Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moim zdaniem lepiej kupić niezintegrowaną ławeczkę czyli stojaki osobno ,bo jest to po prostu wygodne. Przekonasz się jak będziesz chciał robić przysiady ze sztangą :D Sam mam zestaw od Marbo i jest bardzo dobry ;) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005.html
Ktoś zna jakieś dobre sklepy w Krakowie(najlepiej blisko centrum) A może bardziej opłaca sie kupić na allegro?? Sama ławka to chyba koszt do 100zł, czy sie myle???
Ławka jest bardzo fajna pomimo że stojaki nie są oddzielne. Można ćwiczyć przysiady wystarczy wyjąć ławkę i zostają same stojaki. Haki asekuracyjne są bardzo wytrzymałe a regulacja oparcia czy zmiana akcesoriów przebiega bardzo szybko i płynnie :-)
Też ją mam. Ławka w porządku, lecz szczerze wolał bym aby była w całości spawana, w tedy była by niezniszczalna, choć i teraz jest stabilna większe ciężary (około 100kg) nie robią na niej jakiegoś specjalnego wrażenia nic się nie rusza chwieje itd. ma pokrętła stabilizujące przy stojakach co jest bardzo fajną sprawą. Jest odpowiedniej wysokości. [...]
Mam ławke Magnusa Integra (wpisz na allegro) ze stojakami pare poziomów wysokosci , ławka regulacja skok i pion do tego modlitewnik , dobra wytrzymała Moge wysłać bo ze ślaska jestem Tam stoi po 319 + wysyłka to u mnie za 240 łacznie juz z wliczoną wysyłką bo pewnie koło 40zł wyjdzie GG i Mail masz w profilu.
ale tu ma jeszcze 30kg nakładu i gryf, nakład to ok 90zł (o ile nie jest betonowe), gryf ok 40/50zł, ławka dajmy na to 100 może jest i opłacalne jak na pierwszy sprzęt, ale tak jak mówi iizziikk na pewno lepszą inwestycją jest kupno czegoś konkretnego, ale wybór należy do ciebie Pozdrawiam!!!
1.Trenuje już jakiś rok ale podczas wakacji niesystematycznie 2.Mój plan to:Poniedziałek klata,bicu,tricu wszystkie serie 10,8,6 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Wyciskanie sztangi na ławce skośnej Rozpiętki Wiosłowanie naprzemian sztangielkami Wiosłowanie sztangą Modlitewnik Wyciskanie francuskie Prostowanie ręki za głową [...]
Jest JEDNO cwiczenie na boczne ktore nie zaangazuje kregoslupa w pionie. Zastanawialem sie nad tym bo mam podobny problem. Ale nie korzystam. Najlatwiej na takiej lawce do brzuszkow co sie na drabinki zaczepia skosnie, plaska lawka. Kladziesz sie na boku na pewnym skosie i walisz wznosy. Niektorzy wrecz preferuja to nad wznosy w staniu (kat inny, [...]
Regulamin zawodów: 1. Organizator: Atlantis Fitnessclub w Malborku. 2. Termin i miejsce: Sobota 15.12.2018 r. w Fitnessclub'ie Atlantis w Malbork ul. Grunwaldzka 16-18. 3. Program: 12:00-12:45 zapisy i ważenie zawodników. 13:00 start zawodów. 4. Kategorie: Kobiety: OPEN. Mężczyźni: 75 kg, 85 kg, 95 kg, 105 kg i 105+ kg. 5. Wpisowe: Od 20 zł całość [...]
no to ja wrzucam coś od siebie - zestaw HEAVY HYPERION II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/223 lub skompletuj swój zestaw np z ławkąHEAVY TRYTON http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 zapraszam po wycenę
Ławka też spoko w dziale masz sporo projektów już porobionych. http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-05 16:00:44