Witam. Bardzo prosze o pomoc , nie radze sobie juz ... mam 23 lata stałego partnera który jest wierny i nie zdradził mnie a wiem że sex z innymi to czesta przyczyna zakażenia tym wirusem.. byłam u dermatologa stwierdził mięczka zakaźnego i stosuje Solphadermol 5% płyn 2ml od paru dni który mi pani przepisala , te krosty są juz jakies czerwone [...]
Mam maly dylemat, przez okres wakacji a wlasciwie dluzej niz tylko przez wakacje trzymalem scisla diete ale od pazdziernika kiedy zacza sie rok akademicki nie mam mozlowosci scislego jej przestrzegania co odbilo sie niekorzystnie na przyrostach masy miesniowej... postanowilem wiec ulozyc sobie diete tak aby czesc kalori dostarczac z białkiem i [...]
Zaczynam przygodę z dietą do ćwiczeń, chodzi o redukcję zbędnego tłuszczu. Wiek 23 l, 83 kg, 183 cm :) Chcę jeść smacznie i zdrowo z tego co widzę jest to możliwe, ponieważ uwielbiam ryby, pierś z kurczaka i warzywa. Moje pytania: 1. Jaki chleb jeść, nie mogę ich rozróżnić tzn. mam w domu żytni czy on się nadaje? Jaki polecacie :) 2. W tych [...]
Witam! Piszę w dość nietypowej sprawie. Mój kolega 17lat waga 68kg. wzrost ok. 182 bez konkretnej diety zaczął brać hmmm no właśnie co to dokładnie jest ? Ja się na tym nie znam ale on twierdzi że testosteron.. http://imageshack.us/photo/my-images/848/decabalkan.jpg/ Chce mu to odradzić ale nie słucha i bije sobie strzały @@-) Na następny cykl [...]
[...] Jestem przekonany, że tak jednak nie będzie. Rozważmy także funkcję kreatyny, czyli "napompowanie" mięśnia, co może przynieść jeszcze lepszy efekt. Podsumowując - kreatyna ON, bcaa OFF. Chciałbym się Was poradzić odnośnie dawkowania. Jak dawkować w DT/DNT ? Przed Aero czy po (aby nie było katabolizmu)? :) I czy jest to dobry wybór ? Niestety [...]
Moj kolega poprosil zebym rozesłała ten Apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez Nasze forum Wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow Moze ktos zdecyduje sie na pomoc dla tego malego chlopca nie chodzi o wiele moze to byc 1 zlotowka, kazdy grosz sie przyda. Dziekuje bardzo w imieniu rodzicow. [...]
Witam, temat założyłem na forum zdrowie,ale nie cieszy się dużym powodzeniem,więc zapytam tutaj. Zacznę od tego,że od 8 lat zmagam się z depresją i jestem na prochach SNRI,czyli dostarczające noradrenaliny i serotoniny. Powiem,że pomagają w nikłym stopniu.Od kilku lat zacząłem zastanawiać się,czy moje stany lękowe,brak sił i [...]
Witam wszystkich Jako,że ostatnio pojawia się mało nowych tematów,a ja przeprowadziłam długą i burzliwą dyskusję z kolegą,mam do Was pytanie: jak sądzicie,czy dobrym trenerem może zostać ktoś,kto nigdy nie startował w zawodach? Czy jest on w stanie dobrze przygotować zawodników do wydarzenia, w którym sam nigdy nie brał udziału? A może właśnie [...]
Witam,ćwiczę 3 lata.Trenuje 3 razy w tygodniu ok godziny 18.Pora na ułożenie pseudo diety.Rozkładam ją na 5 posiłków.Waże 92kg,łatwo łapię fat,po treningu wprowadzam aero ok 3o min. 1.Płatki owsiane lub musli po 50 gram,200 ml mleka,3 jaja gotowane 50 gram 2.3 bułki grahamki z tuńczykiem,lub szynką tak by to co w ich środku miało 30 gram białka+ [...]
witam. trenuje juz nieprzerwanie od roku (z przerwami od 4 lat). pora na suple. wczesniej bralem to jaks kreatyne, to jakies bialko, teraz szukam mocniejszego uderzenia. jako ze mam kuzyna ktory wraca z usa polecil mi strone bodybuilding.com i sklep na niej bo tam taniej a on ma jeszcze znizke 10%. to chyba najwieksza strona u nich. ale nie znam [...]
