ON

Nie rozumiem Ciebie lodzianin masakra .. Wszystko usuwasz??? On sie zapytal co brac to mu napisalem na pierwszy raz. .Chyba jak pyta to sie odpowiada a nie hejtuje goscia tak?Mam 20lat i komentarz zostaje usuniety. Zmieniony przez - koksik125 w dniu 2014-12-11 20:23:35

Czytałem to z grubsza kiedyś w sumie ciekawie mówi koleś. Co do diety to zabardzo nie pamietam co on tam takiego pisał?

Nie mogę podważać zaleceń lekarza bo jak mówiłem ja się na tym nie znam, a on zapewne tak. Natomiast ja bym odstawił wszystko na 2 tygodnie, kupił witaminę C taką jak mówiłem, medytacja, joga, dużo snu, 0 treningów, jak najmniej stresów - (adaptogenów nie stosuj, w tym stadium wyczerpania nadnerczy nie pomogą a nawet mogą zaszkodzić) powtórzył [...]

Wcześniej leciały większe dawki, cypionz trenem 250 e4d, ogólnie ON już jestem jakieś 8msc i nigdy nie miałem takiego bólu suta jak teraz. Zmieniony przez - netgear1906 w dniu 2018-01-23 23:36:31

No wł mój problem polega na tym że nie umiem tego obliczyć dlatego napisałem abyście pomogli mi to obliczyć ,,zapotrzebowanie kaloryczne'' Posiłki dopasowałem do siebie i troche z pomocą kuzyna on mi powiedział e po treningu będzie dobre to a po to i tak to wł dobrałem.

jw. Sterydy to nie zloty srodek i za Ciebie nie zjedza... dieta musi byc. Tak to jest ludzie mysla ze sterydy to potega i wbijesz i zrobi sie z Ciebie Colleman w pare miesiecy. Z tad sie puzniej biora opinie "on bije wiec sam rosnie, sterydy robia wszystko" rozczarujesz sie jezeli tak do tego podejdziesz. Zmieniony przez - dive_popo w dniu [...]

kumpel z klasy ma identyki syfki, tylko że troszke więcej, a on brał mete.. ale looz moim zdaniem wszystko jest wmiarę o.k. ale na pewno nie powinieneś na tym poprzestać treningów, bo jeszcze dużo można zrobić .. jaki masz staż ? myślę, że łapka troszkę za mała do plecków i szkoda że klatki nie ma, bo to jednak chyba wizytówka kulturysty pozdro

Ja tam nie uważam tych neoprenowych zabawek:/ Ma on niby ochraniać , rozgrzewac i stabilizowac staw ... Dla mniejest g**** wart !! Jak chcesz osiagna taki efekt, to wez krem rozgrzewajacy, np ben-gay czerwony, załoz na to skarpetke, albo jeszcze przed skarpetka bandaż i na skarpetke przed włożeniem nogi do buta orteze na staw skokowy, taka z [...]

+300 kcal i 2 razy dziennie aeroby - LOL napewno skoczy masa - okolo 0,5 do 1 kg bo widac ze to ektomorfik: P spojrz na Saiba zrob cos takiego jak On jesli boisz sie zalania rob mase ze spalaczem + aero po treningu tylko...

Tak,masz racje w tym co napisales, bo to cwiczenia wielostawowe,tylko tu nie o to chodzi.Przez to co piszesz mozna wywnioskowac, ze cwiczac klatke piersiowa w fbw, nie trzeba cwiczyc juz tricepsu bo przeciez jest on wykorzystywany przy trenigu klatki,tak samo jak barki itp?:> Nie chce o tym pisac bo nie widze sensu,pierwszy raz spotykam sie z [...]

ja teraz sie zastanawiam nad kupnem clouta albo size on jako potreningowe ale nie wiem co wybrac

no chyba ty jestes autorem postu czy on ??

masa spora jednak pozowanie strasznie kiepskie klatka moim zdaniem do poprawy (sam mam lipna) i dosc wysoki poziom bf, planujesz cos palic czy nie przeszkadza Ci on ?

tez mi ta waga nie pasowala za mala masa na taka wage chyba ze on ma ponad 2 metry wrostu

Przecież on line nikt nie nauczy Cię poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-03-28 17:17:28

Trener plus fizjoterapeuta będzie dobrym rozwiązaniem. Ciężko tutaj doradzać on line. Warto na pewno regularnie odwiedzać dział Ladies sfd: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

moze niewiesz co to korzen przepraszam zyje 34 lata ale nie wiem zeby cos powstalo zniczego. Jaką szkole skonczyles ? Bez obrazy ale mysle teraz dwojako. Boruta myslalem ze ty jestes normalny wez sie za siebie i poczytaj skad wywodzi sie sztuka walki jujitsu i judo itd..... To może przestaniesz Ty p...... z takim slownikiem ok. Bo moge ciebie [...]

A teraz jeszcze trochę inne pytanie :P. Dzisiaj byłem kupić kreatynę i facet, który mi ją sprzedawał odpowiedział na moje pytanie o długość cyklu, że on bierze krete ciągle przez 7 MIESIĘCY (teraz) potem robi przerwę 4 tygodnie i znowu tak samo. No w tym momencie normalnie zwątpiłem, wydaje mi się to kompletnym absurdem? Mam rację czy może się [...]

A to dlaczego w gipsie nie można chodzić na zabiegi? Można, należy uważać, aby nogi nie obciążać! Jeżeli ktoś już się dokuśtyka do gabinetu - ściągamy szynę gipsową, robimy co trzeba, zakładamy gips i do domu! Gips nie jest przeznaczony dla waszej kostki. On ma duży wpływ na waszą głowę. Mając gips na nodze myślisz, że nie wolno na niej stawać. I [...]

Fajnie trafić na oczytanego gościa. Przynajmniej rozmowa ciekawa A więc, jak już wspomniałeś w mądrych cytatach - unieruchomienia na 10 dni. Tak praktycznie - co jest najlepszym unieruchomieniem dla młodej wysportowanej osoby? Opatrunek elastyczny? Stabilizator? Według mnie, gips nie jest stosowany dlatego, ponieważ mamy stare (choć sprawdzone) [...]