ja pierdziele ale wy jesteśćie ograniczenie umysłowo . Na prawde jeśli chodzi o ćwiczenia to jesteście zamknięcie we własnym świecie . Loudi - Masz racje r********e sobie tym barki na drobny mak , tak samo jak i np LEE HANEY który od dziesiątek lat wykonuje to ćwiczenie jak i wiele innych ''kontuzjogennych'' ćwiczeń . Niewiem jak on to robi że [...]
Cesar Gracie on why Anderson 'The Spider' Silva will start losing more “(Silva) doesn’t have the chin he used to. He thinks he can get away with the games he played, but you get an aggressive guy on him that’s going to hit him hard, he’s gonna go down, and that’s what happened.” “It is possible for him to win this rematch… but all-in-all we’re [...]
Nate Diaz za porażkę na UFC on FOX 13 obwinia kontuzję odniesioną na obozie treningowym @@-) Niech się weźmie do roboty a nie olewa wszystko i wszystkich. Dobra nauczka dla cwanaczka. http://www.fight24.pl/nate-diaz-za-porazke-na-ufc-on-fox-13-obwinia-kontuzje-odniesiona-na-obozie-treningowym/
Dziwi mnie takie nielogiczne podojście do rzeczy cyt: "w bieganiu nie chodzi o bieganie" gdyby każdemu chodziło tylko o wynik to ćwiczenie każdego z nas nie miałoby sensu ,są jeszcze ludzie ,którzy uprawiają sport dla przyjemności. Kulturystyka to polska nazwa tego sportu ,po angielsku nazywa się to bodybuilding ,co znaczy budowanie [...]
Pojedyncza chroni górną, a naturalnie szczękę masz tak ukształtowaną, że góra chroni dół. Zwróć uwagę jak zaciskasz zęby. Ze szczęką pojedynczą na dół się nie spotkałem. Poza tym zwróć uwagę na to, w czym sparują zawodowcy. Wszyscy używają ochraniaczy pojedynczych (celowo piszę o sparingu, bo w walce liczy się wynik, a nie maksymalna ochrona). No [...]
Możesz cheat meal jest dobrym sposobem na odskok od diety Bardzo się cieszę. Mąż skwitował to jako moją ułomność i oszukiwanie się - tłumaczyłam mu, że to normalne i dzięki temu łatwiej będzie żyć na zmienionych nawykach, bo przecież co do końca życia nie zjem loda albo kolorowego jogurtu?! Ale On i tak ma swoją teorię, ale trudno nie On jest tu [...]
Panowie-nie wymekać tylko ćwiczyć-wciągu 2 tyg tak poprawicie formę,że choć raz zrobicie. Nie obawiajcie się kontuzji mięśni brzucha i kręgosłupa -po prostu trzeba trochę potrenować i tyle. Tu widać co daje trening na brzuch i na inne mięśie. I co to jest ogólna siła mięśni szkieletowych i głębokich- można wyciskać 200 kg a tu mieć [...]
ojan gdy był młody to marzyła mu się wszechstronność. Teraz trzyma się trawy przy ... jsdolan5 - ojan nie bierze udziału w tym konkursie. masti jest późniejszym wychowankiem szkoły "siła sprawność piękno" i hołduje jej zasadom do dzisiaj No cóż Janie może trochę zagmatwałem swoja wypowiedź ale nigdzie nie napisałem że bierzesz udział w tym [...]
ze spodniami jest kłopot czy masz 67 czy masz 80 wiec po co trzymac sie 60? co do sprintera- o ile gadamy o tym samym gosciu to on robi tak mocne siady wlasnie dlatego ze mu jednak pomagaja w skokach isprintach a zeuda ociaraja - jesli nie powiedzial tego dla zartu/wyolbrzymienia to z drugiej strony niech wezmie porowna obwody ud innych [...]
10B progresja przesunięta 1. przysiady przednie 90*10 100*10 110*10 pas bez większych problemow , myslałem ze bedzie gorzej. 2. wspięcia na palce ze sztangą z przodu ciężar +20kg 130*30 ciezko sie trzyma na rekach. 3. martwy ciąg SUMO 100*10 110*10 120*10 130*10 pas ok. ostatnia seria chwyt zamkowy. troche mi on nie podchodzi. poszedlem [...]
dzieki za ocene niedzwiedziu szrugsy - ok tak zrobię. unoszenia jestem swiadom ze zje.balem ... nnigdy tego nie lubilem, co robilem to pochodzil ktos i mowil ze zle ze tak czy tak i kazdy co innego mowil ten ''boko tyl'' w opadzie robie tak dlatego ze jak robilem unoszenia w opadzie lezac na lawce skosnej to podszel jakis gosc wielki jak szafa i [...]
[...] tak jest.. Jako rozsądna panna łykam pigułki, więc temat prezerwatyw po prostu mnie nie dotyczy, aczkolwiek kiedy miała 20 lat to usłyszałam text„że dla pewności ON może założyć dwie prezerwatywy” i mimo komizmu i absurdu wypowiedzi byłam Mu wdzięczna za troskę. Bo antykoncepcja to troska o drugą (trzecią) osobę i zawsze [...]
Tak jak nazwa programu mowi powinny tam wystepowac gwiazdy, wiec pytam czy on jest gwiazda? Wiem, ze wystepowaly juz pogodynki i np. ten chlopaczek z "modengo" afromenthal czy cus, ale jesli te plotki to prawda to ja nie rozumiem organizatorow tego programu. Gdyby on jeszcze byl aktualnym mistrzem swiata, zeby jeszcze ten maz [...]
ale co ja takiego powiedziałam... ??? Analizuje jedynie idee tego treningu i jego docelowy target. jakikolwiek nie mamy cel ćwiczeń, składa sie on z etapów tzw cyklów, nawet redukcja zostaje podzielona na cykle, redukcja u osób zajmujących sie tym sportem jest najczesciej zwieńczeniem całorocznego cyklu masowego, u ciebie tak jak u kazdej innej [...]
nie wiem ile masz lat czy 28 jak w ankiecie czy 37 lat jak w profilu, ale jedno wiem podchodzisz do swojego zdrowia jak nastolatek a nie dorosły facet, skoro borykasz sie z problemem długi czas i mimo środków które brałeś dalej widzisz że problem u ciebie jest to czemu nie idziesz do lekarza urologa,seksuologa,endokrynologa zeby on zdiagnozował [...]
Fruktoza wysyca wątrobę(glikogenem) z racji że wątroba ma bardzo ograniczone możliwości składowania glikogenu, nadmiar jest przetwarzany w tłuszcz i gromadzony w tkance tłuszczowej. Dodatkowo upośledza metabolizm cukrów w organizmie prowadząc do cukrzycy typu 2 Dietary professionals and physicians often recommend fructose as a preferential [...]
czytalem o tym megace ale jak już mówiłem nie stać mnie na to (niestety).a co powiedziales lekarzowi np prosze pana doktore nie mam apetytu i on przepisal ci peritol tak po prostu akurat trafił w to co chciałeś?? cyz mu powiedzialeś nie mam apetytu czy może mi pan przepisać peritol?? ile ci przepisał?? od jakiego czasu to bierzesz jak dziala?? ile [...]
Gdyby w latach dwudziestych faszerowano się taką chemią, a trening wyglądałby jak typowy z tamtych czasów, możemy liczyć na coś ala Arnold? Nie wydaje mi się. W kulturystyce wpływ na rozbudowe masy mięśniowej ma wiele współczynników, a sam trening stanowi może około 15%. Najwiekszym współczynnikiem są geny, a potem dopiero plasują sie gdzieś [...]
UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.
