Jeśli ćwiczysz sam i chcesz przeznaczyć 500 zł, polecam Ci zestaw z asekuracjami: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Rozstaw dobierzemy do gryfu który posiadasz, ale nie bierz mniejszego niż 110cm zewnątrz ( w przeciwnym wypadku idealny chwyt będzie wypadał Ci tam, gdzie widełki [...]
dzieki za tak liczne odpowiedzi, myslicie ze sprzet keltona bedzie rownie mocny i stabilny jak taki z aukcji? myslalem nad lawka heavy avanger, wyciagu phyton avanger, stojakami regulowanymi?
Jeśli ławka ze stojakami i na lata to tylko z profilu 50x50 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 Ale przemyśl zakup ławki z dzielnymi stojakami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bfb0e6cec48495b8055c5bfa9468d09.jpg
No mam 1300 PLN max i chcę zacząć ćwiczyć. Cena gotowego zestawu np. Tryton IV PLUS - 1199 PLN ale jak zacząłem liczyć wszystko z osobna to wychodzi chyba nawet lepiej za tę samą kasę. Np: - Gryf 180 cm - Gryf łamany - 2x sztangietki - Obciążenie 76 kg - Ławka (tu moje pytanie jaka lepsza? Wg mnie jedna konstrukcja razem ze stojakami jest bardziej [...]
Po pierwsze: Gryfiki x2 żeby skręcić coś więcej niż 3 kg. Po Drugie: Drążek Po Trzecie: Ławka Skos < lub dostosuj swoją do tego Po Czwarte: Wyciąg Po Piąte: Gryf Łamany Po Szóste: Poręcze Po Siódme: Więcej Obciążenia. Edit. Po Dwa i Pół Stojaki Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-06-01 14:55:35
[...] Zmieniony przez - kylo1991 w dniu 2012-03-05 17:08:11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0135cd9545d43e9b9bde168cdd5cd07.jpg Zmieniony przez - kylo1991 w dniu 2012-03-05 17:09:04 która ławka według was jest lepsza. chodzi mi szczególnie które rozwiazanie do blokady nóg Zmieniony przez - kylo1991 w dniu 2012-03-05 17:10:33
[...] Ogólnie mam tą ławkę do której ci podałem wcześniej link oraz http://www.allegro.pl/show_item.php?item=181053062 i powiem ci że ta druga jest lepsza, wygodniejsza. Nie trzeba bawić się z bolcami;p Wytrzymałość prawdopodobnie ta sama, jednak druga ławka stabilniejsza takie moje odczucie. Rób jak chcesz, ja bym ci polecał Model - MS-009 + MS-006 ;p
tak jestem doswiadczony cwicze nie pierwszy rok ale dotychczas w silowni osiedlowej.. gdzie byla tylko lawka i wolne ciezary.. prosilem o pomoc w postaci jakiegos przykladowego treningu.. ja bym jakos postaral sie go dopasowac.. a Wy byscie mi pomogli jestem doswiadczony jesli chodzi o suple.. odzywianie .. ew doping niech ktos wrzuci plis [...]
[...] Cel treningowy : masa , siła Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy (rok) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : hantle , sztanga prosta , modlitewnik , drążek , ławka , itp Dieta : jem co chce :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz nic , w zimie kratyna mono 400g i w maju mono 400tablekeczek i 2kg gainerka :) [...]
[...] nad dodaniem właśnie tego uginania leżąc do tej ławki rzymskiej bo wiadomo, że angażuje nieco mniej dwugłowe. Wyszłoby mi 14 serii ( mc na prostych 4, uginanie siedząc 4, ławka rzymska 3, uginanie leżąc 3) ale nie wiek czy to nie za duzo? Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2020-01-03 21:25:17 Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2020-01-03 [...]
Troche glupote zrobiles, no ale.. Bo zamiast takiej lawki mogles zainwestowac i kupic osobno lawke i stojaki, praktyczniejsze Albo zamiast lawki wieeeecej obciazenia.. Te rozpietki i maszyny na nogi nie potrzebne na poczatku .. Ale lawka moze byc.
[...] SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 4 s. 12-15p - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W DÓŁ 4 s. 12-15p Triceps - Pompki w oparciu o ławkę (ławka za plecami)+ dodatkowe obciążenie 3 s. - 12-15p - Francuskie wyciskanie sztangielki (jednorącz.) stojąc lub sztanga 3 s. - 12p - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3 [...]
Witam HS4 nie zmieścisz nie zajmują w cale tak dużo miejsca ? Może HS9 ew HS1 Ławka Avengar Lub Tryton Odbiór osobisty jest możliwy w Brzesku ale proszę o złożenie zamówienia z zaznaczeniem "odbiór osobisty" a w dodatkowych uwagach wpisać w którym terminie będą odebrane . Wszystko po to żeby zamówienie było przygotowane dla Pana
[...] 17dni od operacji. Chodzę już prawie cały czas bez kul. Lekarz powiedział że górę mogę spokojnie ćwiczyć po 3 tyg. od operacji. Co byście polecali? W domu Hantle,gryf prosty,ławka z regualacją prasą i modlitewnikiem. Działać w domu? Czy moze zapisać się na siłownie? Ciwczyłbym tylko górę nogi sobie zostawię. Jak brać trening pod uwagę na dietę? [...]
