ON

zlobik jak ty to zrobiles?;p 1 artykul wyslany, 0 artykulow przeczytanych skoro dolaczyles do grona sfd to patrz na daty tematow, bo przez te ponad 4 lata to on sobie juz na pewno cos znalazl a zwlaszcza ze sam autor ostatni raz odwiedzil forum 1,5 roku temu, to juz raczej mu sie to nie przyda Zmieniony przez - freesamen w dniu 2009-04-10 13:59:57

Ziomek jak robił mówił że chyba 150 go to wyszło (chciałem iść tam gdzie on),za to coś już można było wyciągnąć ?

co Ci da ocena planu nie wiadomo czy on pomoże skorygować Twoją wadę postawy

a co do pyt. Axela: Kraul nie jest łatwym stylem ze względu na to, że trzeba dużo pracować na to żeby pływać idealnie technicznie ( co jest bardzo ważne przy osiąganiu dobrych czasów, żekłbym nawet, że bez techniki bardzo dobrej, nie ma szans na dobre czasy!). Głównym błędem jest to, że sporo ludzi ( nieprofesjonalnych pływaków) nie umie prowadzić [...]

To nie jest nic zlego bo np wyciskanie z obojczyka dobrze wpywa na klatke ... Wiec koncentruj sie na tym gdzie masz obuszczac sztange a wyciskaj szybkim kontrolowanym ruchem , nie musi on byc idealnie prosty ... Poczytaj w atlasie przy wyciskaniu na lawce masz opisane bardzo dobrze , jaka technika ruchu powinna byc ... a co do naramiennych to [...]

[...] jak ten który jest dla ciebie najwygodniejszy RUCH W KTORYM WYCISKAMY NAJWIECEJ - JAK DLA WYCISKACZY - NIE JEST NAJEFEKTYWNIEJSZYM DO ROZWOJU MASY MIESNIWEJ KLATKI, OZNACZA ON POPROSTU WLACZENIE DO CWICAENIA NAJWIEKSZEJ I W NAJWIEKSZYM STOPNIU MIESNI POMOCNICZYCH i w którym najlepiej czujesz mięśnie - nikt ci tego nie powie - musisz słuchać [...]

[...] i efektywniejsze są rozpietki "RUCH W KTORYM WYCISKAMY NAJWIECEJ - JAK DLA WYCISKACZY - NIE JEST NAJEFEKTYWNIEJSZYM DO ROZWOJU MASY MIESNIWEJ KLATKI, OZNACZA ON POPROSTU WLACZENIE DO CWICAENIA NAJWIEKSZEJ I W NAJWIEKSZYM STOPNIU MIESNI POMOCNICZYCH " tutaj to chyba sam zamieszałeś , a co twoim zdaniem powoduje cwiczenie ze [...]

[...] ból przy kazdym podnoszeniu ręki - wiec dziękuje bardzo , postoje CALY CZAS UWAZAM ZE NIE ROBILES WYCISKANIA DO LINII OBOJCZYKOW. Z ODPOWIEDNIO DOBRANYM CIEZAREM SWIETNIE KONTROLUJEMY CIEZAR I POMPUJEMY MIESIEN PIERSIOWY. ......................................... "ROZPIETKI TO INNE CWICZENIE, A PELNY ZAKRES RUCHU PRZY WYCISKANIU NA [...]

Układaliśmy ze znajomym ten plan na wzór paru innych planów i naszych możliwości sprzętowych, ale chciałbym się zapytać bardziej doświadczonych o ten plan, czy on jest dobry na trening siłowy? Zmieniony przez - Kurana6783 w dniu 2014-02-07 16:22:15

jarzynek -moje marzenie sie spelni ;D !!!!!!! tak poza tym jak on zrzuci te 20 kilo to bedzie slaby strasznie chociaz z jego *******nieciem holyy bedzie mial ciezko , nie wiem co myslec ale pojedynek zobaczw z ciekawoscia Jeśli dojdzie do walki to miejmy nadzieje że Mike chociaż trochę poprawi formę i nic mu się nie stanie. powiedzialbym raczej [...]

