świąt

Ok dzięki za pomoc. Wesołych świat ^^,

a hmbolon masz jeszcze? z cyklem- jesli zaczniesz go na poczatku listopada- wyrobisz się spokojnie do świąt i tak zrob; storm 2 x dziennie a xplode 1x w treningowe, jesli masz jeszcze hmbolon to także polecałbym go włączyc do cyklu, ew. w przerwie- tylko wtedy jednak lepiej zupelnie odłozyc kreatyne.

Problem stary jak świat:) Dobrze by było gdybyś starał się obniżyć wartość kaloryczną posiłków. Dobrym pomysłem jest zakup parowaru, dzięki temu posiłki będą zdrowsze i mniej tuczące. Ja zamówiłam sobie taki http://www.torres.pl/produkt-philips-hd-9110-70-32834.html

Ta formuła (tkd pro - zbliżona do ITF'u bo widziałem, że i tu są podziały ) to może być ratunek dla tego sportu. Nie chodzi tu o wypełnienie sekcji ludźmi, bo to chyba nie jest problem. Chodzi o to, że świat idzie do przodu, a tkd w wielu sekcjach stoi w miejscu. Widać to w formułach typu K1 gdzie wielu zawodników wywodzi się z karate, bo karate [...]

Nie rozumiem tego jak można trenować tyle lat i nigdy nic nie wygrać. Ba być na podium w pucharze świata. Ma tego samego samego trenera ten sam sztab szkoleniowy techniczny etc.. Jakoś "młode wilki" z innych krajów potrafią skoczyć dobrze choć mają tyle lat co staż Mateji w skokach...!!! Juz dawno powinien odpuścić, ale nie po co.? może [...]

pomożecie? _______ (wstaw odpowiednie słowo) żeby nie było życze wszystkim wesołych świąt

[...] 85 udo 56 60 łyd 39 40 Staram się mierzyć z rana oraz w tych samych miejscach.Poleciało 4kg w dół.Zastanawiam się nad cardio w formie basenu ,ale chyba poczekam do świąt i się poradzę. /SFD/2018/12/3/6ed5e45aec4743f49d7d8bcf3e59d029.jpg Zmieniony przez - raul120 w dniu 2018-12-03 17:44:47

nie zapomnij o nas jak wkroczysz wielki swiat strogmenów D daj jeszcze biceps przodem

Realizacji planów i marzeń, śnieżnych Świąt i oryginalnych prezentów ;)

[...] cyklu była obawa, że przypadkiem urośniesz? Napisałem tak bo wiem jak się to skończy, a ty powinieneś się doszkolić w temacie i rosnąć jak człowiek, a nie posyłać gimnazjalne argumenty ad personam. Mnie nie interesuje kłótnia z jakimiś użytkownikami internetu, więc zmykam - wesołych świąt! Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2013-09-27 15:31:03

Herman2003? a o co chodzi? Rozdajemy prezenty i dajemy rabaty aż do samych świąt ,nie ma zasady kto dostanie lub kto wytarguje lepszy rabat .Jedno jest pewne nie wszyscy zostaną obdarowani bo to niemożliwe Taki marketing założyliśmy i wydaje się nam ,że mamy do tego prawo. Od dzisiaj będziemy pojawiać się w różnych wątkach i wg uznania rozdawać [...]

Ale Kur... Nie wiem moze sie myle :D ale na chłopski rozum Jak dziennie zapotrzebowanie organizmu ma wysiłek i funkcjonowanie Wychodzi np 2000 Kcal czyli iles tam dżuli To jesli w*******e Te 3000 Kcal To Zapotrzebowanie jest zapewnione ... jeszcze do tego dostarczam mu z 120 g białka i ponad 200 g węglowodanó to ma w swiat ... To po co TE 6000 [...]

Strzyga, zrób nowy temat. A kolegów prosiłbym o zaprzestania dyskusji o wyższości Świąt Bożego narodzenia nad Wielkanocą.

do lodzianin meta od 2 bo sprzet sie opuznil a co do zwiekszania dawki to mam 15 strzalow i chcialem je wybic do swiat. Zmieniony przez - gregus2000 w dniu 2012-10-03 19:49:29 Zmieniony przez - gregus2000 w dniu 2012-10-03 19:51:41

Ale TT przeciez zwieksza produkcje wlasnego tescia,a nie jak w przypadku koksow wstrzykujemy sobie "syntetyczny" testosteron,a co za tym idzie TT nie hamuje produkcji wlasnego testosteronu,bo go zwieksza .Po odstawieniu poziom zmniejsza sie do naturalnego,to dlaczego nie mozna go brac ponizej 25 ? Z koksami to rozumiem bo zmniejszaja [...]

Francuscy badacze kilka lat temu stwierdzili, że kreatyna jest wybitnie …. rakotwórcza. Sęk w tym, że prowadzono badania przemian kreatyny zawartej w… mięsie poddanym obróbce termicznej. Rzeczywiście, kreatyna utworzyła bardzo szkodliwe, rakotwórcze związki, tyle, że dopiero w mięsie, które już praktycznie uległo całkowitemu [...]

[...] siłę i przyrost masy mięśniowej dostaje w gratisie ;) Oczywiście, lubię gratisy, i w dużym stopniu mi na nich zależy. Ostatecznie, po przeczytaniu artykułu z liku powyżej, będę ćwiczył według tego schematu. 12 miesięcy pracy przede mną :) Będę starał się dzielić efektami :) Zdrowych spokojnych wesołych, i lekkich dla odmiany świąt !! ;)

Black Ninja z pewnoscia mial problemy z matematyka ... Policzmy .... >1.Najpierw poskaczcie w miejscu ok 10 min. <to mamy juz 10 minut> >2.Potem krążenia stawami nóg (to żeby nie miec kontuzji) < 1 minuta ?> >3.Przysiady (mało, ok.100) <ile to nam zajmie ? mysle ze jakies 2 min na pewno> >4.Wypady na nogi (po [...]

jakie masz doświadczenie w treningach? dieta jest znana jak świat i nic szczególnego nie wnosi zasady takie same we wszystkich cyklicznych dietach bardzo nisko-weglowodanowych efekt obawiam sie ze będzie nieciekawy, nie mamy dobrych doświadczeń z tymi dietami u kobiet...

Wszystkim forumowiczom zdrowych i pogodnych Świąt Wielkiej Nocy, oraz wiary w Zmartwychwstanie, co by już nigdy więcej masy nie utracić...Alleluja!