ON

Przemasso to na co czekasz, pomóż chłopakowi. Pytanie tylko jak? Opiszesz mu wszystko a on zrobi poprawnie

jak on łapie Alexa ciosy jak na 1 treningu

Pomijając wszystko już to Pudzian zawsze mówił jak to on na skakance dobrze pracuje a tu mu Alex pokazał

masti, trudno mieć zastrzeżenia do wrońskiego o słaby występ. On walczył z nastulą który toczył wtedy swój 7 pojedynek mma i który walczył jako jedyny polak na ringach pride. Pomijając już jego karierę w judo jak się ma Nastula z którym walczył Wroński do NAJMANA z którym walczył pudzian? Najmana to pierwszy lepszy ciężki w polsce rozerwałby na [...]

bulleskat - sog. uśmiałem się. dwa lata temu, rok temu - rozumiem. ale, że jeszcze teraz są twardzi fanatycy Pudziana, wierzący w jego umiejętności???? To już zal.pl Podobał mi się wywiad z mariuszem w którym komentuje list Najmana. Stwierdza tam bardzo dokładnie, że nie jest zawodnikiem tylko celebrytą. I bardzo fajnie, że on sam się nie [...]

Datsik to juz inny material czubka. Mnie to zastanawia dlaczego Aleks sie tak "szmaci" po mniejszych galach z niezbyt wymagajacymi przeciwnikami. Czy faktycznie jest chory na zoltaczke i lepsi boja sie z nim walczyc czy moze to on nie chce piac sie wyzej. Trzeba przyznac ze umiejetenosci i warunki ma bardzo dobre.

ja to najpierw bym dał porządnie ochłonąć mięśniowi. proponowałbym 2 tygodnie odpoczynku i powolny powrót do treningów ponieważ jeśli tak jak pisałeś katowałeś bica 20 seriami jest on pewnie przetrenowany. jesli takie zjawisko miało miejsce poprostu moze odmówić daleszej współpracy i bicho juz Ci nie urośnie. Radziłbym więc odpocząć i wrócić do [...]

nie sluchaj maliny on zle rozpisal DT przed treningiem porcja HP po treningu 5 g mono DNT 5g mono w dowolnej porze dnia w dt mozesz oczywiscie kombinowac mozesz dac te 5 g mono rano na czczo na przyklad albo po treninegu jak wolisz pzdr rk

... Oprócz tego cwicze jeszcze brzuszek treningiem ABS II! nie wiem czy jest on wskazany, a przede wszyskim jak mam go połączyć z rowerkiem? mam cwiczyć pierw brzuch a potem rowerek czy odwrotnie? albo wykonywać te ćwiczenia w innych dniach?

Oprócz tego cwicze jeszcze brzuszek treningiem ABS II! nie wiem czy jest on wskazany, a przede wszyskim jak mam go połączyć z rowerkiem? mam cwiczyć pierw brzuch a potem rowerek czy odwrotnie? albo wykonywać te ćwiczenia w innych dniach?

tak tylko ze jak wybuduja ten na 35tys. to on i tak nie bedzie najwiekszy- Stadion Slaski ma wieksza pojemnosc

zdecydowanie jeść po a nie przed, jeśli zjesz przed, to bedziesz spalać to co zjadłaś a nie tłuszcz. jeśli robisz aeroby w ciągu dnia to najlepiej jakies 2h po jedzeniu, nie wczesniej. po aerobach mozesz jesc praktycznie od razu, bo tylko jak przestaniesz cwiczyc to spalanie tluszczu sie zatrzymuje. aha, nie zapomnij tez zeby w trakcie pic duzo [...]

PLŚ - w moim mniemaniu, jak na domowe warunki to jest w maire porzadny plan. ma on na celu tylko i wylacznie napompowanie miesni 3x w tyg, aby nie byly tak oklaple. bedac ekto, i przerwywajac treningi wyraznie leci sie w dol. natomiast robiac taki trening polepsze sobie samopoczucie i mysle ze nadrobie te stracone 3 kg w ostatnim czasie. a [...]

Spaiter jak masz tak doradzac to moze sie powstrzymaj , niewiem czy zauwazyłes ale on cwiczy SW i to dosc intensywnie, wiec taki plan całkowicie odpada dla niego powinnien byc skrócony do minimum . Uprawiane inne sporty : mma, kickbox, piłka nożna a ty mu sugerujesz plan jak kazdemu innemu, siłownia ma mu pomoc stawac sie coraz lepszym [...]

Podałem mu gotowy temat, odnośnie SW Przeczytał ? tak... Poprosił o poprawę, to poprawiłem. że nie są one tak bardzo męczące Czytaj uważnie. Popatrz na staż, on nie jest początkującym który będzie wykonywał 4ćw podstawowe do... Justeddy Możesz coś pokombinować z ćw dynamicznymi [...]

a jak odróżnić podrabiany oxy. Jest on pakowany jakoś hermetycznie.?

Rzadko się bije ok. 1 na miesiąc i zwykle nie o chłopaka pozatym nie chodzi o to że on to zorganizował tylko ona chce być z nim i twierdząc że do niego zarywam wyzwała mnie na ustawke więc nie nazywaj tego głupotą bo ty zapewne też się kiedyś biłeś

Rzadko się bije ok. 1 na miesiąc i zwykle nie o chłopaka pozatym nie chodzi o to że on to zorganizował tylko ona chce być z nim i twierdząc że do niego zarywam wyzwała mnie na ustawke więc nie nazywaj tego głupotą bo ty zapewne też się kiedyś biłeś Ja akurat biłem sie w sobotę, na Mistrzostwach Polski w Judo. Z ludźmi, którzy coś umieją i sobą [...]

Co ciekawsze pierwszymi walczącymi kobietami były polki:) Brednia. Czytałem, że Powstanie Listopadowe zaczęło się od masowej konfrontacji prostytutek, które pobiły się w okolicach Rynku Starego Miasta o klientów, Policja zaczęła panie łapac i zamykać, kilku młodych żołnierzy stanęło w ich obronie, a dalej samo poszło. Jeszcze większa brednia. [...]

Ludzie my tu gadamy o tym jak mam zwiększyć odporność na ciosy w głowe zwłaszcza sierpowe a wy zbaczacie z tematu na walczące kobiety.Owszem nie jest to do końca dobra ale czasem jest konieczność i nie przyszłam tu pogadać o byle czym.Oburza mnie też zachowanie Yoshiego mógł wyrazić swoją opinie i skrytykować inną ale on ją usunął.A Rajan [...]