ON

A jakie było to liceum bo u nas w ostatnim roku 100% zdało maturę. A na imprezy nie chodzę bo boję się dostac zresztą nie pije to po co .A w tym liceum trudno się utrzymać no ale jakos sobie wygospodaruje wolny czas :) no chyba że znajdę coś fajniejszego niż karate zresztą dowiedziałem się że on jest mistrzem Polski Zmieniony przez - Karate24 w [...]

[...] że ma te tytuły, które są na pewno efektem jego ciężkiej pracy jaką włożył w treningi,ale przy wyborze szkoły czym innym się kieruje. czyopłaca się trenować karate do OBRONY Jak już było "n" razy wspomniane na forum nie styl walczy tylko człowiek.To jak w czasie walki się zachowasz będzie odzwierciedleniem tego czego nauczyłeś się [...]

1. jak najbardziej tak;-) znajdz jakiegoś dobrego trenera, żeby kasa nie poszła w błoto 2.jak najbardziej tak o ile ma jakieś tam pojecie;-) ale w twoim wypadku wyliczona dieta co do grama nie ma sensu, jedz zdrowo, jak njamniej przetworzone produkty i bedzie ok 3.jak kolega wyżej napisał 4.4 razy w tyg na poczatku w zupełnosci wystarczy, jak juz [...]

Kelton - Skoro Ci ta ławka służy to świetnie. Ważne żeby użytkownik był zadowolony ze swojego sprzętu. :) PanDa, to nie forum podświetla błędy tylko przeglądarka. Ja cisnę na explorerze on błędów nie poprawia. I dobrze wiesz, że nie robię wielu błędów, pewnie pierwszy ort od kilku miechów. Ktoś inny by się pomylił, to byś to olał. Ale mnie się [...]

@ Venc1Lq Dokładnie podstawa to aby osoba kupująca sprzęt była w pełni usatysfakcjonowana z zakupu. Ja oczywiście zaliczam się do takich osób i na pewno nasi przyszli klienci również sami będą mogli powiedzieć to samo co ja teraz. PS. Błąd może każdy popełnić ważne żeby umieć się do tego przyznać i pracować nad tym aby więcej się on nie powtórzył. [...]

Nie zgadzam sie z toba dragon1987 poniewaz kazdy przegrywa, a to ze Silva przegral z Belfortem i zremisowal z CroCopem nie swiadczy o tym, ze tamci dwaj to idole...przeciez CroCop i Belfort tez przegrywali. Co do tematu to lubie i cenie Silve za to np., ze utrzymuje tytol mistrza juz tyle lat.I tak jak napisal Kilbian stwierdzam, ze jest on [...]

Mirko ewoluowal od walki z Silva i to bardzo! Jest teraz zdecydowanie bardziej wszechstronny, moze parterowcem super to on nie jest ale za to dobrze sie przed obaleniami broni. Ale Silva to raczej powinien z nim wygrac. Powinno byc minimalne zwyciestwo dla Silvy.

Owszem Hunt też się nie przygotowywał ale była znaczna róznica wagi na korzyść Hunta wynosząca grubo ponad parenaście kilo. Dla mnie takie walki są trochę bez sensu, pokazują może i waleczność lżejszego przeciwnika ale uważam nadal że są bezsensu(jak występy kaoklaia w K1).Po to są kategorie wagowe aby walczyli w nich zawodnicy z danych [...]

ale skoro on chce tylko tak dla siebie to ćwiczyć jako ćwiczenia dodatkowe to nie musi się zapisywać na jakieś treningi np. mistrzu2 sam się nauczył i nie jest tak źle wiadomo ze jakiś rekordów nie zrobi ale dlaczego miał by nie próbować tylko na twoim miejscu nie podchodził bym na większe ciężary bo naprawdę bez trenera w tym sporcie bardzo łatwo [...]

regggie, on tez pewnie nie wie, ale zaistnial i to sie liczy;)

Mnie chodzi o to jakie wymagania muszę spełniać. Mo mi wuja mówił, że kiedyś jak on wybierał liceum to trzeba było być dobrym we wszystkim. W gimnastyce, w lekkiejatletyce, w tenisie, w pływaniu. A nie wiem jak jest teraz.

WITAM mam podobny problem jak "Berez 2" tylko że mam na środku mało mięśnia a koło części barkowej nadmiar tak jak by był "podzielony na pół". Nie boli mnie to ale jest słabszy. Naciągłęm sobie go przy upadku na motorze cały motor utrzymałem prawą rękom i od tego czasu jest tak naciągnięty w sumie nic nie czułem. I mam takie [...]

wuxia.. ten nick wydaje sie niezbyt pospolity a dość rzadko sie zdarza by ludzie wpadali na taki sam nick( chyba że jest on banalnie prosty)

lekarz powiedział tak samo jak pierwszy czyli taki mój urok i żebym się nie przejmował tym . A tarczyca, holesterol .kreatynine będę powtarzał za 2 miesiące ,żeby mieć to wszystko w normie . A z tą nerwicą to mozesz mieć racje bo lekarzowi mówiłem ,że niekiedy mam taki ucisk w sercu a on stwierdził ,że to nerwica i nie przejmować tym się ,ale jak [...]

a on Ci wyraznie napisal ze niema czegos takiego jak PRODUKTY NA MASE, musisz trzymac diete (platki owsiane, jajka, ryz, makaron, tunczyk, makrela, ogolnie rybki, piers z kurczaka, chuda wolowinka, ser bialy, zdrowe tluszcze takie jak np. oliwa z oliwek itp. itd.)

[...] tego kalkulatora, ale gdy policzyłem wzorem: 78 x 24 x 1.3 (chyba odpowiedni współczynnik) = 2433 2433 - 500 kcal = 1933 <=== uznałem, że to trochę za mało więc zaokrągliłem to 2000 kcal DOBRA, PÓKI CO WYSTARCZY - POWIEDZCIE NARAZIE CO O TYM SĄDZICIE, PO WASZYCH ODPOWIEDZIACH BĘDĘ KONTYNUOWAŁ TEMAT I MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIEMY DO KONKERTÓW

ok, na fizyce mi sie nudziło to sobie rozłożyłem makroskładniki i ustaliłem posiłki: oceńcie czy może być: 2000 kcal = 624 kcal z białka, 963 kcal z cukrów, 413 kcal z tłuszczy, białko: 156g, węglowodany: 234g, tłuszcze: 50g WARIANT 1: P1: 31 / 72 / 10 (B / WW / T) <=== (dom) P2. 31 / 62 / 10 <=== (szkoła) P3. 31 / 52 / 10 <=== [...]

a możesz wkleić cały trening - jak on ogólnie będzie wyglądał?

naprawde nie pamietam, ja ta ksiazke pozyczalem od kolegi a on powiedzmy ze jest "na wczasach", ale moglbym sprobowac sie dowiedziec

mały_koks do tej pory to on mógł już 2 razy przestać ćwiczyć.2008 a 2003 to taka mała różnica.