ON

nie wiem ile steper kosztuje, obawiam się też, że nie jest on w stanie dać efektu aerobowego. Musiałabyś strasznie zapieprzać, zeby uzyskać na tym tętno 120 a dopiero przy tym tętnie po ok 20 min tłuszcz zaczyna się spalać. Ja bym zainwestował w jakiś niedrogi rowerek (o ile masz gdzie go trzymać). Też można przed telewizorem postawić i sobie [...]

kurva nawet nie zauwazylem ze te 2 on zalozyl... bana pewnie by chcial

roznie ludzie mowili niektorzy ze normalnie inni ze mocno,ale naszczescie zadnych efektow ubocznych nie odczulem,kolega ktory robil w tym samym momencie ten sam cykl dostal gino i wogole jakos on mu za wiele nie dal, mi dal okolo 8kg wiec bylem zadowolony.Wtedy mialem 78kg przy 170 cm wzrostu teraz waze okolo 67kg do 70 i ciezko przekroczyc i [...]

Bamboocha wyluzuj, do szkoly mozesz nosic samo bialko i jest tysiace kombinacji wystarczy sie troche wysilic Mozesz zabrac:Plasterki chudej wedliny + np. marchewka i garsc orzechowe wloskich, serek wiejski(chyba ze wstydzisz sie machac łyżeczką w szkole), jogurt naturalny lub kefir(sa takie w butelkach) z warzyw jeszcze mozesz chrupac zamiast [...]

Hmmmm tego goscia widzialem juz kilka razy na osiedlu ale nie znam go... nie bede sie bawil ze pojde do niego z kolegami i obijemy mu morde tak jak to on zrobil ;/ nie bede sie znizal do tego stopnia... booo ja mu dzisiaj obije a ona zrobi to samo mi np za jakis miesiac...Bedziemy chodzic w grupie. Dzieki za wypowiedzi i napewno bede ostrozniejszy [...]

no i dupy lubić bicepsa Ja gdzieś czytałem, że lecą na umięśnione łydki A co do bicka j/w on zawsze jest widoczny

Taaak... biceps jest najważniejszy bo na niego lecą laski, które się na koxowaniu nie znają. Patrzą na kolesia z wielkim bicem i mówią do koleżanek - "On będzie mój, przy nim będę się czuła bezpiecznie". A jak ktoś ma napakowane nogi to co? Wytrenował przy uciekaniu? Takich laski nie lubią, męszczyzna to twardziel, musi mieć duże łapy.

[...] ruch, przez co bedziesz w negatywnym ruchu rozciągał mięsnie pleców.A właśnie kolega dla utrudniena powinien mieć cały tułow wraz z nogami usztywniony, podnosisz go całego a on jedynie styka się z podłogą piętami Co do ilości powtórzeń to rób mniej wiecej po 12,10 ćwiczyć możesz takim planem; PON; klata+bic SRD plecy+tric PT barki+nogi

No to trochę dziwne bo niedawno tutaj czytałem że 2dni on, 2 off są bez sensu ponieważ CLEN siedzi w organiźmie ok 2 dni

Łodzianin-to nie Ty pisałeś że 2dni on/2off na clenie nie jest dobrym pomysłem? Bo coś tak kojarzę. A co do tego że doping cały je beee.... No cóż, wystarczy porównać wpływ na serce pomiędzy winem a teściem. Wiadomo co wino zrobi z lipidami. Znowuż czytałem że teść może je nawet poprawić. Są środki mniej oraz bardziej szkodliwe, i każdy z nas to [...]

....w sumie to cały doping jest be i szkodzi zdrowiu! Chyba właśnie najbardziej szkodliwym środkiem jest clen:D Tak jak się zagłębić w temat to dnp wygląda bezpieczniej. Nie żebym komuś odradzał bo sam kiedyś brałem clena. Zgadza się. Ja mam cały czas w głowie info z badań o których czytałem już daaaawno temu w którymś z numerów Flexa... a [...]

....w sumie to cały doping jest be i szkodzi zdrowiu! Chyba właśnie najbardziej szkodliwym środkiem jest clen:D Tak jak się zagłębić w temat to dnp wygląda bezpieczniej. Nie żebym komuś odradzał bo sam kiedyś brałem clena. Zgadza się. Ja mam cały czas w głowie info z badań o których czytałem już daaaawno temu w którymś z numerów Flexa... a [...]

Siema. Wczoraj poszedł pierwszy strzał mixa 300 z galaxy i planuje lecieć 200-250mg/week przez parę miesięcy. Hcg cyklicznie co 5-6 tyg 5000j 100eod. Pamiętam że jak kiedyś bilem testa to po jakimś czasie czułem suty. Pytałem o exe ale znajomy, który siedzi w temacie polecał mi proviron. I tu pytanie: Co o tym sądzicie i ewentualnie jak go [...]

zonker - a jaki masz obwód nadgarsktka? tak wogule - im on mniejszy, tym wieksze bedzie optycznie przedramie, wiec w sumie ma to jakies plusy

BŁĄD!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NASZEGO UMIEJĘTNOŚCI TYLKO W BARDZO MAŁYM, ZNIKOMYM STOPNIU ZALEŻĄ OD TRENERA!!! ON TYLKO POKAZUJE PODSTAWY, A RESZTA ZALEŻY OD NAS!!!!! TAK JAK TO ROBIŁ BRUCE LEE!!!!!! TRENER MOŻE SIE WYSILAĆ, ALE JAK MY NIE DAMY Z SIBIE JAK NAJWIĘCEJ TO NIC Z TEGO NIE BĘDZIE!!!!!!!! A JEŚLI CHODZI O TO CZY KARATEvs.TEKWANDO!!!TO ODPOWIEM [...]

jordan o to chodzi ze on robi 4serie na dana partie i to tyle przynajmniej ja tak to zrozumialem

No co do gainera to jeszcze nie mogę się zdecydować. Jestem ektomorfikiem i wolno przybieram kg, więc może on były lepszy z dodatkiem białka niż same białko.

Czesc! Ja wiem jedno... rowerek poprawia mi wyskok dosiężny, ale wyskok z rozbiegu jest kiszny.... A kumpel jezdzil ok 30 km dziennie przez 5 mies.... i z rozbiegu ledwo doskakiwal do kosza, a z miejsca sie wieszal bez problemu(doskakiwal 10cm nad obrecz) (ma ok 180cm wzrostu)...tzn moze z rozbiegu ie umial bo on nie gra w kosza, ani w siatke:))) [...]

karol mowisz ze najwieksi jumperzy skacza z 2 nog, otoz nieprawda niech przykladem bedzie Jordan, on nie skakal z 2 nog raczej tylko wlasnie z jednej, scottie pippen tez lepiej skakal z jednej niz z 2. Ci co skacza z 1 nogi nazywaja sie Leaperami a ci co z 2 Jumperami.

co to za bzdury hahaha jazda na rowerze zmniejsza jumpa hahaha a moze mi jeszcze powiecie ze trening miesni dwuglowych na silce zmniejsza nie sluchajciue ich sam Michael Jordan mowil jak sie go pytali skad ma taki duzy wyskok to on powiedzial ze nie wie ale duzo jezdzil na rowerze tak powiedzial sam MJ wiec to chyba juz wszystko przeszadza mowil [...]