ON

10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego zamiast sera daj szybkowchlanialne bialko np. jajka, od razu dostarczysz tluszczy z zoltka - jajka sa najlepsze wlasnie na sniadanie, do platkow dodaj orzechow wloskich/laskowych/rodzynek, wszamaj takze owoc. 12:30 - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu [...]

Trenuj - zapomnialem ze to miala byc redukcyjna sorki Edit: 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego zamiast sera daj szybkowchlanialne bialko np. jajka, od razu dostarczysz tluszczy z zoltka - jajka sa najlepsze wlasnie na sniadanie, do platkow dodaj orzechow wloskich/laskowych/rodzynek 12:30 - 150g sera [...]

to pan kret56 nabrał wody w usta, jak ktoś jest słaby to idzie tam gdzie możne zabłysnąć na swoim poziomie w Defendu Było on dla tego pana za wysoki ale wystarczający by zostać instruktorem Combat56 - żenada

Nie z ta meta to nie byla prowokacja ja nie biore takich rzeczy bo boje sie o swoje zdrowie wiec tylko odzyweczki jem...wierzcie mi czy nie ale i tak niewazne bo juz z kumplem sie umuwilismy ze kupimy ja jablczan krety a on mono i zobaczymy co bedzie...co do mojej diety jem reguralnie co najmniej 5 posilkow w dniu cwicze regularnie wiec raczej [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trace cyklu 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna prze miala materi 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad:120

1,5 h jest wystarczająco, ale to ty musisz poczytać, poszukać tematów na forum i ułożyć sobie plan treningowy, tutaj zostanie on sprawdzony @@ nie doczytałem, że ty chcesz trenować sam brzuch, w tej kwestii nie wypowiadam się Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-03-22 09:53:14

trolu, pamiętasz tą akcję "podziel się posiłkiem"? podziel się z bratem a cykla mu odradź bo on raczej nie je za wiele... Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-19 13:16:30

To taki kumpel z Ciebie, zamiast mu doradzić żeby wziął się za żarcie to mu koks wciskasz? Puknij się w łeb, bo nie wiem kto głupszy, Ty z takimi "radami" czy on że już zjadł 200 mety.

hehehe.......zapomnijcie... tak jak wspomniał biniu..mikronizacja ma droogorzedna role..chyba ze stawiamy 20 mesh przeciwko 400mesh...:)) wazniejsza jest czystosc..tej kreatyny a dokładnie wynik uzyskany na hromatografie....orza okreslenie stopia zanieczyszczen.... w creapure jest on najnizszy z wszystkich kreatyn..thats all jest to najlepsza [...]

Oczywiście ze go chcemy - wnosi on wiele do tego działu ! Potrzeba nam osób z takim doświadczeniem jak najwiecej !!

Skoro nie bral sterydow to ma Lipomastie zreszta widac takze drobne rozstepu co oznacza ze pewnie w wieku dojzewania musiales ostro i szybko pojsc do gory lub w swoim czasie byles dosc mocno otyly ale nie martw sie o ile mi wiadomo to mozna niewielka Lipomastie zlikwidowac za pomoca srodkow farmakologicznych (zapytaj sie Kazaama w dopingu on wie [...]

nic nie pomorze ciezko jest suplami pobudzic hormon wzrostu jak jestes niski idz do dr rodzinnnego on da ci skierowanie do specjalisty w tej dziedzinie moze przepisze ci hgh

a jeszcze takie pytanko: czy da mi coś jak kupię pas wibrujący z funkcją sauną i będę używał go w czasie ćwiczeń na brzuch i jeśli można to w dniach niećwiczących np. wieczorem?:) pomoże mi on w spaleni tłuszczyku u dołu brzucha?

10 czego? Gdy ktoś tak pisze "mam 10 strzalkow teścia i 10 deki" to mnie kurvica strzela Skad ktos ma kurva wiedzieć ile masz dokładnie tego teścia? i jakiego dokładnie? 10strzałów propa po 50mg? czzy 10 strzałów susty po 300mg, albo andropenu po 450mg (czy ile on tam miał..) btw. priva masz

Temat roku masz w kieszenie kolego :) Co do samego teamtu to nie wazne jak bedziecie mu doradzac , nie wazne jak on to wbije czy pociagnie tego testa dluzej czy krocej od deki to i tak hu** z tego cykly bedzie mial bo TEN CZLOWIEK NIE MA DIETY I POJECIA O TYM CO ROBI !!! 33 w ramieniu i sie chlop za nandro lapie .. ja pier***** Wez ten cykl [...]

Zapytaj lekarza , on Ci dokładnie wyjaśni wszystko . W końcu od tego jest

A co on wam pisze? Zgloscie sie do Dr.Boofiego. Szybko tanio czysto skutecznie, Dorobić chce chłopak na Boku, praktyki z chirurgi miał to czemu nie Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-09-06 13:48:06

tak napewno od rozpiętek masz środek rozbudowany Wogole jeśli rozpiętki coś rozbudują to część zewnętrzną. "JEŚLI". A co do atlasu to raczej jest on dla trędowatych, starców i kobiet. Zresztą spytajcie pumy666 w temacie o klacie na co wchodzą rozpiętki. pozdro

Ale on napisał, że waży 60kg :P

Kurva on bez diety chce przybrać na masie ?? najlepiej wykup cały sklep suplementów i wszamaj bez diety