ON

on ma na obiad ryz

Ja bym uciął na początek gdzieś z 200 kcal, tj. 50g z węgli, ale stopniowo, tj. 10g co dwa dni i patrzył w lustro oraz na wagę. Treningu bym nie zmieniał, skoro dobrze działa. Przy ostrej redukcji ma on pomóc zachować mięśnie, a nie je budować, więc moim zdaniem np. 'atlasowe' dodawanie powtórzeń mija się z celem, bo mięśnie polecą. Pozdr.

tak myslałem, ze nie wiesz, najprościej udać eksperta i puśicc byle bajke bez podania tezy. oraz, jeśli się już powołujesz na jakieś osoby z działu, mówiąc nieprawde to sie troche zastanów, bo ja w tym Twoim uzgodnieniu z fatfaq nie widzę, aby Kazał on brać Magnez PO treningu ;) wrecz przeciwnie, bardziej skłania sie ku opcji zażywania magnezu [...]

Tak, tylko ze ty rozpisales w miare diete, a on pisze ze dieta kuleje, ja mysle ze jego dieta to taka typowa, maslanka, kanapka itp.. to by wychodzilo 1900 kalorii. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-28 06:30:19

klon wroniaka!!kavka gdyby tak bylo ze prawo w Polsce szybko dziala to dawno bylo by po tobiewiec ciesz sie z opieszalosci i wolnosci prawa naszego Polskiego!!!!!brzoza marzenia maja to do siebie ze czasami sie spelniaja ale tylko czasami,wiec marz sobie brzoza marzbrzoza a jezeli tyczy sie znajomosci twojego przyjaciela kavki z PKS-sow to i [...]

kesio szaleje na tym forum bo to chyba jedyne forum którego go jeszcez niezbanowali a ponad to dali mu jeszcze moda , to jest szaleństwo , on mógłby robić co najwyżej za cenzora z PRLu a nie na forum wszystko kasuje !!!

Bartez uwazaj!!!Za pół wypowiedzi podobnej do Twojej Kesio dal mi bana.Tutaj trzeba mowic szyfrem jak On jest obecny.

serwis PAP "Prezes Związku Kulturystyki zawieszony Prezes Polskiej Konfederacji Sportu Andrzej Kraśnicki zawiesił w pełnieniu funkcji prezesa Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego Pawła Filleborna. Powodem podjęcia decyzji jest prowadzone przeciwko Fillebornowi śledztwo pod nadzorem prokuratury. 28 czerwca Polska [...]

Zabawne,etam vel nionio itd., powołuje się na regulamin, który sam notorycznie łamie.Pawełku, nie baw się w prawnika bo nie rozumiesz nawet najprostrzych zagadnień z KK. Ale najbardziej bawi mnie powoływanie się Szymkowiaka na IS na lewicowe układy ,partyjniactwo ,itd. Na tym forum, jego kolega z Pułtuska ujawnia,że on sam startował w 1998 w [...]

"Koksiarze", Polska 2002, reż. Bożena Klimus i Jan Zub (dokumentalny). Zdaniem prezesa Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego Pawła Filleborna, źródłem zła jest moda, kult ciała. I media, które kreują zachowania młodych ludzi. Piękne ciało zaczyna się postrzegać jako warunek odniesienia sukcesu.Siłownie w całym kraju są pełne [...]

klon wroniaka!!!trenerze z bielska jak juz tak bardzo sie ekscytujesz dopingiem, to opisz przypadki NIEJAKIEGO pana STANLEJA MIROCHY, ktory na trzecim treningu w zyciu niejakiemu Welniastemu zaaplikowal metke z czyms tam (OM)!!!on to pamieta i bedzie dlogo pamietaj bo to przypadek ktory go zdumial i nie tylko jego!!!drugi przypadek lata 80 tak [...]

Wroniak w ten sposób można powiedzieć o każdym zawodniku , trenerze lub działaczu. My podaliśmy swoje nazwiska i nazwisko człowieka któremu coś zarzucamy. Ty zaś nie podajesz nic i nikogo. Czy mam rozumieć że zarzucasz mi rozpisywanie rozpisek 900 000 ludzi którzy mieszkaja w Łodzi a Piotrkowi i Hubiemu 1 500 000 rozpisek. Na takie argumenty nie [...]

On jest na dobrej jakości suchą masę mięśniową oraz obniżenie bf

nasz mr coach to prawdziwa skarbnica wiedzy to jest właśnie sedno wyciskania - dynamika. Istotna jest też prędkość opuszczania sztangi w ostatnim odcinku. Po pierwsze rozciągają się mięśnie piersiowe (i koszulka) a nastęonie szykują się do spięcia i wyrzucenia ramion do góry. Błędem jest moim zdaniem opuszczaniae szybkie i bezładne. W skrajnej [...]

Mcgregor zawalczyl ladnie no ale: z kim? No i Conor zachowal sie jak niedorozwiniety po walce. Reakcja Aldo bezcenna I jak Gautan, jestem spokojny o Aldo. On go obije I ukarze za pajacowanie jak dzieciaka. Ten smiech Aldo bezcenny, jakby patrzyl na niedorozwoja :) Stracilem juz do pajaca szacunek. W ogole zanim zaczal na dobre wrzeszczec I sie [...]

Dokładnie, a mnie najbardziej razi brak szacunku do mistrza. Wiadomo, trash talk jest potrzebny. Najlepszym przykladem jest taki Tyson Fury, ktory przechodzi samego siebie, ale z szacunkiem do mistrza sie odnosi. Aldo to nie jest przypadkowy mistrz z jedna obrona pasa. Jest niepokonany od 10 lat, nastukal wszystkich z dewizji (zaczyna druga [...]

Sorry za odswiezanie tematu ale jestem przed rozpoczeciem cyklu i mam pytanie do Was Panowie bo zasugerowano mi zeby 8-16tydz zamiast enana zapodac sustanon 250. Co on tym myslicie?

po 8 tygodniach zastój? On oci.piał?

Ok tak sie chcialem sie upewnic bo wszedzie trabia ze warto zmieniac estry itd do tego on mi tak gadal o tym ze zglupialem ale po gadce z nim widze ze jakby mogl to juz we mnie tren by wbijal he he dzieki za pomoc Panowie Pozdrawiam

Ok tak sie chcialem sie upewnic bo wszedzie trabia ze warto zmieniac estry itd do tego on mi tak gadal o tym ze zglupialem ale po gadce z nim widze ze jakby mogl to juz we mnie tren by wbijal he he dzieki za pomoc Panowie Pozdrawiam 8-) jak mój kuzyn, 3 lata na trenie i kupie orali, wkoncu wysral wątrobę i go zakopali Nawet mi się zrymowalo [...]