ON

Oczywiscie pełnoowartościowy posiłek spożywam przed treningiem, chodzi mi raczej o stosowanie tego gainera jako uzupełnienie diety w makroskładniki. Dieta z zastosowaniem gainera : https://imagizer.imageshack.us/v2/366x338q90/540/oKB8XQ.png Chodzi mi generalnie o to żeby w szybki sposób zabić głód i uzupełnic makroskladniki między posiłkami gdzie [...]

hahaha Hosse i co z tego ze banjo czy KzP to ja czyli Oxandrolon ?... (gdzies jest napisane ze nie mozna miec kilku nickow?) po drugie jesli chodzi o scislosc to KzP juz nie jestem tak samo Banjo to moje stare loginy i ich nie uzywam od wakacji... wiec nie gadaj ze sie podszywam ok ? bo uzywam caly czas tylko jednego logina [...]

masz u ciekawego linka --> http://www.sfd.pl/KOLANA_KO%C5%9BLAWE%2C_KOLANA_SZPOTAWE_%2D_Jak_sobie_z_tym_radzic%2E-t306705.html ale nie rób nic na własna reke mykaj do lekarza i niech on ustali jakie cwiczenia powinnas wykonywac a Ty mozesz jedynie zaproponowac co widziałas w necie zdr.

mam kilka tematow, ale ten nowy chcialam zeby byl osobny i z innym tytulem bo on dotyczyl diety i treningow, a nie kefiru o%... kto by to tu przeczytał? Morales, przepraszam, nie chciałam naruszac zasad forum. Ale chcialabym zalozyc taki temat. A moze moge go zalozyc jako nowy w dziale "Dzienniki treningowe"? Zmieniony przez - lady_guest [...]

Morales, nie bij, ale czy mozna by ten tekst podwiesic wyzej? albo pozbyc sie tego watku z kefirem? przepraszam ze marudze, ale on tu zawala niepotrzebnie..

mirdseaw dobre ... karateka czekamy na riposte albo lepiej zajmij sie organizowaniem MP w szpagacie On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

ale ty nie rozumiesz ze to nie ma sensu ? poziom hormonu tarczycy na poziomie bf > 10 jest wystarczajaco duzy !! zmniejsza sie on jak zejdziesz ponizej tej granicy i wtedy to ma sens!..

eh... ciągle mało mnie intersuje co on z tym zrobi, wyszła prośba o cyklon dla Typa, masz cykl do zaproponowania? wal, nie masz? Jest kupę innych postów na sfd w których możesz zaszczycić danego autora swoją odpowiedzą.

Mam podobny problem - moze nie az tak drastyczny poniewaz nie sprawia mi on zbyt duzych problemow w oddychaniu nosem i puki co nie podjalem sie operacji (choc podobno zwiekszyla by ona moja wydajnosc treningowa i zmniejszyla liczbe angin :p) Wiaze sie ona jednak z pobytem w szpitalu no i mniej wiecej 2 tyg przerwa od wysilku. Z tego co wiem to [...]

Najważniejsze pytanie to takie jak- czy to aby na pewno jest dobry pomysł? Chodzi mi o tą masę skoro sporo tłuszczu. Bo jeśli tłuszczu sporo, to wrażliwość insulinowa pewnie jest padnięta. A wtedy masowanie nie ma sensu i jest nieefektywne. Co do treningu, to rozpisz dokładnie jak on wygląda.

jeżeli chodzi o zen-szen to wiekszosć pochlebnych opini o tym specyfiku jaka ukazuje sie w mediach opiera sie na badaniach z przed 30-40 lat. Niestety w większosci tych badań było popełnionych wiele błędów metodologicznych, a te lepiej zaprojektowane nie wiele potwierdziły. Cóż, trudno jednoznacznie się wypowiedzieć o tym środku, pozostaje nam [...]

przy tt nie trzeba brac zadnych supli jak na ph. tt nie obnizy nam tescia jedynie go podwyzszy ale pozniej wroci on do normlanego poziomu napewno nic sie nie zablokuje albo obnizy to tylko ziolko <<<Champions are Made Not Born>>>

najlepszy wybor to pulsometr,gdyz on bedzie miezyl ci na biezaco,oraz srednie z kazdej petli miezenie reczne jest niedokladniejsze ,ale dla biegania tylko dla siebie jest dobre,jednak gdy juz idizesz pod wyniki to opcja ta odpada jesli juz miezysz sobie recznei to te 120 to chyba niejaze ale tyle to okolo trucht jest,spytaj sie go dokladnei w [...]

barakudo: nie masz zielonego pojecia wiec nie pisz nawet... co do treningu cwiczyc morzesz tylko zmiesc sie w godzniep Nie moze w tym wieku bo to bezsens. np kumpel 190 kg na plaskiej 210 tylkiem do gory zaczal jak mial 15 lat teraz ma 20 niebierzez koksu tylko kreatyne i gainery i na nim sie nieodbilo Po pierwsze co ty mozesz wiedziec co on bral [...]

Wikipedia:"Weider died of heart failure on March 23, 2013 at his home in Los Angeles, California at the age of 92. " Przyczyną śmierci prawdopodobnie była niewydolność serca (tak na marginesie).

Noolan no masz rację ja także bym nie przekreślał Machidy w walce z Weidmanem i kto wie czy to on nie wyjdzie zwycięsko z tej walki. Dla Weidmana będzie to bardzo trudny przeciwnik.

Szykuje się niesamowicie interesujący pojedynek. Szkoda Belforta trochę, komisje niepotrzebnie psują cykle zawodnikom, hehe. Ciekawe czy Weidman sprowadzi i utrzyma na glebie Machidę. Ciekawe jak by ich ewentualne grapplerskie zmagania wyglądały. Ciekawe czy Machida zdoła coś Weidmanowi zrobić w stójce, bo paroma dobrymi trafieniami to on sędziów [...]

To ciekawe, ale Silva przegral 2 pierwsze walki przez dominacje w parterze cos ala sonnen vs spider 1. On naprawde ma slabo z zapasnikami, moim zdaniem w ktorymkolwiek momencie swojej kariery by nie trafil na Weidmana, efekt bylby taki sam.

co jest grane? włsnie przeczyałem,że Chris musi mieć operowane OBYDWA kolana???! http://www.mmafighting.com/2014/3/26/5551266/chris-weidman-to-undergo-minor-surgery-on-both-knees-expects-four

Rozbudowując to, co mówił mój przedmówca - wszystko uzależnione e jest od Twojego % tkanki tłuszczowej w ciele. Zauważ, że osoby bardzo chude, niecwiczace mają widoczny tzw 6-pak. Jest on marnej jakości, ale jest widoczny. Jaki z tego wniosek? Jeśli shudniesz, Twoje mięśnie brzucha się "pokażą". A jeśli chcesz schudnac, potrzebujesz ściśle [...]