A Ty dalej fruwasz w niebiosach jak Ikar. Ty chcesz zrobić co najmniej 15 kg a stawiasz sobie za wzór naturalnego ciężkiego dla którego treningi są całym życiem i jedynym co robi w ciągu dnia:) Tak, on robi 12 treningów w tygodniu i trzyma wagę - Ty chcesz wagę zwiększyć:) taka różnica. Sam boks po pracy to lajt. Emeryt by nawet dał radę. Daj Ci [...]
Beta alaninę stosuj razem z kreatyną. Skoro kreatynę masz zamiar przyjmować cyklicznie, to beta alaninę również. Ja stosuję cały rok. Ciężko jednak określić jakie rozwiązanie będzie lepsze. Jak Tobie wygodniej. Jeżeli masz problemy z gospodarką insulinową i wrażliwością organizmu na insulinę, to jak najbardziej taki zestaw się sprawdzi. Z reguły [...]
No to trochę mnie pocieszyliście - martwi mnie tylko to, bo wyczytałem, że ktoś pisał, że niby tłuszcz z twarzy schodzi pierwszy i ostatni się tam kumuluje. A więc powiedzmy jak przytyję 5kg to może się okazać, że odłożył się on w innych miejscach i na twarzy nic się nie zmieni. Z drugiej strony jak widziałem metamorfozy aktorów, którzy [...]
witam wszystkich, mam jedno pytanko - jak jest z doborem wielkości rashguarda, powinno sie kupowac mneijszy wczy wiekszy? (on sie skurczy w praniu?) rash powinien byc maksymalnie obcisły raczej jak druga skóra..nie znalazłem tego typu porady a chcialbym zakupic rasha na treningi pod kimono, i na submission.. dzieki za porade
co do zakładania nieytpowych ocieplaczy pod głowny strój sportowy :) miałem kolegę któremu czasem zdarzyło się przyjśc w pizamie pod dresami albo ubraniem do szkoły :) raz nawet założył coś takiego pod jeansy i graliśmy sobie w kosza :) siedzi i pije wodę a ja sie pytam - czy mi sie wydaje albo Ty masz podwójne nogawki ... a on - no tak, rano [...]
[...] a więc trzeba dłużej poczekać na efekty) Dziś mija czwarty tydzień stosowania kreatyny. Chciałem poznać wasze zdanie: Czy wszystko jest w porządku z moją wagą? Moja dieta: PONIEDZIAŁEK: 6:30 ŚNIADANIE: Kreatyna 5g 45 minut później: Ser twarogowy chudy 1/3 kostki Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu (dwie szklanki) 250 gramów Płatki owsiane 100 gramów [...]
Obliczyłam w kalkulatorze swoje ppm i cpm . PPM wyszlo 1326 CPM - 2315 przy umiarkowanej aktywności Wartość z kosmosu @-) Jeśli nawet przyjmiesz 1300 kcal jako BMR i będziesz ciężko trenować siłowo, to możesz co najwyżej przyjąć współczynnik aktywności 1.6, czyli 1.6*1300kcal=2080. Sugestie kolegi Fuuun na Twoim miejscu puściłabm mimo uszu - [...]
PP, wystarczy poczytać kroniki policyjne, żeby przekonać się jak porąbani potrafią być niektórzy... A co do kumpla – to inteligentny gość więc po obejrzeniu tej kasetki przeszła mu ochota na taką zabawę, zwłaszcza, że chyba ze 2 razy też porządnie oberwał, raz nawet obudził się dopiero w szatni... A walczył przecież jeszcze na dole [...]
"skrzywienie kręgosłupa ledźwiowego w prawo, innych zmian nie zauważono". Taki jest caly opis do zdjecia????? No to chyba hurtem je robil... Nie wiem skad jestes, ale jesli z okoic Krakowa to wybierz sie do Wyrobka. Dostaniesz porzadny opis. A w ogole to proponuje jednak na przyszlosc najpierw ortopeda- on bedzie wiedzial jakie [...]
