ON

Z planu na dystans olimpijski na TrainerRoad. Saturday Brick Workout (Phoenix + 10min Transition Run) In line with the steady-state nature of an Olympic triathlon’s bike leg, you’ll warm up and then settle into your aero position and work steadily for 75 minutes on the bike - rising when necessary but staying aero as much as possible. Then, [...]

A ja nadal nie wiem skąd Twój Gremlin ma parametr Training Effect Beztlenowy?I jak on to liczy (bo przecież nie od tętna - od tego liczy tlenowy)? I dlaczego tak Cię nie docenił podczas bicia rekordów na ławce?

Ten typ tak ma- znaczy się Fenixy wszystkie. Wydaje mi się że liczy on to jednak z tętna. Skoro szacuje moje tętno maksymalne, może policzyć ile czasu spędzam w jakiej strefie. Bo myśle ze ten Training Effect beztlenowy to tylko ocena ilości czasu spędzonego w 5 strefie i nic więcej :) A ławka robiona solo, bez dodatków stad tętno średnie jest [...]

Trochę na tym zdjęciu jak Sandow ale on był siłaczem, a nie jakimś cyklistą.

Wracając do zdjęcia, to mam takie samo zdanie co Viki - brakuje ewidentnie jakości. Jak by się przyjrzeć bliżej to zapewne sylwetce brakuje jakości, ponieważ misce brakuje jakości i treningowi brakuje jakości. Cudów nie ma, szczególnie jak się kilka srok za ogon chce złapać ;-). Nie ma co porównywać do takiego xzaara bo on miał inną bazę [...]

Z rowerem też nie za wesoło. A on w tym całym trajtlonie najważniejszym. Reszta to pic na wodę. Dlatego sobie Szajba robi sobie takie „klap,klap” zamiast biegać. Na wszystko nie ma czasu. Trzeba wybrać priorytety:)

Nie za wielki ten rower dla Młodego??? Fajnie sobie radził! Zdecydowanie za duży. Grunt że on o tym nie wie :-D Zresztą sam chciał przejąć siostry sprzęt :D

Siła szybko wraca a lżejszym biega, pływa, pedałuje się zdecydowanie lżej ;-). Olo skąd wiesz jaką genetycznie ma przypisaną wagę Brann skoro on sam tego jeszcze nie wie bo nigdy nie był tak wycieniowany jak planuje :->¿ Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-05-08 22:35:34

Siła szybko wraca a lżejszym biega, pływa, pedałuje się zdecydowanie lżej ;-). Olo skąd wiesz jaką genetycznie ma przypisaną wagę Brann skoro on sam tego jeszcze nie wie bo nigdy nie był tak wycieniowany jak planuje :->¿ Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-05-08 22:35:34 Obstawiam jakieś 50-55 kg%-)

Śmichy chichy a Olech to ile niby waży ;-)? Pewnie najmniej z tego działu ;-). No tak, ale trzeba by spytać, czy w dziale ktoś bierze nie tylko kilogramów tyle co on. Profesjonalista vs amator. Pamiętam, jego i brata, jak zaczynali przed laty i byli naszymi reprezentantami na mistrzostwach Polski trójboju w Chorzowie. Właściciel naszego klubu [...]

Kabo - ja pisałam o zapalaniu się lampki, a nie diagnozowaniu ED u Branna. Osoby, które miały dużą nadwagę/otyłość i za pomocą liczenia kalorii zeszły do prawidłowej masy ciała mają psychologicznie większa skłonność do myślenia typu "obetnę jeszcze trochę" i nie znają granicy tego obcinania, ani przerw w obcinaniu. I dokładnie tak Brann robi - [...]

ja Was rozumiem, ale mam inne zdanie wg mnie to on jeszcze nie zaczął porządnie ciąć dlatego nie idzie dalej i daleko jeszcze do jakichkolwiek lampek kontrolnych w obcinaniu %-) zgadzam się że konkretne wyczyszczenie miski i jechanie na tych samych lub wyższych (chociaż nie jestem pewien do czego wyższych skoro odniesienie jest mniej więcej) ale [...]

Dzięki. Dzisiaj dietetyczny armagiedon%-)A co do pozy Lewego to nie bardzo ogarniam o co w niej chodzi- też tak potrafię podciągnąć spodnie }:-( On nie podciągał lecz opuszczał spontanicznie! Ty podciągałeś i to za wysoko! Czekamy na spontaniczne opuszczenie po minięciu mety! Już zaczynam szukać słów wyrażających pochwały za rezultat!

przepraszam, zgadzam się z Ajazym (albo to on zgodził się ze mną), ale mogę obiecać że ja już nie będę zaczepiał (wrócił Gwid pozaczepiam jego %-) ), najważniejsze że masz fun :-)

Trądzik jest niestety problemem wielu osób, w szczególności w okresie dojrzewania oraz stosowania niektórych środków dopingujących. Wynika to przede wszystkim ze zmian hormonalnych w naszym organizmie. Zmiany te powodują zwiększenie wydzielania się łoju na skórze, a on z kolei jest powodem i środowiskiem dla rozwoju bakterii bytujących na skórze. [...]

[...] W uproszczeniu można powiedzieć, że WPC jest trochę mniej oczyszczone niż WPI. A teraz kilka słów odnośnie tych trzech wymienionych przez Ciebie produktów. ALLNUTRITION Whey Delicious Protein - jest to mieszanka koncentrat i izolatu z dodatkiem sproszkowanej maślanki (dla uzyskania niezwykle kremowego smaku). ALLNUTRITION Whey Protein - [...]

" dzieki mutra jestem ciekaw czemu ten d**** mi tak kazal ,bo to jedne z najlepszych studi tatuazy w Polsce " Bo ten koles sie na tym zna !!!!!!!!!!!!! on zrobil ich tysiace !! i wie co muwi ... ale jednej zeczy nie rozumiem czy on ci opatrunku nie zalozyl po tauazu??? AHA... sluchaj co do mojej poprzedniej wypowidzie jak nakladasz [...]

ALANTAN PLUS jest chyba najlepszą maścią jakiej używałem, używam i używać będę. Zawsze polecam swoim klientom tą maść. Tatuaż musi być nawilżony żeby skóra nie wyschła, bo potem robią się grube strupy które pękają i zbierają pod sobą ropę, wszystko w efekcie doprowadza do tego że nie przyjmie się cześć tuszu. Alantan należy nakładać tak, żeby nie [...]

Co on ma na głowie ? On troche inny jest bez kitu.I prawie zawsze smutny,przynajmniej taki wyraz twarzy ma.

Hmmm to i tak dziwnie bo na DUKANIE wg nie spożywa się węgli tzn jest to już "hardcorowy" odłam ale często spotykany u osób starszych. Jeżeli Spożywa Pan jednak węgle to tak jak tutaj prowadzę z kolega dyskusję on w tym przypadku ma racje proszę spożywać węglowodany bezpośrednio po treningu. Chodzi tutaj o węglowodany proste. jest podany [...]