ON

Lucek poczytaj dokładnie moje wypowidzi ,a potem osądzaj.Ja nigdy nie narzucam swojego treningu ,zawsze pisze ,że to sprawa indywidualna.Nawet się z kimś o to ostatnio pokłuciłem ,bo on tak narzucał. Przeczytaj dokładnie i ten post to zobaczysz o co mnie chodziło. POZDROWIENIA!!!

MR.PAINE zobacz jak dlugo sie trawi tluste mieso lub wogole tluszcze jak dlugo ulegaja rozkladowi po spozyciu ciekawy temat powiadomki on

+to, ze PRO (ktorych w PL mamy 2) zeby nie mylic z kulturystami z zamilowania, gdzie ubolewam nad tym bardzo, ze w PL mamy taka sytuacje) sa zwiazani kontraktami frmowymi, to ze opowiadaja o danym produkcie, maja w swoich rozpiskach zywieniowych itp nie znaczy, ze wiedza jak on w ogole smakuje...

To tylko czastka jest tego pełno (nawet jak kupowałem jeszcze gazetki mucle flexy itp to tam tez polecano mieszanke białko+wegle) "To say what is exactly the very best pre, during, and post nutritional supplement still needs more research.  In fact, we will probably never know what is the best.  What we do know now is that we can [...]

hmm...przerwa odpada bo przecież miałem ją przed rozpoczęciem treningów około 4 czy 5 miesięcy. sam zaczęłem się zastanawiać czy to może brak witamin powodóje takie osłabienie mimo to kolejny raz pisze że przed przerwą około 4 czy 5 miesięcy wszystko funkcjonowało tak jak powinno i dopiero po tej przerwie tricepsy mi tak osłabły...nawet kumpel z [...]

Tak. Wykupiłem dietę u trenera personalnego. Stosuję ją od poniedziałku, lecz przydzielił mi on samej diety, trening sobie sam ułożę i najgorsza sprawa tyczy się suplementów.

niemusi być bardzo wysoko. on szczegulnom uwage zwraca na ułożenie stopy. wolferine kiedy zdawałeś? ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

On już na zmiannę MMA z kickiem szlifuje z 3/4 lata, z taką bazą stójkową powinien wyraźniej cisnąć kelnerów, bo zanim zobaczymy go z kimś konkretnym to na emeryturę przyjdzie czas, a i jeszcze dodatkowo będzie pewnie mega bezpiecznie prowadzony i pierwszego zapaśnika to dostanie za jakieś 10 lat :-D

Przeciez Spong nie dostał bęcków tylko zdominował swojego przeciwnika w każdej z rund, więc nie wiem o co płacz :-P IMO poszło mu nieźle Nie wszyscy to takie fenomeny jak Lesnar, żeby w drugiej zawodowej walce niszczyć zawodnika z TOP 10 Spong ma dobry sztab w Blackzillians, stojke może katować z Reemem, zapasy z Evansem, parter z Belfortem i [...]

Przeciez Spong nie dostał bęcków tylko zdominował swojego przeciwnika w każdej z rund, więc nie wiem o co płacz :-P IMO poszło mu nieźle Nie wszyscy to takie fenomeny jak Lesnar, żeby w drugiej zawodowej walce niszczyć zawodnika z TOP 10 Spong ma dobry sztab w Blackzillians, stojke może katować z Reemem, zapasy z Evansem, parter z Belfortem i [...]

Poczytaj sobie ile warunków musisz spełnić aby masa Ci rosła. I to jeszcze nie wszystko. 1. Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca. Ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża [...]

zacząc trzeba on rozkładu- nie 4 a 3 razy w tyg./4 razy t już za dużo/. A nogi: przysiad ze sztangą z przodu 2s 10-8 ugianie w lezeniu 2s 10-8 klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej 2s 10-8 plecy: mc 2s 8-8 wyciag gorny do klatki 2s 10-8 - lepiej podciaganie na drążku 2 s barki: wznosy hantli na boki w supers. ze wznosami w opadzie 2s [...]

masz dzialy od tego, diety itp, a do tych 6 strzalow deki dokup jeszcze z 14 min, ale jak dla ciebie dobrym rozwiazaniem byla by tylko odpowiednia dieta a pozniej jakis tescik a nie deka first time ,jescze pewnie solo bys lecial, masz wyszukiwarke on ci wszystko znajdzie a i tam znajdziesz na wszystko odpowiedzi, trzeba chciec a nie byc leniwym, [...]

A może on przedstawił to, co sam uważał za pewniak? W takim wypadku tylko dzielił się informacjami ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie [...]

walka z Nevadzie if you know what i mean %-)%-)%-) Weidman się po nim przejedzie, ofc KO dla Vitora wchodzi w grę w 1/2 rundzie i TYLE. Przecież Belfort go nie podda, nie wypunktuje itp a Weidman może zrobić wszystkie 3 opcje: KO/TKO, poddanie, wypunktowanie. Ofc ja wiem, że Belfort to potwór zwłaszcza teraz i jest w ch** niebezpieczny głównie w [...]

Ofc ja wiem, że Belfort to potwór zwłaszcza teraz i jest w ch** niebezpieczny głównie w stójce i może posadzić Weidmana, ale jak wszystko idzie po jego myśli.. TO SIĘ NIC NIE ZMIENIŁO GWARANTUJE WAM. Od walki z Sakurabą do walki z Jonesem i teraz jak będzie Belfort dostawał wciry to znów jak p***a będzie w gardę wciągał Weidmana/kładł się na [...]

Ofc ja wiem, że Belfort to potwór zwłaszcza teraz i jest w ch** niebezpieczny głównie w stójce i może posadzić Weidmana, ale jak wszystko idzie po jego myśli.. TO SIĘ NIC NIE ZMIENIŁO GWARANTUJE WAM. Od walki z Sakurabą do walki z Jonesem i teraz jak będzie Belfort dostawał wciry to znów jak p***a będzie w gardę wciągał Weidmana/kładł się na [...]

Nawyki w walce można zmienić, a odporność głowy na ciosy chyba nie za bardzo? Poza tym Belfort jeszcze w walce z Jonesem nie miał tak dobrych kopnięć jak teraz :P Dopiero po tamtej walce dołączył do Blackzilians Coś mi się wydaje, że się mylisz. Authentic Sports Management announced Friday night that "The Phenom," who is now scheduled to fight [...]

przeciez Vitor dostał info o walce z 3 tyg przed to jaki on mógł mieć obóz %-)

Może i ostro, ale wiele czasu to on nie miał na przygotowania.