[...] wyciagnal abstrakty z doopy (za przeproszeniem) - to ze kazeina jest lepszym wyjsciem niz szybkostrwane bialko: http://www.sfd.pl/Kazeina_przed_treningiem_.............zonk-t742478.html http://www.sfd.pl/Białka__PORÓWNANIA_dot._szybkosci_trawienia%2Cpoziomu_insuliny%2Cetc.-t722189.html w skrocie po treningu chcesz wyrzutu aminek! a wielki wyrzut [...]
ale nie ma co tu popadać ze skrajności w skrajność, organizm po treningu intuicyjnie sam się domaga pewnych rzeczy czy będzie to ktoś z wiedzą na 1000 stronicową księgę, czy osiedlowy dresik. im dłużej pracuję z ludźmi czy obserwuję innych tym bardziej jestem zdania, że wszelakie teorie i badania, są interesujące tylko na papierze, na poziomie [...]
Solaros, 10h trawienia posiłku.. to nie wystarczy zjeść porządnego posiłku przed treningiem? powiedzmy robiąc trening o 16:00, jemy pełnowartościowe posiłki o 7,9,12,15 czyli aż 4 posiłki! - wtedy po treningu węgle proste + ryż+kura. przecież z całego dnia trzymając się dobrej diety będziemy mieli sporo aminek we krwi czyż nie? kreatyna, witaminy [...]
no! nie zaczynać z Veroną bo się Zdzichu wnerwi btw. Pudzianowski i Dymek to przy mnie pikuś na widok moich pośladków na plaży kobiety mdleją I-) PITBULL MAFIA I-) daje se na wstrzymanie , bo wszyscy mają dosyć mojego pieprzenia
i czesc Nikoosia no fakt - ten typ tak ma heh smiesza mnie te typy Nikoosia - a ty sie zabierz w koncu za ta diete i siedz w niej chociaz 2 tygodnie a ja spadam do sklepow ..echhh dzisiaj przede mna jakies hmmm 20godz ?? pracy dyplomowej ... echhh ale jestem leń - na poniezialek musze zrobic a mam polowe praktyki i nic teori Szefu - [...]
jest - dostalem zdjecie moje ! dysk mi padl i nie moglem go uratowac a teraz mam juz chyba ... kiedy mam wklejac ?? a ja tez chce na kawe ..nie zebym sie wpraszal hyhyhy Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
Witam wszystkich śpiochów ;-P muszę Wam przyznać, że zaiście jesteście genialni Kawoszowie rymujący Witam experta Tykę No nie dość, że utył w fitnessie, to się tu jeszcze brzuszka nabawił ;-P Veronko, przecudnego wypoczynku u mamusi i tatusia :)) Tylko nie pokazuj mamusi swoich plecków (za często ;)) że nie wspomnę o brzuszku ;D Cześć [...]
koorooję się koorooję mam nadzieję, że uda mi się w kilka dni bo na razie... nie jest topsze hehehe Niestety, co do HMB nie potrafię powiedzieć NIC Mam tylko nadzieję, że to jednak nie wirus :-/ A jeśli tak, to że tylko kilkudniowy :-/ ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka [...]
Hehe Szefu, nazwa piękna Tykooś, pod jednym jedynym warunkiem - że na dziś się skończy Marcinecki, od roysyzfrowania do pacznek droga daleka, ja pozwolę sobie pozostać na sznureczkach MisiOO, ze znajomości tego posta To nasza tradycja ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka [...]
ok ide pić z wesela siem wynioslo dwie "poloweczki" a jako ze egzaminy niezbyt sie udaly to ... tylko ze alkohol hamuje synteze bialka na ok. 24h nie mowiac juz o wurzucie naturalngeo testosteronu i co mam teraz zrobic wypije wasze zdrowie ! ajak Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
hello witam panstwa - dzisiaj mialy byc wyniki na uś ale nawet nie pojechalem tam to na wydziale techniki - gzie robilem chybil trafił co tam slychac - to raz a dwa - to ktory taki madry i wysylal mi jakies 10 maili dziwnych z jakas rowmowa - wogole ni ekumalem o co chosi seewy - cos mi sie zdaje ze to ty maczales w tym palce bo to ty [...]
czesc! jak zwykle - pracowicie. siakies biboje-przeboje mnie empyk z domu robiom brat zapuscil swojom muze, wokal wiesniaczy na luzie... w doopie majonc moje uszy, liczac chyba, ze mnie ruszy srednio loobie hiphopanie, wiec pojde zrobic sniadanie trzecie ofkurs, jasna sprawa, sniadanie, bo tak wypada siiiiijaaaa! [...]
a ja wiedzialem, ze starszym paniom powinno sie zabierac prawo jazdy ale dzis przekonalem sie, ze nawet rowerem nie powinny jezdzic ...jechalem sobie rowerkiem po parku i chcialem wyprzedzic pewna starsza pania gdy juz myslalem, ze sie uda ta nagle skrecila i wjechala prosto we mnie to nie koniec nieszczesc: nie dosc, ze jechalismy po [...]
Helloł! Jak miło, że byliście tacy litościwi i nie muszę teraz godzinami przeglądać archiwum k v. h Wczoraj umierałam, wieczorem po seminarium kompletnie mnie połamało, więc poszłam na nieprzewidziany trening (wedle rad mojego guru ) zachetać chorobę i nie rozumiem kompletnie jak to i dlaczego i fogle co się stało ale mięśnie przypiszczelowe [...]
Faktycznie magnez z b6 od kilku dni tylko się kurzy Jakoś mi się zapomniało Ale gdyby to były łydki, nie byłabym tak zdziwiona - atak nastąpił ze strony piszczelowych A co jeszcze ciekawsze - nasilał się przy płaskim, zmniejszał przy zwiększaniu nachylenia A rozciąganie się tylko pogarszało sprawę :-/ No nic, magnez z b6 i ben guy jak bedzie [...]
Dzień dobry śpiochy Łyknijcie sobie kofeinę... nie zapominając popić kawą... Kanar, a po co Ci fotki z bodyshow? Hehe pozwoliłam sobie włączych powiadomienia w pewnych tematach "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]
Y nie dziwie sie ze ten pst tak lecie jak przez chwile mnie nie był a tu 1 stron zapełninych Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
uups Jogger Eee... chciałam tylko uściślić... czy na pewno swoich nie może być Oraz z góry przepraszam "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]
Dzisiaj dopiero zobaczylem ten temat i stwierdzam ze wczesniej nie wiedzialem co to spam Moze mi ktos strescic o czym toczy sie dyskusja, chce sie wlaczyc Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil
nie, nie NIE jezder właśnie doszedł mi naj.. nawet nie wiem jak to nazwac w kazdym razie dostalem wlasnie maila ze zdjęciem,,, penisa koles mowi ze ma malego penisa, mowi ze podobno znam dobre ćwiczenia na powiększanie nie, to już absurd Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" [...]
Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne
