ławka

szczerze? mi by było szkoda kasy na takie rzeczy jak bieżnia czy wyciagi. O ile podstawy typu sztanga,sztangielki, obciążenie,ławka,stojaki,drążek do podciągania i poręcze to bym brał,ale co do reszty to już mocno bym się zastanowił.

Ja bym ani jednej, ani drugiej ławki nie wybierał. Kup jedną porządną z wolnymi stojakami np >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Będziesz z niej bardziej zadowolony niż z tych obu na raz. ;)

[...] Staż treningowy na siłowni : 7msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle drążek sztanga łamana ławka (wszystkie wymienione wyżej ćwiczenia zrobić mogę) Dieta : 3700 kalorii + (masówka) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brałem kreatyne, na wakacjach, [...]

FBW tylko teraz musze dobrac cwiczenia bo mam sprzęt (ławka,sztanga,sztangielki) zaraz cos rozpisze dodam ze chcę tez cykl zrobic kreatyna + gainer po przerwie.

[...] : 20 Waga : 88 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : gdzies od 2005 z przerwami i mało cwiczen Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu : siłownia domowa w piwnicy : sztangielki 2x20kg sztanga ze 115, ławka pozioma i skos górny Dieta : regularnie jem Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] z A6W czy może pod sciane podstawic/powiesci http://www.menshealth.pl/fitness/Top-lista-cwiczen-na-miesnie-brzucha-3664-5.html taki przyrzad jak na pierwszym obrazku? 2.Jaka ławka? Skośna czy płaska, a może jest "uniwersalna" (czyli regulowana). 3.Jakiej firmy? 4.Ten sam problem tyczy się hantli, sztangi (jeśli ta jest konieczna ) 5. [...]

Jak byś zmienił? Sprzęt : ławka,hantle,sztanga,drążek Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-02-10 17:09:58

T: Lekkie treningi SW - w domu,bez sprzętu,dla siebie Czy jest taka możliwość? Po prostu troche samoobrony,dynamiki itp. Bez sprzętu pod SW(typu worek itd.),jedynie sprzet pod siłkę(sztanga,hantle,lawka,drązek)

Narazie mam przerwe,ale od kwietnia zaczynam boks + siłownia :) Plan : A: Nogi: Przysiady Plecy: Wiosłowanie Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej Barki: Wyciskanie żołnierskie Bicepsy: Uginanie ramion z hantlami stojąc (uchwyt młotkowy) Tricepsy: Wyciskanie na płaskiej wąskim uchwytem B: Nogi: Wykroki Plecy: MC Klata: [...]

Wiek : 35 Waga : 77 Wzrost : 180 Staż treningowy: kiedyś parę lat, teraz pół roku machania Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : dom - sztangi, ławka, sztangielki Stan zdrowia: dobry

[...] na ławce skośnej wyciskanie sztangi (4 serie) 10\8\8\6 3) na ławce skośnej wyciskanie hantli \ lub rozpiętki (4 serie ) 8\8\8\8 Triceps : 1) francuskie wyciskanie sztangi ławka prosta (4 serie) 10\8\8\6 2) prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tłowia (3 serie) 8\8\8 wyrzuc 3) pompki na poręczach (2 serie) max\max daj 4 serie po 10powt [...]

poczekaj sekunde to wkleje foto bo ta lawka to cos ma ze zwyklego i z heavy trytona ucielo ale to co mialo byc widac jest widoczne Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-08-06 10:04:14

zrobiłem te stojaki ze starych profili 6x6x3 i przez rok nie byly malowane ale pojechaliscie mi troche i w poniedziałek beda juz pomalowane , słowo daje hehe a lawka na tym zdjeciu jest z niedokrecona tapicerka jeszcze, choc przyznam ze za ta cene jaka jeszcze udalo mi sie ja zdobyc jest bardzo dobra. Moze wygladac lepiej niz na stronie keltona [...]

ale porsche wydaje duzo wiecej na bezpieczenstwo i to prawdopodobienstwo sie zmniejsza wiec wszystko zalezy od ceny ktora damy za dany produkt, jesli ktos chce miec naprawde bezpieczny to taki znajdzie, chocby np. lawka do wyciskania WZORKA ktora kosztowala 4.000 lub gryfy eleiko za 5500... wtedy smialo mozna wymagac atestow itp itd... tylko [...]

Witam Temat się ciągnie dość długo, postanowiłem się wypowiedzieć. Może meritum - "Pytanie o jakość spawów - ławka HEAVY Tryton" . Mamy wykwalifikowaną kadrę spawaczy, jakość spawów jest dobra. Sprzęt jest produkowany według norm PN-EN 957-1; PN-EN 957-2; oraz PN-EN 957-4 i spełnia wymogi zawarte w tych normach, zapraszam do lektury. [...]

[...] mają wierzyć na słowo honoru? Każda konstrukcja nawet najlepiej zaprojektowana przez Pana, może zostać tak wykonana na warsztacie, że zrobi komuś "dydy". Akurat ta ławka ma jedno takie miejsce "spaw" przy którym wystarczy "słabszy" dzień spawacza i robi się nieciekawie. Jako konstruktor musi mieć Pan tego [...]

Zyio ale ciekawe dlaczego nie założysz podobnego tematu u konkurencji... skoro oni dają dożywotnią gwarancję na spawy. to dlatego że ich ławka ma wzmocnienie jakiej Kelton nie ma? po części się z Tobą zgadzam, ale dlaczego innym nie zadajesz podobnych pytań. Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-10-18 19:24:27

Właściwie to nie mam żadnego problemu, dla mnie temat został wyczerpany i zamknięty. Zgodnie z poradą nie oszukuję się, że ławka za 200zł jest bezpieczna ;)

[...] bo zaczynaja sie wakacje (sesja trwa do 1 lipca, potem laba, na studiach tez laba, poza sesja wiec luz i duzo czasu wolnego, takze sobota), dysponuje takim sprzetem: - ławka http://img08.allegro.pl/photos/oryginal/53/5375/537570/53757097 - sztanga - 2x hantle - ciezary - niedługo rurka do podnoszenia całosc mam w pokoju obok, wiec nie mam [...]

[...] : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : aeroby, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka płaska + prasa na nogi, hantle, sztanga prosta. Dieta : to co powinno sie jesc ale nie regularnie, w różnych godzinach różne jedzenie, nie tak samo codziennie. pije [...]