100

[...] tego potrzebne wykształcenie medyczne tylko elementarna wiedza. Jeśli ktoś nie wierzy, to niech poda te ,,objawy,, komuś co ma dyplom w sprawach kręgosłupa to moje słowa potwierdzi. Używając słowa 100% użyłem uogólnienia, nikt oczywiście nie jest jasnowidzem, ale pewne objawy wskazują na różne schorzenia. Na szczęście kolega tych objawów nie ma.

Kluf, Jak dla mnie trzeba troszkę poprawić plan. Wszystkie ćwiczenia można robić w 3 seriach, na pierwszą dajesz 50% CD i 15p, drugą 75% i 15p a trzecią 100% i 12-15p. Jest o wiele ciężej ale mięśnie są fajnie rozgrzane do ostatniej serii i istnieje mniejsze ryzyko kontuzji. A co do ćwiczeń to zrób tak: 1. pełny przysiad 2. RDL (świetnie czuć [...]

Właśnie nie mogę zrobic tego w 100% prawidłowo, nie przy tych ciężarach jak na razie..

Konkretni. Szkoda , ze nie ma zestawienia par ale z tego co wiem typuje tak 80kg Chmielewski 90kg Jakubowski 100kg Materla +100 Temil

czytam i czytam i polecam od siebie zecapal - dziala na 100 % czysta efka

za redukcje sie bierz a nie za mase. 100 w pasie , pozniej bedzie tylko gorzej. dieta, aero,spalacz i lecisz z fatem z dol, po czasie dodaj efke

wciśniesz jeszcze jeden posiłek? mało kalorii masz w drugim, więc część kalorii - więcej orzechów daj tam, reszta do śniadania i po treningu, niespełna 700 kcal to nie tak dużo. zwiększ także ilość spożywanego białka do ok 100-120g . pzdr/

Wbijać 300mg test(3 ampulki czyli 3ml po 100mg/1ml) na raz, czy wbijać np 100 mg co2dni - Ma to duże znaczenie fizjologiczne jeśli chodzi o enantan?

Ja to zawsze jak kupuje bilet 0 kanarow A jak kurcze nie kupie to sa na 100%

witam po małej przerwie zdecydowałem się jednak na propa solo, 100 mg e2d plus dieta z ujemnym kcal i aeroby, chcialbym jeszcze sie dowiedziec jaki bedzie do tego najlepszy odblok i jaki czas wbijac. Oraz jaka igła, do każdego shota musi być nówka nie ;> oraz co wziąć przed cyklem, jakie osłonki, co w trakcie cyklu, środków masa i ciężko się [...]

[...] na ilość spożywanego białka a następnie jej nie podzielić przez wagę danej osoby :). Oczywiście posiadam wagę kuchenną i ważę produkty. Ok mając do dyspozycji 3700kcal (bo chyba to będzie odpowiednia pula) jak rozłożyć makro? B:140g T:100 no i na WW zostaje ponad 550.. Nie za dużo? W dodatku przy mojej wadze 550g węgli ciężko będzie przyjąć..

[...] sie chwalic tylko ukazac mu pewne niedoskonałosci w jego budowie. Ja z pewnoscią wchodzac na forum nie syskakiwałem z pytaniem w dziale ,,mam 14 lat chce zaczac cwiczyc mam 100 tabletek ruskiej metki jak to brac czy moge do tego dołaczyc glukoze?? cytat:P a czy ciebie nie denerwuja sezonowcy?? a moze sam nim jestes ja osobiscie mam nadzeje ze [...]

[...] iż tenis stołowy jest sportem w którym największą rolę odgrywa sprzęt. Ktoś kto posiada tzw. "jednorazówkę" (rakietka, od której nie da się odkleić gum cena 10-100 zł) nie ma absolutnie żadnych szans z graczem o podobnych umiejętnościach uzbrojonym w profesjonalny sprzęt za 400 zł. Zmieniony przez - Xboxman w dniu 2004-11-27 19:38:21

nie uwaazasz ze jezeli ktos wazy ponad 100 to lepszym rozwiazaniem jest jazda na roweze niz bieganie mniej obciazasz kregoslup itp??

[...] Dlatego podziałki 2g/kg jest DZIENNIE, a nie np. na godzinę, czy do południa. Moim zdaniem rano posiłek 40-120 może być. nie będzie ciężkostrawny, a na treningu organizm ma 100% energii przeznaczyć na ćwiczenia, a nie na trawienie (to skomplikowany proces, wystarczy się najeść fest, by się chciało spać - właśnie z braku energii, gdy idzie ona w [...]

[...] ok.20-30%.Czy jest to prawda? Jezeli z wyliczen wychodzi mi ze na posiłkek mam zjesc 125 g ryzu,czy to masa surowego produktu czy już tego po ugotowaniu?Ja sobie przyjem ze 100 g ryzu to około 10 łyzek stołowych (ugotowanego).Dobre proporcje? W któryms poscie Michaiła czytałem jak pisał zeby do dziennego zapotrzebowania na białko nie liczyc tego [...]

Tescia zawsze mozna przywalić, zawsze to szybsza budowa masy. Klata 100 Martwy ciag 120 Przysiad 120

lepiej wychodzi wedlug tej maszynki bic 50 propa ed. stale stezenie bez wachan. bijac 100 e2d mamy raz 200 raz 141 albo mi sie cos pomylilo

zeby juz drugiego tematu nie zakładać to na drugi cykl zarzuce propionate farmak 5% i jesli to bedzie mój grugi cykl po metanabolu to wystarczy 50 mg co drugi dzień czy trzeba 100 co drugi dzień przy wadze około 80kg?

[...] zalej wrzątkiem i odstaw na kilkanaście minut, dosyp do tego 30g ostrowii, dorzuć jakieś nasiona lub orzechy i owoce (żeby sobie umilić życie) -w II posiłku daj np. 100g twarogu rozgniecionego z 10g oliwy, do tego jakiś razowiec i pomidorek np. -III posiłek weź sobie jako potreningowy, a zamiast zjedz sobie coś z jajkami(nie ma ich w [...]