ON

po 1. wogole to po co cwiczysz osobno przedramie, ktore i tak pracuje za kazdym razem przy kazdym cwiczeniu (oprocz nog oczywiscie) - nie jestes chyba zawodowym kulturysta, ktory chce osiagnac calkowita separacje kazdego wlokna, chociaz nawet i tak wiekszosc nie cwiczy przedramienia osobno. moim zdaniem strata czasu. po 2. czemu lydki robisz [...]

przecież on nie je clena jak dla mnie lapharma,oby tylko jak najpózniej zaczęli wałować.ROOS lezy mi na półce i sobie czeka Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-07-25 00:34:43

Nie będę zakładał kolejnego tematu i zapytam tu.dziś sie kłóciłem z 1 kolesiem propo odbloku.czy bo samym winku potrzebny jest odblok?mowa o 100 tab 10 mg.Ja słyszałem że nie on uważa że tak tak więc jak to jest?pozdro

sam trening silowy - okej <pamietaj ze on nie wystarczy do zgubienia tluszczu> - dodałbym 1-2 cwiczenia na 4glowe uda , moze wiecej serii na tylne mm. uda i lydki to samo <4głowe - najwieksza partia miesniowa w koncu> serie mozesz robic tak jak mowisz - co serie dokladac troszke obciązenia aby wykonac zalozona ilosc powtórzen [...]

ok czyli w ten sposób? 1/2/3 tydz. 15/45 a 4/5/6 15/30 i gitarrrra? Spróbuje po siłowni w pierwszych 3 tyg. któegoś dnia robić interwały, zobacze jak to będzie. Odnośnie jednorękiego: Działa on na zasadzie interwałów/aerobów czyli wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej?

Co taka cisza ? Super wojna się szykuję...Ale obu bokserów może drażnić... Już w sobotę w Helsinkach w ramach turnieju "Super Six" zmierzą się Arthur Abraham (31-1, 25 KO) oraz Carl Froch (26-1, 20 KO). Na temat walki wypowiedział się Mikkel Kessler (43-2, 32 KO) i choć jest on kolegą Niemca z grupy Sauerland Event, minimalnie większe [...]

Znajomy z Niemiec który był blisko przygotować Abrahama twierdził iż jest on w znakomitej formie i szczerze mówiąc zasugerowałem się tym i bez wahania postawiłem na Arthura... Ale to co zobaczyłem wczoraj pokazało ,że mój typ jest tak na prawdę w czarnej dupie.... Froch zawalczył fenomenalnie taktycznie, to była totalna deklasacja surowego i [...]

Nie no kurde..u mnie posiłki dzielą sie mniej wiecej tak: 1. 7.00 sniadanie 2. 10.35 szkoła 3. 12.35 szkoła 4. 15.00 obiad 5. 18.00 przedtreningowy 6. 19.30 potreningowy 7. 22.00 kolacja Nie wiem czy nie za duzo ale bez 3 posilku troche dluga przerwa bedzie do obiadu..No wiec nie moge do szkoły brac takich rzeczy jak oliwa, ryż i pierś juz lepiej. [...]

Powiedzialby ze zrobił to na hamb i gainerach olimpu.A potem to trener mu kazał biednemu brać bombę bo powiedział ze inaczej nie urosnie i on biedny musiał sluchac trenera no co było robić.. zdr.

come on , jak ty grasz kilkanascie razy w roku w pilke, to te kilkanascie mozesz sie slizgac...

Koniu151 podejrzewam, że nie wiem. Ja po prostu często umieram na siłce jak gość mówi, że chce się rzeźbić, a ja się go pytam z czego jak on ma sam fat. Oni myślą, że fat zamienią na mięśnie:) Takie czasy

w przedramieniu to on już pewnie tyle ma a na poważnie to wszystkiego naj naj, a przede wszystkim zdrowia, bo ono nam jest szczególnie potrzebne

Rysunek goscia jest ok. Powinien on trzymac wygieta sztagne z ciezarem jak do martwego ciagu i na dole moze byc ten napis co w koszulce nr 2.

on jest Bogiem jednak nie wygląd, ale wiedza...

na niektórych lepiej działają treingi aerobowe 45-50min od hita...pewnie qazar do nich należy...to zdjęcie jest nieaktualne bo jak napisał obecnie waży 15kg więcej a jaki ma cel tego ? tego to nie wiem niech on sam się wypowie, w każdym razie życz mu zdrowia Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-11 15:39:02

coz pytalem sie go o to Zapytalem sie jak pwoina wygladac dieta przy bromo (ud 2.0) on odpowiedizla tak : Tak samo jak w ksiazce ta wersia to pzrerobiona nowa wersia UD 2.1 czyli wersi 14 dniowej

Trener Michniewicz już zapowiedział, że jeżeli skład nie zostanie wzmocniony to on odejdzie.

on nie podbiegł się skonsultować tylko spytać kto miał wygrać mecz bo zapomniał

Brawo do ama_tor. On proboje byc smieszny

Tak przed snem same ww bez białka. Jestem przyzwyczajony do bananów bo codziennie je jem od dawien dawna, on po prostu już mi wszedł w życie i mi pasuje do mięsa czy do kaszy :D No, ale wywale go ze śniadania i dam później. Ok zamienię słonecznik na włoskie, ale chyba od czasu do czasu mogę go jeść? Będę jeszcze spożywać odpowiednią ilość kwasu o3