świąt

Dzięki serdeczne chwilowy Życze wszystkim wesołych świąt

Technika NIE BYŁA zła. Zawsze zwracano uwagę na to, aby zaszczepiano we mnie prawidłowe wzorce ruchowe. Ponadto... Nie rozumiem w żadnym stopniu tonu Twojego wypowiedzi, a tekst: ' pisał eseje o tym, jakim to jestem sportowcem że nie dam rady 3 pompek zrobić A W KOLANKU COŚ MI PRZESKAKUJE. ' jest dla mnie mega śmieszny. Szczegółowo opisałem [...]

No bo tak to jest, dopóki nie czujemy w pełni mięśni to trzeba stosować różne "techniki zastępcze", żeby sztucznie mu dowalić na ile się da. Akurat wolny negatyw to technika stara jak świat, brak blokowania kolan dopiero niedawno obczaiłem... Ale nie zmienia to faktu, że w połączeniu pozwala obniżyć ciężar, a zwiększyć zmęczenie = podwójny [...]

We frontach spróbuj nie prostowac nóg do końca i schodzic z 2-3 sekundy. Kamikaz mi tak doradził i po przysiadzie już czwórki dowalone były a to dopiero początek treningu %-) Nie prostuję. Dzięki za rady, chociaż uczciwie mówiąc niczego nowego się nie dowiedziałem xD No bo tak to jest, dopóki nie czujemy w pełni mięśni to trzeba stosować różne [...]

Dla wszystkich forumowiczów, życze wesołych i spokojnych Świat Wielkanocnych:) Oby w najbliższym czasie odbyły sie przyjęcia:)

1. Chętnie czytam czasopisma techniczne. 2. Mam dobry apetyt. 3. Rano, zazwyczaj budzę się rześki i wypoczęty. 4. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca bibliotekarza. 5. Hałasy łatwo mnie budzą. 6. Mój ojciec jest dobrym człowiekiem (jeśli nie żyje) był dobrym człowiekiem. 7. Chętnie czytam w gazetach o przestępstwach i rozprawach sądowych. [...]

listy rankingowe są około 2 tygodnie wcześniej :) czyli około świąt to jakoś powinno wypaść ale najlepiej dzwonić i się dopytac ja tak zrobiłem odrazu ;]

Panowie mam pytanko bo dzwonili do mojego kolegi a do mnei nie :( czy nie przeszkadza mu praca w krk ? :> czy to oznacza że może sie czuć już w miare pewny przyjęcia? powiedziano mu że oficjalne wyniki bedą około świąt i wtedy decyzje ale jak to traktować do was też dzwonili już ?

nie che robić niepotrzebnego zamieszania, ale powtórze.. mi powiedziano na solidarności 126 w wawie że rekrutacja ma przyśpieszyć. 2x powtórzono mi że z tytułem inż/mgr będą chcieli na październik wcielić, tych którzy składali papiery do świąt... Do mnie już dzwoniono że papiery są w toku i początek czerwca TWO TSF...

Mark Kerr bierze.po pierwsze ten wywiad musi byc stary jak swiat skoro Kerr nie przyznal sie do brania.Ogladalem film dokumentalny o Kerrym.THE SMASHING MACHINE.tam jest scena jak Mark wbija sobie igle!!. Chlopak otwiera szuflade pelna strzykawek ,igiel i innego dziadostwa i jazda w zyle.Jest tez scena jak lezy w szpitalu ,ledwo go [...]

hej Moonina pewno sie uda. Masz malutko do podszlifowania i jestes w swietnym wieku, eh, najlepsze lata 23 caly swiat Twoj... I chyba mamy wspolny cel wagowy Jesli moge cos poradzic to wez nie licz tak skrupulatnie tych brukselek czy rzodkiewek, im wiecej warzyw tym lepiej - malo ww a zapychaja i sa b potrzebne. Na oliwie nie smarz, paruj rybke a [...]

dzieki Pepo:) powodzenia w doskonaleniu sylwetki i wesolych swiat!

pepo macie na stanie w sklepie mzoe Redfastera? Jakos w okresie miedzy swietamia sylwkiem mam zamiar wpasc. Wesolych swiat

Kurde Dorcia wybacz ze Ci nie odpisałem ale jakos umknęło mi ze ktos wg pisał w dzienniku :-D co do świat to jadłem to na co mialem ochote, rzecz jasna ciast nie jadłem bo jakos srednio mam na nie smak, ale sałatki jakies dobre czy cos to jadłem :-D Zaległe wypiski: Nogi: - RDL Rampa 12 / konczylem na 120x12 - Siady, szer barków Rampa 10. [...]

System klasyczny (2-3-5) Wraz z podziałem drużyny piłkarskiej na trzy formacje (obrona - pomoc - atak) krystalizował się system ustawienia graczy na boisku. Pierwszym szeroko rozpowszechnionym i stosowanym ustawieniem było ustawienie (2-3-5). Taktyka ta rozwinęła się w Anglii w latach 80-tych XIX wieku i była wzorcem dla piłkarzy i trenerów aż [...]

zazdroszczę treningu, u mnie wszystkie siłki zamknięte w drugi dzień świąt do końca roku odpust czy dieta już w ryzach? co się stało, że blog odpięty ? :->

Witajcie moi skryci obserwatorzy:-) intensywny tydzien u mnei w zyciu zarowno sportowym, jak i prywatnym:-) we wtorek skonczylem 30 lat, mala imprezka domowa:-) zaraz swieta przed sami i w sobote powtorka imprezki z okzacji urodzin wiec czasowo jest bardzo ciezko%-) dzisiaj nieco wiecej luzu, bo o 14 puszczaja nas w pracy z okacji swiat :-) wiec [...]

II dzien swiat ide tam zobaczyc, jak wyglada temat:-) zobaczymy jak dlugo pociagna8-) 21 mieli kontrole z sanepidu i wszysto ok%)

Kopia z dziennika 30.03.2013 - DT Menu: http://img59.imageshack.us/img59/5072/dieta20130330.png Trening: http://img46.imageshack.us/img46/7633/treningi300320131.png Opis: Menu: Czasowo się przesunęło, ze względu na aeroby z rana na czczo. Reszta zgodnie z planem dietetyka (tylko przepisy moje %-) ) Fotki z posiłków 1, 2, 3 (nr 4 to samo lecz bez [...]

Również Wesołych Świąt .