ON

Jesli chodzi o motywacje to spoko dam sobie rade, a nawet lepiej bo w weekend to sie nie musze tyle ruszac a w srode tak jak dzis musze sie ruszac (a zejscie ze schodow to masakra ) Przy okazji zapytam sie o kumpla tego z kolanem (nie wiem czy kojarzysz) wczesniej cos o nim wspominalem. Wiec ma cos z wiezadlem krzyzowym w kolanie mial gips przez [...]

Jabi nie zrozumiałeś mego przesłania mysli - chodziło mi o edycje własnych tematów zaóważ podkreśliłem dział Testowy i treningowy gdzie wypowiedzi mają forme metoryczną i mają jakąś wartość intelektualną i chodziło mi o możliwosc edycji we własnych tematach . Pozatym troche zaufania a nie tylko kutnie ... a na marginesie to mi sie coś wydaje że [...]

Petarda to fatalnie ze nie widzisz nie no żarty żartami to by wam się przydało banalnie łatwo i szybko mieli byście możliwosc rozwiozywania sporów i wtedy byłą by możliwość edycji ... takiej krótkiej wiadomo wklejam fotke a tu bach ktoś mi sie wpisze i musze pisać do pita " Superman mam prosbe weś mi tam pomuż w temacie bo nie wyrabiam [...]

Superman mam prosbe weś mi tam pomuż w temacie bo nie wyrabiam " a wtedy ten się mądrzy jaki to on zapracowany i że lufke musi spalić hahaha dajze mi spokoj , zapracowany jestem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-27 11:22:30

Petarda Jabi pałuj się heheh nie no a moim zdaniem rozmiar to sprawa własnie ewidetnie wpływająca na przejrzystość temacie i nawet do 30 to zaduzo ja bym tak jak mówie dał od tej 10 do 18 czy coś wtym stylu Edycja jest spoko sprawą zawsze można do edytować fotke albo by np na koniec testu wpisać linki do wszystkich treningów w stronie [...]

te nie penkaj na emeryture SFD w tak młodym wieku cie nie wyśle bedziesz tu ***ał jak beduin do puźnych lat heheheh A co do modów kazdy lubi czuć samodzielność i troche indywidualizmu nie ograniczajmy ludzi w takich sytuacjach bo zmiana sie rozwijac zaczniemy sie cofać ... pozatym co jak w pracy jesteś to karzesz mamie dupsko sobie podcierać ? [...]

on nie miał tych 45 chyba? zrobię sobie na czasie, mam dwa świeżo połowione

tak, tylko gainer nie bezposrednio przed treningiem i zeby nie byl on posilkiem przed treningowym, chyba, ze sytuacja cie zmusza.

Fajnie, bede zagladac. :-) Co do wymiarow, to mysle ze mimo wszystko sa fajnym wyznacznikiem tego, CO nabierasz, jak nie chcesz podawac to nie podawaj, ale mysle ze warto gdzies tam sobie zanotowac. Robisz 5 serii x 7 powtorzen w misku? Jak podoba Ci sie rozklad 3 dni on/ 3 off? W sensie jedziesz dokladnie tak, jak oni proponuja, np sam dzien [...]

Wydaje mi sie ze kat pomiędzy 20-30 st. jest optymalny ponieważ zmniejszasz obciążenie na barkach większość obciążenia przenoszone jest na gore klatki. Bardzo ważna jest odpowiednia technika ,tzn. stosunkowo szybkie wypychanie ok.1s i powolne opuszczanie 2s. Tez na początku miałem wielki problem z tym odcinkiem klatki ,ale stal sie on dla mnie [...]

Niekoniecznie mięso, aczkolwiek dorzuć jakieś białko zwierzęce, na przykład drugie jajo, bądź jakiś ser. Co do po treningowego po muay thai to musi on być pełnowartościowy żeby Ci mięcho nie spadło. Czytałem, że pora posiłku nie jest tak istotna jak zawsze się mówiło, ale nie jestem przekonany do tego w stu procentach. Węgle bym zostawił, masz [...]

5 zeta to nie kasa, wiec sobie chyba odkupie to od niego, jak bedzie sie cos dzialo nie tak, to przestane to brac. On kupil opakowanie 100 kaps., zjadł 6 i podziekowal, wyjabany w pryszczach na gebie, hehe

Weź pod uwagę to że on ma siłownie w swoim domu i wstawił link jaki ma sprzęt więc na tym nie zrobisz wszystkiego. Ja napisałem ćwiczenie na ta partie (Uginanie nóg w leżeniu). Te szurgsy można nawet dać w inny dzień albo zostawić tak jak jest. Nie duży mam staż to prawda... Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2009-11-16 21:04:02 Zmieniony przez - [...]

Powodzenia, powiadomki on

Oczywiście. Może on wynikać z powstałych w okolicy punktów spustowych i nacisku ich na nerw. Niestety tego typu dolegliwości są często wynikiem wady postawy lub trybu życia, np. pracy siedzącej z jedną ręką trochę wyżej i obsługą myszki od komputera. Przez lata nawarstwia się to i jak sobie z tym poradzisz będzie mocno indywidualną kwestią. [...]

Kwas hialuronowy jest ważnym składnikiem macierzy zewnątrzkomórkowej. Sprzyja on dobremu wyglądowi skóry, gdyż wiąże dużo wody, napina skórę i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Jeżeli przy redukcji tracimy tłuszcz z komórek tłuszczowych, komórki obkurczają się i faktycznie skóra może wiotczeć. Kwas hialuronowy może więc pewnie i tutaj zwiększać [...]

ten kwas hialuronowy to w kapsach czy tabsach? ile to kosztuje i ile trzeba brac? chetnie bym to stosowal po prostu w celu zwiekszenia retencji wody w organizmie zastanawiam sie tylko czy to cos sie wchlaia i czy sa badania jednoznaczne tego czegos a nie kit, jaki podaja np. firmy kosmetyczne na temat kwasu w kosmetyach ... z kremow i innyc takich [...]

kawas hialuronowy podaje sie tylko dostawowo i tylko w kolana trzeba wiedziec w ktorym miejscu sie wkuc i jak ustawic/zgiac kolano owszem ale jest jeszcze jeden produkt tego typu który można podać domięśniowo . wiem że jest GO-ON 25mg i diprofos ... zresztą mniejsza o to

A mnie... to w ogóle WSZYSTKO śmieszy co się teraz dzieje :] lebki w większości krete czy inne suple łykają na początku przygody z siłownią kiedy to mięśnie dostają szoku jak się nie cwiczyło i rosną w tak szybkim tępie że branie odżywek to śmieszna rzecz w ogóle ... Ja (nie powiem dokładnie ile trwał cykl, bo po 1 to nie pamiętam dokładnie, a po [...]

1. Wrzuć może zdjęcie sylwetki. To już zależy od Ciebie. Zawsze łatwiej budować lepszej jakości mięśnie przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej. 2. Jeżeli już to krótkie aeroby po treningu. Zależy też jak on wygląda. Z interwałami intensywnymi po treningu siłowym bym uważał. 3. Pierwsze.