To ja też mam problem zwłasza kiedy trzeba wracać do góry, w chodzonych to nie występuje. oki, przetestuje wersję chodząc i bulgary, a co do wyciskania na barki w jednym dniu wrzuciłem OHP, w innym wznosy i ostatnim face pull, chyba wystarczy, szczególnie że jest też ławka na klatkę?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tej ławce będzie mógł robić tylko wyciskanie, które na tym poziomie zaawansowania można zastąpić różnego rodzaju pompkami. Bardzo dobry pomysł, olej sztange kup sobie hantle, dużo większy wachlarz ćwiczeń (nie tylko na klatke). Osobiście mogę polecić Ci marbo sport, nie wiem co mają teraz w ofercie, ale moja ławka jest ok, a kupiłem ją za 300 zł
http://allegro.pl/2012-marbo-lawka-skos-ujemny-stojaki-z-asekur-i2414991977.html A COŚ TAKIEGO? DOKUPIŁBYM JESZCZE PRASĘ DO NÓG , TO DOBRY BY BYŁ SPRZĘT ?
a nie wiesz czy jak zamówię wszystko w ten sam dzień po koleji to mi przyjdzie wszystko razem czy oddzielnie czyli ławka , modlitewnik i prasa na nogi?
[...] na temat poprawek niż jakby mi ktoś ułożył gotowca może jednak spróbuję a jakby było za duzo zmian to prosze o nowy Pon: Klata - wyciskanie na płaskiej 4 * 8 -jak bedzie ławka skośna to jeszcze dorzuce wyciskanie na skośnej - rozpiętki 4 * 8 Wt : Plecy + bicepsy - podciąganie na drążku 4 * max - wiosłowanie sztangielką 4 * 8 - [...]
Jak brakuje pieniędzy na MS-L002 to sprawdź jeszcze MH-L008: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-07-18 18:03:46
http://allegro.pl/lawka-gigant-65-wytrzyma-300kg-mega-regulacja-i1711849175.html a co powiecie o tej ławce?? razem z przesyłka wyjdzie 300zl a jest wytrzymała i ma skos dolny oraz stojaki
SPRZEDAM!!! Mam na sprzedaż prawie nieużywaną ławkę marbo-sport stan bad jeśli nie idealny, ławka ma regulację oparcia, jest to SEMI-PRO. Do tego sztanga 180cm (11kg), hantelki i obciążenia: 4x 5kg; 2x 2,5kg; 2x 2kg; 2x 1,25kg. Cena: do negocjacji, wolałbym sprzedać wszystko. Jeśli ktokolwiek zainteresowany z chęcią przygotuję foty, mieszkam koło [...]
ta lawka Yorka to mysle ze nie bardzo ja bym wzial z tych co na zdjeciach ta z modlitewnikiem. Co do tej laweczki Yorke'a to ten ciezar jedst gowno warty bo lekki i duzo miejsca na sztandze zajmuje, a sztanga tez do dupy bo jak w szkole zalozylem ~100 obciazenia to sie giela strasznie. Pomyliłeś działy!! Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu [...]
no tak ale jakie wyposazenie: lawka, stojaki, modlitewnik, gryf 170cm, gryf lamany 120 i dwa gryfiki do hantli musze przyznac ze sie nad tym zastanawiam(ale cokolwiek wydumam to i tak narazie piniedzy nima )
[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : nieraz siatka i koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, Gryfy, hantle, obciążenie, drążek (w domu), Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak w przyszłości białko trochę poprawione FBW [...]
No z cenami to do***ałeś. Szczerze, to jakbym miał brać samoróbe to bym wziął od Kamila, ma taniej i wydaje mi się, że lepiej niż ty. U niego ławka ze stojakami razem stoi 310 zł, a u ciebie 440 zł ( jeśli podałeś cenę za 2 stojaki, bo pisałeś cena za stojak ). Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-07-20 21:08:37
taki szczegół
