[...] plecy, w której ściąga się drązek wyciągu górnego tez jest kiepska, bo ten drążek nie jest tradycyjnymn tylko taki bajerancki, gruby bardzo i opornie chodzi. Jest tam jedna ławka płaska do wyciskania, jedna skośna, dwie ławki regulowane i dwie płaskie. Są do tego dwie sztangi proste 10 kg i dwie łamane 8 kg. Hantli jest sporo, ale po jednej [...]
Możesz wykonywać pompki, dłonie ułożone w deltoid. Wyciskanie na ławce skos dodatni. Wyciskanie hantli przylegających do siebie, ławka płasko. Na pewno pomogą takie ćwiczenia.
Polecam taki zestaw: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html http://www.marbo-sport.pl/modlitewnik-wsuwka-do-lawek-home-mh-a001.html http://www.marbo-sport.pl/prasa-przyrzad-do-cwiczenia-nog-do-lawek-home-mh-a102.html Dodatkowo rabat 5% dla [...]
domowe warunki czyli: ławka regulowana, kilka gryfów prostych, łamanych, kilka hantli, obiążenie jakieś 130 kg, drążek na ścianie do podciągania z różnymi możliwościami chwytu i wyciąg góra i dół, modlitewnik , i do ławki urządzenie do robienia nóg :D Jak na domowe warunki myślę że całkiem znośnie :D obecnie trenuje od jakiegoś czasu na normalnej [...]
Płeć : m Wiek : 15 Waga : 62 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 0, cwicze w domu jakies 3 miechy Uprawiane inne sporty : wf jedynie w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangax1 sztangielki x2, jedne z wymiana obciazenia drugie bez, obciazenie jakies 70 pare kg lacznie, 2x9kg [...]
Ale do czego ta ławka ma być, jak do treningu brzucha to zbędny sprzet, treningiem brzucha nie zgubisz fałd, mozesz robić i po 500 brzuszków, miesnie się wzmocnią ale fałdy zostaną chyba że mowa o ławce dow wyciskania.
mocny14 ja proponuję zamówić coś od Nas zestaw HEAVY HYPERION II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/223 zestaw HEAVY TRYTON III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 z ławką w nowej odsłonie konstrukcyjnej http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 zapraszam Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-06-22 [...]
[...] :176 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : K1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka że skosami , stojaki , wyciąg górny z dolnym , modlitewnik, poręcze , hantle , gryfy Dieta :2800 kcal , 205B, 270WW , 100T Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Ja mam do sprzedania to : mam jeszcze sztange łamana i prostą. gg 7133600 http://img153.imageshack.us/img153/2890/pb060553.jpg - ławka http://img714.imageshack.us/img714/2313/pb060555.jpg - Nakład to są akurat 20x 2 inne obciążenia są takiej samej jakości. http://img585.imageshack.us/img585/3715/pb060560.jpg - Sztanga Kwadratowa . [...]
mam z firmy York ławka z regulowanym kątem nachylenia+wyciag na plecy+modlitewnik+stanowsko do nóg+butterfly. Jestem z katowic. Jakby cie interesowało to jest gryf proty i 70 kg obciązeń
Byłem dzis w garażu i sprawdziłem sprzęt. ławeczka oprócz tego, że jest ubrudzona nadaje sie absolutnie do ćwiczeń. Nie moge tylko znaleźc dwóch śrub mocujących ramę z ławką i jedego haka do wyciagu (widać na dwóch ostatnich fotkach). Jednak nawet jak nie znajde to kupienie tego w każdym sklepie metalowym nie jest żadnym problemem i kosztowac [...]
http://cokupic.pl/i/c_big1032561.jpg Dokąłdnie taka ławeczka, tylko bez modlitewnika, stan bdb, lekkie wytarcia od obciążeń i minimalne przytarcie na oparciu. Koszt nowej 520zł, puszczę na 250 EDIT: chodzi dokłądnie o tą ławkę [...]