Ok. widze, ze jestes z mazowieckiego...no coz. Szukaj na wlasnym podworku. Najlepiej Artur Dziak.. Ale czy on przyjmuje? Nie mam pojecia. Ale to wybitny specjalista.
tu prawie każdy przestrzega bo są wyjątki że ktoś pisze wiecznie z małej ... wtedy da się zauważyć obecność medatora i tylko po to on tu na to wychodzi ... "stróż prawa"
" i mam pytanie odnośnie tego Ketotifenu: 1.czy naprawde oczyszcza on receptory? 2.jak się go dawkuje ?? ( razem z np.ECA czy np.tydzien tylko na Ketotifenie bez ECA ) ?? za odpowiedź dzięki" Ad1. Tak. mozna i tak i tak. IMHO Jeśli pierwszy raz EC-A to nie trzeba wogole, mozna dodać po tygodniu i stala dawke do konca. Mozna takze kilka [...]
Na nogi masz 4 ćwiczenia na czworogłowe , daj sobie jeśli bardzo Ci zależy na nogach 3 ćwiczenia na czwórki , + 2 na dwójki , polecam żurawia i martwy ciąg na prostych ale wtedy wywal przysiady ze sztangą z przodu bo moim zdaniem nie wytrzymasz , poza tym to straszne obciążenie dla kręgosłupa . Reszta co widzę jest ok , na pewno nic tu nie będzie [...]
Milosz tak może z punktu widzenia SEXU taka kobieta w tym momencie jak na zdjęciu wygląda ochydnie ale pamiętaj że ona tak wygląda zapewne 10h w ciągu roku a i jeszcze zgadzam się z Lessiem i podobnie jak on wole panie które mają " okrągłe brzuszki" pozdrawiam Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-13 16:54:34
cwiczenia korekcyjne. mniej czasu przed komputerem aktywność fizyczna każda bieganie rowerek basen. dział zdrowie. wizta u specjalisty wad postawy on dobierze ci zestaw ćwiczeń co do twojego pytania Waga: ok. 58 jak widać nie masz co redukować i rzeźbić także...... wróć do tego co napisalem ci na początku.
https://i.imgur.com/bA0Ecr9.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Mocne ciosy i walka w dystansie dały Ketlen Vieira zwycięstwo nad Mieshą Tate na UFC Fight Night 198 Ketlen Vieira odniosła w sobotę cenne zwycięstwo nad byłą mistrzynią wagi koguciej Mieshą Tate w walce wieczoru gali UFC Fight Night 198. 30-letnia pretendentka do tytułu w wadze koguciej [...]
[...] żeby odróżniało go, od chudzielca, który jest odtłuszczony BO JEST i nic nie musiał w tym kierunku robić, ma chude patykowate mięśnie, ALE CHODZI W KOŁO I Z DUMĄ OGŁASZA, ŻE ON MA RZEŹBĘ! Bo ja myślałem, że rzeźba odnosi się do kształtów właśnie. Tak jak rzeźbiarz, który wykuwa figurę tworzy rzeźbę. To jak innaczej nazwać to coś co ma ten [...]
Ja ci napize tylko tak, jesli chcesz cos naprawde skutecznego to krem Galenic na rozstepy. Jest to koszt ok 90 zl, ale na inne gowienka nawet siana nie wydawaj. Od razu pisze zeby mnie nie atakowac i nie pisac ze pisze glupoty, bo w tym temacie siedze od bardzo dawna i "jakas" wiedze na ten tmat posiadam. Druga sprawa, ten Galenic troche [...]
lecobasae / hascobaza - to tak jakby substancja "wypelniajaca" ,wiec malo istotne ktore (ponoc faktycznie juz od dluzszego czasu lecobasae nie mozna dostac) w tym kremie chodzi o mocznik (urea) - to on dziala,a tamto,to dodatek,zeby to jakos posmarowac. a czy od 100,czy 200 to zalezy jakie stezenie mocznika chcesz miec 40 urea i 100 [...]