Dopóki nie będzie podpisów obu panów na kontrakcie, dopóty nie uwierzę w ten pojedynek. To z pewnością nie będzie ciekawe widowisko, pod względem sportowym ta walka nie ma żadnego sensu. Tyson jest wypalony, zardzewiały, nie walczył od 2005 roku. Po takiej przerwie Mike pewnie nic nie pokaże w ringu. Wytrzyma kilka rund i padnie...( Nie chcę tego [...]

oj było by ciężko... chyba, że tak naprawde to foty grubasa to fotomontaże, a on naprawde sie chowa w jakiś bunkrach w izraelu i trenuje ostro pod okiem trenerów i sparuje z Bin Ladenem...

no to moze faktycznie tren odpuszcze a w takim razie ile propa i wina :)? 14 tyg prop i moze wrzuce 150mg e2d i 9 tyg winstrol 30mg dziennie a no i clen 2 tyg on i 2 tyg off przez caly cykl?

1-10 prop 100 mg e2d 5-11 wino 40 mg ed W 11 tyg daj hcg 2x2500 iu e4d, potem 24 h po ostatnim winie clom 50 mg ed przez 3 tyg W międzyczasie daj clena 6 tyg systemem 5 dni on i 2 dni off

Queblo: "chodzi mi o to jak kopie Remek a jak Karaev" Różnica jest taka, że Remy kopie skutecznie, i bardzo dobrze technicznie, Karaev - tragedia, robi więcej wiatru swoim machaniem nogami... "Marian.B. napisał Obejrzyj walkę Sappa z Bonjaskym widziałem,ale co to ma do rzeczy???widziałem też inne walki Remka i Bobka i na tej [...]

LWZZ: "Twoje powtarzające się krytyczne uwagi mnie nie przekonują. bo fakty są takie, że gość jest dobrze zapowiadającym się młodym średniakiem - wygrał kilka walk, zawalczył efektownie, pokazując niezły repertuar uderzeń, ciekawe kombinacje i godną podziwu wolę walki i dynamikę." Problem w tym, że pół tego działu widzi w nim przyszłego [...]

Marian.B. napisał: Różnica jest taka, że Remy kopie skutecznie, i bardzo dobrze technicznie, Karaev - tragedia, robi więcej wiatru swoim machaniem nogami... Marian a co ja cały czas mówie???przecież mówie ze chodzi mi o to ze Remy jest efektywny a nie efektowny a Ruslan zupełnie na odwrót.Bardzo efektowny,fajnie się to oglądą ale mało [...]

bez sensu cykl na 6 tyg , daj 9-10 po cyklu nigdy nie bedzie takiego libido jak na cyklu ,zbić to ty powinienes prolaktyne na to pomoze ci cabaser a nie estradiol chcesz zbijać który jest w normie ,co do porżadnego odbloku to zalezne od cyklu po 10 tyg na 100e2d dobrego propa dał bym 5000j-10 000j hcg zalezy czy dopadnie atrofia to rozbije [...]

Dobra inaczej trzeba chyba wam to wytłumaczyc, zastanówcie sie czy takie informacje chodzące po internecie sa prawdziwe czy tak naprawde te pieniadze trafiają do tego akurat chorego dziecka, a co najwazniejsze czy takowe dziecko zyje jeszcze ? Znałem wiele osob ktore tak zarabiały na zycie wielka "akcja" lewe konto ludzie sie łapali a [...]

Bo pewnie maja inny typ budowy, metabolizm... dieta jest do poprawy, chcesz to moge ci napisac jakis spalacz i rozpisac dawkowanie ale moze byc tak ze w ogole nie przyniesie on zadnych efektow, oprocz wydania pieniedzy. Dieta jest najistotniejszym elementem