co na godziny przed tą konfrontacją ma do powiedzenia były pretendent do tytułu mistrza [...]
Aa wlasnie mam wazne pytanie , moj brat pakowal tam 5 lat i zna sie troche i czy moge robic martwy ciag klasyczny bo on zna go a ten rumunski to on nie zna moglbym zamienic jakos te rdl czy nie?
Tak tylko, ze podobno King załatwił Andrzeja podczas walki z ruizem. Werdykt tej walki to był jeden wielki wałek, Gołota przed walka z Ruizem powiedzial ze jak wygra pas mistrza swiata w tej walce to konczy kariere. King sie chyba przestraszył, ze nic na gołocie juz nie zarobi i "siłą perswazji" wpłynął na sedziow punktowych. [...]
[...] powodują znaczące podniesienie poziomu testosteronu u mężczyzn, a estradiolu u kobiet, nie podwyższając jednak ich poziomu poza wartości fizjologiczne. OLIMP TRIBUSTERON 60 wykazuje ogólne działanie wzmacniające i stymulujące - zwiększają się i witalność organizmu, aktywują procesy anaboliczne, zwiększają aktywność ruchową i wytrzymałość [...]
a dawki rzedu 250mg ew - e5d to tylko okłamywanie się że się jest on Bez przesady. Wbijanie hOoY wie ile to lepsze jest? 250mg e5d mało? Może po 5-10 latach bycia on to g**** wielkie, ale gdy ktoś ma za sobą jeden lub dwa cykle, lub ogólnie wcale, to jest to dawka spora i wystarczająca żeby zrobić spory progres. 250mg ew lub e5d to wcale nie tak [...]
a dawki rzedu 250mg ew - e5d to tylko okłamywanie się że się jest on Bez przesady. Wbijanie hOoY wie ile to lepsze jest? 250mg e5d mało? Może po 5-10 latach bycia on to g**** wielkie, ale gdy ktoś ma za sobą jeden lub dwa cykle, lub ogólnie wcale, to jest to dawka spora i wystarczająca żeby zrobić spory progres. 250mg ew lub e5d to wcale nie tak [...]
ten temat to raczej powinien nazywać się non stop on albo coś w tym stylu :) po co ograniczać się do 10 bo szczerze wątpię że ktoś będąc 10 on tak z dnia na dzień przejdzie w stan spoczynku....
Nie ale kiedyś się leczyłam, miałam własnego psychologa do którego regularnie uczęszczałam ale niestety z braku czasu jakoś to zanikło.. Nie uważam żeby był to powód do wstydu, idę do lekarza bo jestem chora, prawda? A on powinien mi pomóc bynajmniej się postarać, tylko najgorsze jest to że JA zdaję sobie sprawę z tego co robię i obawiam się że on [...]
Zgadzam się z tym co pisze coach Ozimek, że brak w tym wszystkim konkretów i niby ktoś kogoś zaprasza do dyskusji lecz tak naprawdę ma ją w głębokim poważaniu. Jeszcze jedno zdanie na temat regulaminu zawodów którego nie ma do dzisiaj. Przejrzałem dokładnie wskazany w odpowiedzi gergortema Regulamin PZSN i nigdzie w nim nie znalazłem zapisu [...]
Ja wiem że jest to dla was ważne i tylko pisze że już sie nie chce tego czytać jak jedna strona (czyli wy zawodnicy ) nie chcecie ustąpić , to apeluje o litosc do gregoterma może on ustąpi , mi to lotto tylko człowiek wchodzi na forum i zamiast konkretów do 3/4 jest o pozycji . Pierwsze co trzeba by przedyskutować (może jakas ankieta ) czy [...]
Kociszcze- koniec wykrętów!