Witam, 2 dni temu w domu spadlam ze schodow z samej gory, upadek byl bardzo niefortunny , poniewaz robilam wszystkoo , zeby nie uderzyc nigdzie kolanem , poniewaz 3 miesiace temu mialam rekonstrukcje wiezadel krzyzowych tylnych. Po minucie zobaczylam, ze palec u reki caly spuchl i sie dziwnie wygial, praktycznie nie moglam nim ruszac , a po [...]
czesc, to pytanie od kolegi, ktory nie ma dostepu do internetu a ja nie potrafie mu odpowiedziec, wiec prosze Was o rade: on ma rozbudowana klatke piersiowa ale nierownomiernie i wewnetrzna czesc jest "niedorozwinieta" - pytanie: jak nadrobic wewnetrzna czesc klatki piersiowej - jakimi cwiczeniami - najlepiej gdyby dalo sie w domowych warunkach. [...]
chce delikatnie zredukowac bf przed cyklem na mase (tesc + deka) i chce chronic na tej redukcji miesnie. chce wziasc clen 2dni on/2 dni off i z tego co sie orientuje to clen ma jakies wlasciwosci antykataboliczne. przy dobrze zbilansowanej diecie ( -300/500 kcal) treningach silowych 4 razy w tygodniu i 20-30 min cardio po treningu do tego bcaa+ [...]
Czy takie dawkowanie bedzie odpowiednie ? 30g izolatu białka serwatkowego zaraz po przebudzeniu w 200 ml wody, 30min przed treningiem 5g kreatyny normal plus i 20g glukozy zmieszanych w wodzie 250 ml, od razu po treningu 5g kreatyny i glukozy 20g w wodzie 250 ml, przed snem(00,00-02.00 róznie to bywa) 30g izolatu bialka serwatkowego w wodzie 200 [...]
1. boldek Phenom 250mg- bedzie testowany, seria 001, exp 05/2014, kapsel flip off, napisy ciężko zdrapywalne, kolor soku żółciutki wyraźnie inny niż w androxenie, pudełko z plastiku. 2. Androxen 200mg- sprawdzony na koledze-działa 6 tyg na on , exp 15.02.2014, kod tez sprawdzony i sie zgadza, ogólnie domowy zapas z wakacji, kapsel z nazwa firmy, [...]
Mam 168 cm wzrostu i ważę 62 kg (kiedyś było 70kg przy wzroście 158 cm)Zrzuciłem dużo tłuszczyku i uważam że teraz pora na masę, bo mięśni mało zostało. Utworzyłem sobie taką dietę jak na obrazku i proszę o sprawdzenie.Dodam do tego że posiłek trzeci jest posiłkiem przedtreningowym (Godzine po nim ide ćwiczyć)i nie zawsze jest on taki sam. czasami [...]
Caudet Generic Drug hot news acomplia 20 mg No prescription! In the culture of the fast food restaurant it seems a good bit of people are having trouble loosing weight and keeping the pounds off. order acomplia online Almost half of the volunteers who took part in the study showed improvement in HDL-cholesterol level beyond the expected [...]
Dana ostatnio pojechał Garego za to że ten przyszedł do MMA tylko ponieważ wyczuł kasę. Gary odpowiada na ten zarzut : “Dana uważa że wynalazł MMA. Ale on ma dużo szczęścia że miał bogatych przyjaciół, braci Feritta którzy płacili za ten sporty, Feritta są świetni, nigdy nie powiem nic złego o nich. Dana jest jeszcze bardziej szczęśliwy że SPIKE [...]
